København, 27/10/2025 - 07:00
Fido i sengen kan gavne helbredet
Forskning peger på flere sundhedseffekter for både ejer og hund, hvis de to sover sammen om natten.
Monika Skolimowska/Ritzau Scanpix
Af: Af Signe Haahr Pedersen, Ritzau Fokus
Du har intet at skamme dig over, hvis du hver nat luner dig ved en levende, lodden varmedunk. Når du lader Fido sove i sengen sammen med dig, gør du nemlig højst sandsynligt dit helbred en tjeneste.
Det fortæller Anders Kofoed, der er evolutionsbiolog og medforfatter til bogen "Verdens vildeste venskab", der udforsker båndet mellem hund og menneske. Og netop det at sove tæt sammen knytter den forbindelse.
- Når båndet er stærkt, nedsætter det angst og stress både hos mennesket og hunden, og for mennesket ved vi i hvert fald, at det er positivt i forhold til at forebygge hjerte-kar-sygdomme, siger Anders Kofoed og forklarer, at det tætte bånd kan måles helt fysisk.
Forskning viser, at hund og ejer synkroniserer hjerterytme - hjerterne slår altså i takt. Det er også påvist, at hjernerne tuner ind på hinanden, så de så at sige kommer på bølgelængde.
- Det er benhård videnskab. Men den effekt får man selvfølgelig kun, så længe begge sover godt, pointerer evolutionsbiologen.
Ud over at søvnkvaliteten skal være i top, og det derfor ikke nytter noget, hvis du har en hund, der karter rundt i dynerne hele natten, er det sundhedsmæssigt også værd at være opmærksom på hygiejne.
Sådan lyder det fra Lise Lotte Christensen, der er adfærdskonsulent hos Dansk Kennel Klub.
- At sove sammen med hunden kan være skønt, men en hund slæber alt muligt med sig fra naturen med op i sengen, så den samlede sum af allergener stiger. Så har man tendens til allergi, kan det være uhensigtsmæssigt at have hunden i sengen, siger hun og tilføjer, at hunden også kan have flåter og lopper på sig.
Uanset hvad er det en god idé ofte at kogevaske sengetøjet og måske have et ekstra tæppe, som hunden ligger på, oven på dynen, siger hun.
Sover hunden ikke i sengen, kan du opnå det tætte fysiske bånd på andre måder, understreger både Anders Kofoed og Lise Lotte Christensen. Det kan for eksempel være ved at tage en lur med hunden i sofaen.
- Jeg kender også nogle, som ikke har hund i møblerne, men så ruller de en blød yogamåtte ud på gulvet og nogle dejlige tæpper og lægger sig ned for at putte med hunden, fortæller hun.
Ifølge Anders Kofoed kan du også blot sidde tæt op ad din hund, og så sker der noget helt magisk, når du kigger den dybt i øjnene.
- Det er dér, vi får den største synkronisering af oxytocin, hvor både din krop og hundens krop vil udløse det her hormon, der styrker båndet mellem jer. Så kig din hund dybt i øjnene, mens du sidder tæt på den, så vil du få den samme positive effekt, siger han.
/ritzau fokus/




