Det er slut med at se Deadline-værten Jacob Rosenkrands på DR.

Han skifter skærmen ud med spalterne, når han tiltræder jobbet som Berlingskes nye debatredaktør.

- For mig er debatredaktør på Berlingske et drømmejob og det naturlige sted at samle trådene fra mine mange års virke i alle afkroge af samfundsdebatten, siger Jacob Rosenkrands til sin nye arbejdsgiver.

Den 54-årige journalist, som har en kandidatgrad i statskundskab, har arbejdet som vært på både "Deadline" og TV-Avisen, og så har han også haft sit eget debatprogram på DR2.

Nu fortsætter han debatten på Berlingske.

- Avisen har en meget stærk position inden for magtkritik og værdidebat, og jeg glæder mig til at arbejde sammen med redaktionen og de kommentatorer, som gør avisens debatsider til et sted, hvor vi alle kan blive udfordret på vores holdninger og virkelighedsbillede, lyder det videre fra Jacob Rosenkrands.

Stillingen som debatredaktør blev ledig, da Pierre Collignon blev Berlingskes nye chefredaktør - en stilling, han overtog fra Mette Østergaard, der 1. juni begyndte i sit nye job som public affairs- og kommunikationsdirektør i Dansk Industri.

- Jacob Rosenkrands har en stærk fornemmelse for tidens afgørende værdidebatter, hvor Berlingske skal stå i dem, og en lige så markant intuition for den frie, uafhængige og tilstræbt objektive journalistik, som en debatredaktør på Berlingske skal have, siger avisens ansvarshavende chefredaktør, Tom Jensen.

/ritzau/

Efter 11 års forhold, hvoraf otte af dem var som mand og kone, går iværksætter og tidligere tv-vært Andrea Elisabeth Rudolph og håndboldkommentator Claus Møller Jakobsen fra hinanden.

Det oplyser Andrea Elisabeth Rudolph i et opslag delt på Instagram.

- Med kærlighed til hinanden og til vores fælles historie har vi i fællesskab besluttet, at vores vej som ægtefolk ender her, lyder det i opslaget, som er underskrevet af begge parter.

- Vi skilles som gode venner og fokuserer nu al vores energi på at støtte vores børn igennem en svær tid som den gode familie, vi fortsat vil være sammen.

Andrea Elisabeth Rudolph og Claus Møller Jakobsen beder om ro, respekt og forståelse og tilføjer i opslaget, at de ikke har flere kommentarer af hensyn til deres børn.

Sammen har parret to sønner, og derudover består familien af Andrea Elisabeth Rudolphs datter fra et tidligere forhold og Claus Møller Jakobsens to børn fra sit første ægteskab.

47-årige Andrea Elisabeth Rudolph og 47-årige Claus Møller Jakobsen stod frem som kærester i begyndelsen af 2013.

Andrea Elisabeth Rudolph fortalte i et interview med Eurowoman ifølge B.T., at hun blev fascineret af Claus Møller Jakobsen, første gang hun så ham, men at timingen var elendig.

- Men man kan ikke selv bestemme, om man bliver forelsket, og vores kærlighed var ikke til at komme uden om. Det var ikke min drøm at møde en gift mand, men jeg mødte en gift mand, og derfra gik det meget hurtigt, sagde hun dengang til Eurowoman ifølge B.T.

De giftede sig i begyndelsen af 2016, samtidig med at deres første fælles barn blev døbt.

Andrea Elisabeth Rudolph fik konstateret brystkræft i 2021 og er i dag erklæret kræftfri. Sygdommen var traumatisk for hele familien, men sammen havde de et godt fundament, fortalte hun sidste år til Eurowoman ifølge Alt for damerne.

- Vi har været dødgode til at løfte og holde hinanden. Vi har på en eller anden måde evnet at supplere hinanden, så når den ene har været nede, har den anden været oppe. Men selvfølgelig har vi nogle gange ramt en dal samtidig, og det er hårdt. Så er der ingen, som har overskud, sagde hun til Eurowoman ifølge Alt for damerne.

Andrea Elisabeth Rudolph var igennem mange år kendt som radio- og tv-vært blandt andet på de første sæsoner af "Vild med dans", inden at hun i 2009 lancerede sit eget skønhedsbrand, Rudolph Care.

Claus Møller Jakobsen er tidligere professionel håndboldspiller og deler i dag ud af sin ekspertise på TV 2.

/ritzau/

* Dine fødders ve og vel har betydning for hele din krop. Derfor skal du huske at træne dem.

* Opvarmning af fødderne blødgør muskulaturen og øger kredsløbet. Det virker forebyggende på for eksempel løbeskader.

* En stærk fod flekterer (bøjer, red.) bedre, og du optimerer derfor for eksempel dit løb, hvis du har stærke fødder.

* Afprøv gerne motionsformer, som også inddrager fødderne. Det kan for eksempel være yoga, der rummer flere stillinger, som fokuserer på netop fødderne.

Kilde: fodterapeut Mariah Kruse og bevægelsesunderviser og ergonomisk konsulent Mette Bøeg.

/ritzau fokus/

Taknemmeligheden vil strømme helt ud i tåspidserne, hvis du dagligt under dine fødder lidt kærlig opmærksomhed.

- Det er rigtig godt og forebyggende at lave fodøvelser. Vi går på fødderne hver eneste dag. De slæber os rundt gennem hverdagslivet, siger Mariah Kruse, der er fodterapeut og driver klinikken Kastrup Fodterapi.

Og det behøver hverken at kræve særligt meget tid eller mange kræfter at komme i gang.

- Det er øvelser, du kan lave, mens du ser fjernsyn eller står og skræller kartofler, siger hun.

Samme melding kommer fra bevægelsesunderviser og ergonomisk konsulent Mette Bøeg, der er medindehaver af Privatklinikken Willemoesgade 31.

- Det svære er ikke at finde tiden til det. Det svære er at få begyndt, fordi det handler om at ændre vaner. Men bruger du fem til ti minutter hver dag fem dage om ugen, vil du hurtigt mærke en forandring til det bedre, siger hun.

1) Vrid karkluden.

Dine fødder bliver glade, hvis du varmer dem godt igennem, fortæller Mariah Kruse.

- Det er sjældent, at folk varmer deres fødder op, inden de skal ud at gå eller løbe. Men det virker forebyggende for skader, siger hun.

Opvarmning af fødderne gavner også, hvis du har tendens til stive og ømme fødder eller har let til kramper.

Fodterapeut Mariah Kruse anbefaler en opvarmningsøvelse, hvor du vrider din fod som en karklud. Det gør du ved at sætte dig ned på en stol. Tag et fast greb om hælen med den ene hånd, mens den anden hånd griber fat om forfoden.

Med hænderne vrider du nu foden frem og tilbage med samme bevægelse, som vred du en karklud.

2) Styrk storetåen.

Storetåen er vigtig, når det gælder din balance og dit afsæt, når du går. Derfor er den vigtig at træne, siger bevægelsesunderviser Mette Bøeg.

- Jeg træner den selv hver morgen ved at sprede tæerne og presse storetåen ned i gulvet. Så tæller jeg til fem, holder en lille pause og presser nedefter igen. Det gør jeg fem gange, fortæller hun.

Denne øvelse virker forebyggende på begyndende knyster, tendens til platfod og dårlig balance.

En anden god øvelse, der gavner samtlige tæer, er at skiftevis sprede og krumme tæerne. Krum dem sammen, tæl til fem, spred dem, tæl til fem, og gentag nogle gange.

3) Flet fingre med tæerne.

Ved hjælp af dine fingre kan du skabe mere smidighed i fod og tæer og give mere liv til musklerne.

- Inden jeg står op, ligger jeg altid lige i min seng og fletter fingre med mine tæer. Det er rigtig rart og føles på samme måde, som når du laver et godt morgenstræk for kroppen, siger fodterapeut Mariah Kruse.

Du laver øvelsen ved at placere dine fingre mellem tæerne. Det er forskelligt fra person til person, hvor meget plads, der er i mellemrummene.

Lad nu fingrene blive her et øjeblik eller to. Bevæg eventuelt foden rundt i cirkler, mens du har grebet.

/ritzau fokus/