Det er valentinsdag om tre uger, og den kendte entertainer Amin Jensen er allerede ramt af Amors pil.

Han har nemlig fået en kæreste, afslører han over for Se og Hør og fortæller, at de har mødt hinanden gennem fælles venner.

- Vi har datet nogle måneder, og det er først for nylig, at vi officielt blev kærester, siger Amin Jensen til ugebladet og tilføjer, at han håber, de med tiden skal flytte sammen.

- Hun har to sønner, som er halvstore. Men hvis det fortsætter, hvilket jeg håber og tror, så gør vi nok, når ungerne flytter fra reden, siger Amin Jensen videre til Se og Hør.

Den 54-årige kendis har selv tre døtre fra to tidligere forhold.

Amin Jensen er især kendt for sit værtskab på DR's musikprogram "Hit med sangen", men han begyndte faktisk karrieren som standupkomiker i 90'erne. Noget, han stadig optræder med og siden har kombineret med opera, som han synger. Hans stemme er allerede kendt fra et hav af tegnefilm.

I sommer debuterede Amin Jensen som sprechstallmeister i Cirkus Baldoni.

/ritzau/

Flere får nu muligheden for at snøre løbeskoene og løbe side om side med Danmarks nye kongepar.

Arrangørerne bag det kongelige motionsløb Royal Run sætter nemlig flere startnumre til de ellers udsolgte løb til salg.

Det skriver Danmarks Idrætsforbund og DGI i en pressemeddelelse.

- Det bliver på alle måder en helt særlig og historisk udgave af Royal Run, der for første gang bliver med deltagelse af Danmarks nye kongepar, lyder det fra Morten Mølholm Hansen, der er medlem af løbets styregruppe.

Opbakningen og interessen til løbet har været stor. Dagligt, fortæller Morten Mølholm Hansen, har arrangørerne fået henvendelser fra danskere, der har spurgt om muligheder for at deltage trods, at løbene i de fem værtsbyer har været udsolgt.

87.500 løbere ved allerede, at de kan kridte løbeskoene den 20. maj, når startskuddet lyder, da de fik billetter i første omgang.

Men nu udvides løbet i Brønderslev med 1500 ekstra startnumre, i Aarhus med 2500 ekstra, Fredericia med 1000 ekstra og i København og på Frederiksberg med 2500.

Af hensyn til pladskapaciteten og den gode oplevelse for alle har Royal Run valgt ikke at udvide med flere startnumre i Kalundborg.

Salget af de ekstra startnumre bliver åbnet den 31. januar klokken 10, hvor det vil være muligt at købe adgang til løbene, der både kan løbes eller gås.

Løbet blev første gang afholdt i 2018, da kronprins Frederik, der nu er konge, fyldte 50 år. Han har deltaget hvert år siden, men nu kommer han altså for første gang til at deltage som konge.

Ved sidste års Royal Run deltog alle kongeparrets fire børn, kronprins Christian, prinsesse Isabella, prins Vincent og prinsesse Josephine.

Sammen løb de fire Royal Runs familiemil i København.

Kronprins Christian lå foran sine tre søskende næsten hele løbet. Men kort inden målstregen satte den dengang 12-årige prins Vincent fra og løb hurtigt op på siden af sin bror.

Til pressen efterfølgende var den unge prins Vincent ydmyg. Han sagde, at kronprins Christian havde ladet ham komme foran.

/ritzau/

* For voksne anbefaler Sundhedsstyrelsen mindst en halv times motion om dagen, hvor man bliver let forpustet eller forpustet. Når man er forpustet, er det svært at føre en samtale.

* Der er et væld af muligheder, når du skal motionere. Det kan være både styrketræning, svømning, boldspil, cykling og vandring.

* Lidt fysisk aktivitet som gåture, havearbejde og rengøring er bedre end ingen fysisk aktivitet.

* Undgå at sidde for meget ned i løbet af dagen.

Kilde: Sundhedsstyrelsen.

/ritzau fokus/

For mange markerer et nyt år ofte ønsket om at leve sundere og motionere mere.

Faktisk vil syv ud af ti danskere prøve at tillægge sig en sundere livsstil i 2024. Det viser en ny undersøgelse, som Epinion har foretaget for pensionsselskabet Sampension.

Men det kan være svært at komme helt i mål med de gode vaner.

- Hvis man ikke er vant til at dyrke sport, kræver det en vedholdende indsats og noget af ens fritid at komme i gang, siger Pernille Steen, der er projektleder i Bevæg dig for livet, som er et samarbejde mellem DGI og Danmarks Idrætsforbund.

- Og når hverdagen rammer, er der mange andre ting, som også er vigtige at bruge tid på at få ordnet - især hvis man har små børn.

Undersøgelsen viser også, at over halvdelen af danskerne tidligere har prøvet at have et nytårsforsæt om at få en sundere livsstil.

Men for langt hovedparten - otte ud af ti - holdt nytårsforsættet i højst et par måneder.

- Mange af os kan nok på baggrund af egen erfaring nikke genkendende til, at det er meget nemmere sagt end gjort at få sat handling bag nytårsforsættet, siger sundhedschef i Sampension Nicoline Rosenlund og tilføjer:

- Måske lykkes det i en kortere periode at spise sundere, løbe og meditere. Men det er de færreste, som formår at holde fast i de nye vaner og dermed reelt få ændret livsstil i en sundere retning.

Sundhedschefen foreslår, at du passer på med at have for høje forventninger til, hvad du kan nå.

For eksempel kan det hurtigt blive for uoverskueligt at skulle løbe ti kilometer i år.

- Man kan overveje at starte med noget mere overkommeligt som at gå en halv time om dagen. For det handler om at få succesoplevelserne i stedet for at blive demotiveret af, at man ikke når et højt sat mål, siger hun.

Et andet mål kan være at bruge trappen, hver gang der er en elevator.

Det kan også være, at du skal gå eller cykle gå på arbejde, og når du skal hente børn.

- I Bevæg dig for livet arbejder vi blandt andet med, at alt tæller. Det handler netop om, at de små ting i hverdagen er bedre end ingenting, siger Pernille Steen.

For voksne anbefaler Sundhedsstyrelsen mindst en halv times fysisk aktivitet om dagen, hvor man bliver forpustet.

Men lidt fysisk aktivitet er bedre end ingen fysisk aktivitet.

Hvis du vil gøre det til en god vane at dyrke sport, anbefaler Pernille Steen, at du har en eller flere faste dage om ugen, som er sat af til træning.

Og hvis du sørger for at træne med andre, kan fællesskabet være en god motivation til at komme ud ad døren.

/ritzau fokus/