For mindre end et år siden kimede bryllupsklokkerne for Tobias Rahim og hustruen Sabrina Tekle.

Men nu er forholdet mellem den 35-årige popstjerne og 33-årige Sabrina Tekle slut. Det bekræfter hun på Instagram.

- Efter mange lykkelige år og eventyr sammen har vi valgt at gå hvert til sit, skriver Sabrina Tekle i et opslag på de sociale medie.

Parret, der blev gift i oktober sidste år, har boet sammen med en fælles søn i Slangerup i Nordsjælland.

I instagramopslaget nævner Sabrina Tekle også deres søn fra 2021.

- Vi er heldige på mange måder. Især ved at have bragt jordens skønneste dreng til verden. Han er centrum i begge vores liv, og sammen vil vi altid være familie - fremover blot på en ny måde, skriver hun.

Sabrina Tekle har også bekræftet bruddet over for Se og Hør.

- Det er rigtigt, vi er blevet skilt, bekræfter hun over for ugebladet.

Hun har dog ikke nogen kommentarer til, hvorfor forholdet er slut.

Se og Hør har forsøgt at få en kommentar til bruddet fra Tobias Rahim, som endnu ikke er vendt tilbage på bladets henvendelser, lyder det.

Stor Mand-sangeren går en stille sommer i møde på koncertfronten.

Forleden optrådte Tobias Rahim dog på Roskilde Festival som gæsteoptrædende.

Tobias Rahim giver sin eneste headlinerkoncert i 2025 6. september på Refshaleøen i København.

Det bliver hans største koncert nogensinde, har musikmagasinet Gaffa skrevet om denne optræden.

/ritzau/

Forholdet mellem Tobias Rahim og hustruen Sabrina Tekle er slut.

Det skriver Se og Hør efter at have talt med Sabrina Tekle.

- Det er rigtigt, vi er blevet skilt, bekræfter hun over for bladet.

Den 35-årige popstjerne blev gift så sent som i oktober sidste år.

Over for Se og Hør har Sabrina Tekle ikke nogen kommentarer om, hvorfor forholdet er slut.

Parret har boet sammen med en fælles søn i Slangerup i Nordsjælland.

/ritzau/

* Det blå lys fra skærmen kan påvirke din døgnrytme og gøre det sværere at falde i søvn.

* Særligt blandt unge er det et problem.

* Knap halvdelen af mænd i alderen 16-24 år får ikke tit nok eller aldrig søvn nok til at føle sig udhvilede, svarer de i en undersøgelse. 81 procent siger, at de kommer for sent i seng på grund af underholdning fra mobiltelefon, tablet, computer, spillekonsol eller tv.

* 52 procent af unge kvinder i samme aldersgruppe får ikke tit nok eller aldrig søvn nok til at føle sig udhvilede. 71 procent angiver, at årsagen skyldes for sen sengetid som følge af skærmbrug.

Kilde: Sundhedsstyrelsen.

/ritzau fokus/

Det kan være svært at falde i søvn, når man er væk hjemmefra - hvad enten det er på hotel, hos svigerfamilien eller i en sommerhytte med skrattende radiatorer og tynde gardiner.

Søvn på fremmede destinationer kan godt være lidt af en udfordring, fortæller søvnforsker Birgitte Rahbek Kornum, der er ph.d. og lektor på Institut for Neurovidenskab ved Københavns Universitet.

- Det er et velkendt fænomen, der kaldes "the first night effect". Det er, fordi hjernen bliver opmærksom på, at den sover et nyt sted, siger Birgitte Rahbek Kornum.

Hvis du vil forsøge at afhjælpe dette, er et tip at tage noget med hjemmefra, forklarer søvnforskeren.

- Det kan være en bamse, hvis man er barn, eller et pudebetræk, der dufter velkendt, som narrer hjernen til at tro, at man er hjemme, siger hun.

At øve sig i afslapningsteknikker før sengetid kan også hjælpe. Man kan dog ikke forvente mirakler, lyder det fra søvnforskeren.

En anden udfordring, særligt hvis man er rejst sydpå på ferie, er aircondition, der køler luften i et rum ved at fjerne varmen.

Hvis den skal fungere optimalt, handler det om at skabe noget bevægelse i luften, uden at man ligger i decideret træk, forklarer Tue Patursson, der er fagekspert i byggeteknik, klimasikring og indeklima hos Videncentret Bolius.

- Mange genkender sikkert at komme hjem til et varmt værelse. Klimaanlægget skrues helt ned på 16 grader, inden man går i seng, og så ligger man og fryser og kommer hjem med en halv forkølelse, siger Tue Patursson.

Fageksperten anbefaler, at du prøver at ramme den balance, du gør til hverdag.

- Find en realistisk temperatur, der svarer nogenlunde til den nattetemperatur, du plejer at have, lyder rådet.

Og så er det godt at være opmærksom på, at nogle airconditionanlæg godt kan give tør luft i soveværelset, så man får tørre slimhinder.

- Det er godt at huske at have noget vand stående, så man kan få drukket lidt i løbet af natten, hvis man bliver generet af den tørre luft, siger Tue Patursson.

En ferie eller en weekend i sommerhus er for mange også forbundet med en ekstra øl i solen eller et godt glas vin på terrassen.

Søvnforsker Birgitte Rahbek Kornum minder dog om, at alkohol spiller en afgørende rolle i forhold til søvn.

- Alkohol er virkelig dårligt for søvnen. Det skal man måske have i baghovedet, hvis man synes, at man sover dårligt på ferien, siger søvnforskeren.

Selv om man måske falder hurtigt i søvn, giver alkohol dårligere søvnkvalitet og flere søvnforstyrrelser i løbet af natten.

/ritzau fokus/