København, 02/06/2025 - 07:00
Sådan sletter du dig fra de sociale medier
Drømmer du om at droppe de sociale medier? Læs her, hvordan du kan slette dig selv fra et socialt medie, der helst ikke vil miste brugere og indhold.
Bo Amstrup/Ritzau Scanpix
Af: Af Murat Tamer, Ritzau Fokus
Forestil dig et liv uden stories, uden likes og uden algoritmer, der hele tiden forsøger at fastholde din opmærksomhed. For nogle vil det nok lyde skræmmende. For andre vil det være befriende.
Og derfor vælger nogle at sige farvel til sociale medier - ikke bare for en stund, men for altid.
Men hvad kræver det egentlig at fjerne sig selv helt fra sociale medier, og hvad skal du overveje, før du sletter?
De fleste sociale medier har en supportside, hvor du kan finde en trinvis vejledning til, hvordan du sletter din konto. Det fortæller Peter Grønlund Holm, som er forbrugerpolitisk rådgiver i Forbrugerrådet Tænk.
- Platformene vil helst ikke miste brugere og indhold, så man skal forberede sig på, at der skal bekræftes og trykkes "Fortsæt" et par gange, når man går i gang med at slette sin konto, siger han.
Nogle platforme kan opfordre til at fjerne appen, når du vælger, at du vil slette din konto.
Men hvis du nøjes med blot at fjerne appen fra din telefon, bliver de oplysninger, det sociale medie har om dig, ikke slettet.
Hvis du eksempelvis vil slette din Facebook-konto, skal du gå ind på hjemmesiden facebook.com/help, søge efter "Slet konto", vælge "Slet din Facebook-konto permanent" og følge vejledningen.
Når du skifter øverst til "Hjælp til iPhone-appen/Android-appen", står der, at du i appen skal vælge "Menu" nederst eller øverst til højre, scrolle ned til "Indstillinger" og trykke på "Kontocenter".
Herfra skal du vælge "Personlige oplysninger", "Ejerskab og kontrol over konto" og så "Deaktivering eller sletning". Du skal typisk igennem flere trin, fordi det sociale medie prøver at undgå, at din konto bliver slettet.
- Det er vigtigt, at man vælger sletning hver gang, siger Peter Grønlund Holm.
Han anbefaler, at du nærlæser, hvad platformene selv skriver, at der vil ske, hvis du vælger at slette din konto. Der kan eksempelvis være information om, hvor lang tid der vil gå, før din konto er helt slettet.
- Nogle sociale medier tilbyder, at man enten kan deaktivere eller slette sin konto, mens andre deaktiverer kontoen i 30 dage og sletter den derefter, siger han og uddyber:
- Under alle omstændigheder bør man sikre sig, at man ikke blot har deaktiveret sin konto, hvis målet er at slette den.
Ifølge Peter Grønlund Holm er det også vigtigt at have realistiske forventninger til, hvad der kan slettes.
For det vil næppe være muligt at få fjernet alle billeder af sig selv fra sociale medier, særligt hvis andre har delt dem. Det samme gælder for beskeder, som fortsat kan være synlige hos modtageren.
- Jeg vil anbefale, at man gennemgår sine billeder, opslag og beskeder, så man kan gemme det, man ønsker at bevare. Det er også muligt at downloade alle de oplysninger, som det sociale medie har registreret om én, siger han.
- En sletning vil som udgangspunkt fjerne alt det, som man selv har delt.
Du bør desuden tænke over, hvordan du i fremtiden vil holde kontakten til dit netværk, hvis jeres kontakt har været på et socialt medie, som du sletter dig selv fra.
/ritzau fokus/