Krak - Opdag nærheden - Søg lokalt.

København, 21/04/2025 - 07:00

Tag på seniorrail og kom ned i tempo på ferien

Med den rette forberedelse kan du som plus 60-årig futte ganske billigt og roligt af sted på ferie ned gennem Europa.

Jean-Philippe Ksiazek/Ritzau Scanpix

Af: Af Signe Haahr Pedersen, Ritzau Fokus

Det er ikke kun ungdommen forundt at suse gennem Europa på skinner. Eventyret venter i den grad også på perronen for dig, der er 60 plus.

For de lange togrejser kan sagtens planlægges med komfort i højsædet. Det slår forfatter og foredragsholder Nanna Hyldgaard Hansen et slag for i sin nye bog "Togrejser for begyndere".

- Når du rejser med tog, går rejsen jo i gang, når du stiger om bord. Du skal ikke sidde og holde øje med trafikken som i en bil eller sidde spændt fast på et lille sæde i et fly. Du kan gå rundt i toget, og du kan sidde og få dig en kop kaffe og hygge dig med dine medpassagerer, siger hun.

Inden du som nybegynder booker den helt lange seniorinterrail-tur, der fungerer på samme vis som interrail, anbefaler Nanna Hyldgaard Hansen, at du afprøver nogle kortere togrejser. Det kan være en smuttur til Sverige eller Tyskland.

- Start ud lidt nemt, og byg på derfra. På den måde får du efterhånden en fornemmelse af, hvor meget tid du godt kan lide at have til togskift, hvordan man bestiller billetter, og hvor lang tid ad gangen du godt kan lide at sidde i et tog, lyder det fra Nanna Hyldgaard Hansen.

Når du booker billetterne, anbefaler hun, at du tjekker op på, hvad det koster at køre på 1. klasse. Det er nemlig ofte ikke ret meget dyrere end 2. klasse, og på den måde kan du sikre dig, at turen bliver ekstra behagelig. Nogle gange kan du endda være heldig at finde billetterne på tilbud, og så er det bare om at slå til, siger Nanna Hyldgaard Hansen.

- Jeg synes selv, det er rart at rejse på 1. klasse - især, hvis det er lange rejsedage, og det er højsæson - fordi så undgår man at sidde i en vogn, der er fuldstændig proppet, så der er mere ro og komfort undervejs.

En anden måde at skabe ro på rejsen er ved at sørge for at sammensætte rejseplanen, så der er god tid til togskift, og du undgår at skulle haste af sted med din bagage for at nå den næste afgang.

Nanna Hyldgaard Hansen sørger selv for lange togskift, så hun har tid til at lægge bagagen fra sig i et opbevaringsrum på stationen og kan tage ud for at opleve byen, hun er havnet i.

- På den måde har jeg set Zürich, Strasbourg og en masse andre byer, som egentlig ikke var mine rejsemål, fortæller hun.

Du undgår dog ikke at skulle slæbe din bagage fra sted til sted, når du rejser med tog. Derfor anbefaler Nanna Hyldgaard, at du pakker let, og hvis rejsen er lang, kan du vaske tøj undervejs på for eksempel møntvaskerier, eller hvor du overnatter.

- Jeg kan selv godt lide at rejse med rygsæk, men hvis man nu ikke kan bære sin bagage på ryggen, er det fint med en rullekuffert. Så skal du bare sørge for at købe en model, der er smal nok til at kunne køre gennem midtergangene i togene, siger hun og fortsætter:

- Det kan jo være vældig bøvlet, hvis man nu er kommet ind i en forkert vogn og skal igennem et langt tog med en kuffert, man er nødt til at løfte, fordi den er for bred.

Med alt det praktiske på plads handler det ifølge Nanna Hyldgaard Hansen om at hygge sig på turen. Tag en øl i restaurantvognen, find strikketøjet frem, eller lad dig betage af landskabet, der suser forbi.

- Jeg opfordrer også til, at man ikke altid behøver at tage den lige vej til rejsens destination. Læg gerne nogle stop og overnatninger ind undervejs, siger hun og tilføjer:

- Er du på pension, har du måske mulighed for at udvide din rejse og udnytte muligheden for at gå lidt ned i tempo ved ikke at have for travlt med at komme frem. Det er noget af det, vi kan lære af at rejse med tog.

/ritzau fokus/

Basel, 15/05/2025 - 06:11

DR inden skæbnesang: Vi ligger på vippen igen igen igen

Ida Marie Odgaard/Ritzau Scanpix

Danmark er det land, der har deltaget i Eurovision flest år i træk uden at komme i finalen.

Danmark har ikke været i Eurovision-finalen siden 2019. I år skal Sissal forsøge at bryde den historisk dårlige stime med sangen "Hallucination".

Torsdag aften skal hun synge sin skæbnesang i årets anden semifinale, som finder sted i den schweiziske storby Basel.

- Jeg har personligt en god mavefornemmelse. Så jeg vil rigtigt gerne sige: "Ja, vi går videre!". Men der er mange ting, der spiller ind, lyder det fra Sissal.

Eurovision-finalen har været uden dansk deltagelse siden 2019. Dermed er Danmark det land, der har deltaget i Eurovision flest år i træk uden at kvalificere sig til finalen.

Efter flere års fiasko ændrede DR strategi i 2023: Sangen skal vække kærlighed ved første lyt og fremføres stærkt både vokalt og visuelt.

Alligevel er målet med strategien endnu ikke lykkedes.

- Succeskriteriet er helt sikkert stadig, at vi skal i finalen, siger Erik Struve Hansen.

- Da jeg hørte "Hallucination" første gang, tænkte jeg: "Den har det, der skal til. Den er fantastisk!".

Erik Struve Hansen erkender samtidig, at konkurrencen er hård, og at andre måske ikke finder den lige så fantastisk, som han gør.

- Jeg synes personligt, at det er en virkelig stærk sang. Når det så er sagt, er det jo et superheftigt felt, vi er i semifinalen med, lyder det fra grandprixbossen.

- Vi ved godt, at vi ligger på vippen igen igen igen. Så vi har skruet på alle de parametre, vi kan.

DR har øget indsatsen på de sociale medier, hvor Sissal ifølge Erik Struve Hansen har fået mange internationale fans. Alligevel er udfordringen stor, da vores nordiske naboer i Norge, Sverige og Island ikke kan stemme på Sissal, da de deltog i tirsdagens semifinale.

Håbet er, at Sissals nye strømlinede sceneshow sammenlignet med den kritiserede optræden i Dansk Melodi Grand Prix resonerer hos seerne, lyder det fra journalist Ole Tøpholm, der i mange år har kommenteret Eurovision for DR.

- Nu skal jeg jo være optimistisk, fordi jeg er DR-ansat, men det er jeg faktisk også inde i mig selv, siger han.

- Jeg synes, vi er på vej med noget, der er rigtigt flot, og som vi godt kan være stolte af. Og så må vi håbe, at de andre lande også kan se det.

Selv vurderer Sissal, at hendes stemme er den største styrke.

Hun har været forkølet, siden hun ankom til Basel, og er blevet undersøgt af en læge.

Derfor har hun aflyst en stribe interviews for at spare på stemmen.

- Jeg håber, jeg kan levere den vokal, jeg ønsker, og som jeg ved, jeg kan, og at folk kan mærke mig omme bag skærmen, siger hun.

Semifinalen sendes på DR1 torsdag klokken 21.00.

/ritzau/

Læs Mere >>

Basel, 15/05/2025 - 06:00

FAKTA: Fra top til flop i Eurovision

Ramon Van Flymen/Ritzau Scanpix

Det er 12 år siden, at Danmark sidst vandt Eurovision. Siden har der været langt til toppen af grandprixet.

Sissal fra Færøerne skal forsøge at skrive sig ind i musikhistorien efter Grethe og Jørgen Ingmann, Brødrene Olsen og Emmelie de Forest med nummeret "Hallucination", som er Danmarks bud på en vindersang i Eurovision.

Men først skal den 30-årige lærerstuderende færing kvalificere sig til grandprixfinalen, og sådan en har Danmark ikke stået i siden 2019.

Dermed skraber Danmark bundrekorden som det land, der har deltaget i Eurovision flest år i træk uden at kvalificere sig til den såkaldte grande finale.

Sissal skal forsøge at synge Danmark ud af dødvandet i torsdagens semifinale, som finder sted i St. Jakobshalle i den schweiziske storby Basel.

Sådan ser Danmarks seneste ti Eurovision-præstationer ud:

* 2024: Røg ud af semifinalen - Saba: "Sand".

* 2023: Røg ud af semifinalen - Reiley: "Breaking My Heart".

* 2022: Røg ud af semifinalen - Reddi: "The Show".

* 2021: Røg ud af semifinalen - Fyr & Flamme: "Øve os på hinanden".

* 2020: Eurovision aflyst grundet coronapandemien.

* 2019: 12.-plads - Leonora: "Love Is Forever".

* 2018: 9.-plads - Rasmussen: "Higher Ground".

* 2017: 20.-plads - Anja Nissen: "Where I Am".

* 2016: Røg ud i semifinalen - Lighthouse X: "Soldiers of Love".

* 2015: Røg ud i semifinalen - Anti Social Media: "The Way You Are".

Kilde: eurovision.tv.

/ritzau/

Læs Mere >>

, 14/05/2025 - 09:00

FAKTA: Saunagus

* Saunagus er et wellness-ritual, som bliver anført af en gusmester. Ordet saunagus stammer fra det tyske ord aufguss, der kan oversættes til infusion.

* Saunagus er en blanding af sauna og aromaterapi. Duften af æteriske olier og varmen fra en sauna med 80 grader kan give en oplevelse, der kan virke afslappende og afstressende.

* I løbet af en saunagus vil en gusmester hælde vand blandet med æteriske olier på de varme sten og sprede duftene rundt i saunaen ved hjælp af teknikker med et håndklæde.

Kilde: Just Sauna.

/ritzau fokus/

 

 

Læs Mere >>

, 14/05/2025 - 09:00

Hav helt styr på sauna og olier inden du hopper med på trenden

Sofie Mathiassen/Ritzau Scanpix

Saunagus er blevet populært med sin blanding af sundhed og fællesskab. Selv om det er godt for nogle, er det dog ikke helt sikkert, at det er godt for dig.

Tidligere mødtes man til fodboldtræning eller i motionscentret, når sundheden og fællesskabet skulle holdes ved lige. Nu tager mange i saunagus med andre samt en gusmester, hvor den står på sauna, koldt vand og æteriske olier.

Ulla Rebbe Jerslund, der er danmarksmester i showgus, bestyrelsesmedlem i Gusmesterforeningen og grundlægger af Just Sauna, fortæller, at hun har set en øget popularitet de seneste år.

- For mange handler det om at komme et sted hen, hvor man gør noget godt for en selv og kroppen, og det ikke handler om mobiltelefoner, alkohol eller andet, siger hun.

Typisk har folk hørt om saunagus fra venner eller bekendte, og har selv fået lyst til at prøve.

- Der har været et stort saunafællesskab i flere år, der virkelig går op i saunagus, men der er også kommet en ny gruppe til med flere yngre personer, der har fundet saunagus de seneste tre til fire år, siger hun.

Man ved ikke lægefagligt, hvilken effekt saunagus har på kroppen. Derfor deler man det op i effekten af henholdsvis sauna og inhalation af de æteriske olier.

Disse olier har bioaktive komponenter, som har forskellige indvirkninger på os, fortæller Charlotte Bech, der er privatpraktiserende læge og i flere år har beskæftiget sig med aromaterapi og æteriske olier.

- De bioaktive komponenter går direkte fra næsen op i hjernen og dels ned i lungerne, når man indånder dem. Fra lungerne kan de gå over i blodbanen og cirkulere rundt i kroppen. Det bliver dermed en terapi, da de indre organer bliver påvirket forskelligt alt afhængig af olien, siger hun.

Ulla Rebbe Jerslund mener dog ikke, at de æteriske olier har samme påvirkning i saunagusen.

- I aromaterapi får du en direkte inhalering af de æteriske olier eller direkte påføring på huden, hvor du i saunagus blander et par dråber op med vand eller is, samtidig med at du sidder i damp og i et rum med for eksempel 20 mennesker, siger hun.

Saunaens effekt er kun undersøgt i mindre samples, og der er derfor ikke videnskabelig evidens. Der er dog visse ens tendenser i de forskellige undersøgelser, fortæller Charlotte Bech.

- Når man går i sauna, så gør varmen, at man slapper af. Det gør, at blodkarrene udvider sig, og det giver en bedre blodgennemstrømning, hvilket også gør, at blodtrykket falder. Det er dermed gavnligt, hvis man er stresset eller har forhøjet blodtryk, siger hun.

Hun mener, at det er gavnligt for rigtig mange at gå i sauna, da det kan hjælpe kroppen.

- Sauna kan hjælpe på gigt, smerter i led og muskler, det kan gavne, hvis man har astma eller kronisk bronkitis, siger hun.

Der er ikke lavet undersøgelser af kombinationen af sauna og koldt vand. Men aktiviteterne er blevet undersøgt hver for sig.

- Jeg fraråder absolut at gå i sauna, straks i koldt vand og sauna igen. Overgangen øger dannelsen af adrenalin, hvilket er et stresshormon. Det er slet ikke sundt for kroppen, siger læge Charlotte Bech.

Disse overgange er kendt fra den finske tradition, men måske burde vi rette øjnene mod et af vores nabolande.

- I Tyskland har man tradition for, at man gradvist nedkøler og gradvist varmer op, så man undgår chokeffekten, siger hun.

Inden du hopper i saunagusen, skal du dog være opmærksom på visse forbehold.

- Jeg vil ikke anbefale at gå i saunagus, hvis man er gravid, fejler noget med hjertet, eller hvis man er en mand, der vil have børn, fordi saunaen kan forringe sædkvaliteten, siger hun.

/ritzau fokus/

Læs Mere >>

TjekDet - faktatjek