Krak - Opdag nærheden - Søg lokalt.

København, 15/12/2022 - 10:00

Konfliktfyldt jul? Kom gennem højtiden ét åndedræt ad gangen

Enkle meditationsteknikker kan hjælpe dig på vej til en jul uden konflikter med familien, lyder det fra traumeterapeut.

Vibeke Toft/Ritzau Scanpix

Af: Af Signe Haahr Pedersen, Ritzau Fokus

Jesper Westmark stod ved vasken, da angrebet kom. Det var juleaften, og hans far ville skændes. Han kunne mærke det allerede, inden faren åbnede munden.

Hvad det var for en fornærmelse, husker Jesper Westmark ikke. Men han husker, at han ikke reagerede på den. Heller ikke anden gang. I stedet blev han stående der ved vasken og trak vejret, mens farens ord falmede i luften.

- Jeg sendte ham et venligt blik, og så turde han ikke tredje gang. Jeg stod helt roligt og vidste, hvem jeg var. Jeg ville ikke spille den rolle mere, fortæller Jesper Westmark.

Han er traumeterapeut og forfatter til bogen ”Vi er magiske – om at møde sig selv og opløse traumer gennem meditation.”.

Og ifølge ham kan du gøre meget selv for at undgå, at juledagene i familiens skød ender som en steppebrand af konflikter.

1) Forbered dig i det fri.

Gå en god lang tur alene i naturen, inden du tager plads ved julebordet. Sæt dig på en bænk ved et træ, og sid nogle minutter i stilhed.

- Det handler om at samle sig selv og have sig selv med. Det er altafgørende og kan tage toppen af stressen inden familiefesten, siger Jesper Westmark.

Du kan passende gentage øvelsen i minutterne op til, at du enten træder ind ad døren til selskabet, eller gæsterne ringer på døren hos dig.

- Jeg gør det altid, når jeg stiger ud af bilen. Så bruger jeg lige et øjeblik på at spørge mig selv, om jeg er her. Om jeg kan mærke jorden under mine fødder, siger Jesper Westmark.

2) Træk vejret som en bison i stormvejr.

Fokuser på dit åndedræt, hver gang du mærker, at du enten bliver trigget af en situation, eller du får lyst til at trykke på en knap hos nogle af de andre.

- Luk munden og mærk, om luften er kølig eller varm i dine næsebor. Mærk tyngdekraften i bunden af din rygsøjle og under dine fødder, forklarer Jesper Westmark.

Du kan også beslutte dig for at lægge nogle pauser ind undervejs gennem aftenen, hvor du går ud på toilettet eller udenfor og tager et par minutters åndedrætsøvelser.

Ved blot at være sammen med åndedrættet kan du få ro på dig selv og undgå at reagere på den første impuls, der falder dig ind, når du føler dig angrebet af en anden fra bordet, siger traumeterapeuten.

- Du kan se dig selv som en bisonokse, der løber ind i stormen og bliver stående midt i den. Hvis du formår at holde fast i den form for bevidsthed, vil de andre for det meste trække sig, forklarer han.

3) At gå er ikke at flygte.

Kan du mærke, at der er et skænderi under opsejling, bør du så vidt muligt prøve at holde dig på din egen banehalvdel og prøve at holde dig neutral, lyder det fra Jesper Westmark.

- Prøv at anerkende den anden ved venligt at sige: "Det må du gerne synes, men jeg har en anden oplevelse", siger han.

Dog skal du ikke blive siddende for enhver pris. Hvis dine grænser bliver overskredet, og konflikten eskalerer, bør du rejse dig og gå væk fra situationen.

- Det er ikke at flygte, men at passe på sig selv og den anden person, siger Jesper Westmark.

/ritzau fokus/

New York, 08/12/2025 - 10:23

TV 2-korrespondent gift i New York: Fejrede bryllup med burger

Zz/Ndz/Star Max/Ipx/Ritzau Scanpix

Journalisten Celina Liv Danielsen og modellen Victor Nylander har "tied the knot", som man siger "over there" i USA, når par bliver smedet sammen.

Om der blev sagt "yes", "I Do" eller noget helt tredje fremgår ikke, men TV 2's USA-korrespondent Celina Liv Danielsen og modellen Victor Nylander har efter over ti års forhold giftet sig i New York, hvor de har boet i en årrække.

Det afslører bruden på det sociale medie Instagram, hvor hun har delt en stribe bryllupsbilleder.

I opslaget afslører hun, at parret blev gift på rådhuset, og at det foregik helt low key, som man siger "over there" - afslappet og stille og roligt.

- Det fineste, stille øjeblik midt i en ellers larmende by. Fejringen foregik selvfølgelig på en diner i nærheden med en burger og en kop kaffe efterfulgt af en gåtur gennem gaderne, skriver Celina Liv Danielsen i opslaget.

- Jeg elsker dig, os, vores lille storbyfamilie og det liv, vi har skabt sammen, skriver bruden direkte henvendt til Victor Nylander.

Sammen er Celina Liv Danielsen og Victor Nylander forældre til sønnen Bruce, der kom til verden i New York tidligere på året.

Celina Liv Danielsen, der kommer fra Sakskøbing på Lolland, er uddannet journalist fra Roskilde Universitet.

Under uddannelsen tilbragte hun et semester i New York, og så var hun i praktik på TV 2.

Her mødte hun korrespondenten Jesper Steinmetz, som fortalte, at hans producer havde sagt op. Den stilling fik Celina Liv Danielsen efterfølgende, fortalte hun i et interview med Lolland-Falsters Folketidende sidste år.

I dag er hun selv korrespondent med base i New York.

Også hendes kæreste har hele verden som sin arbejdsplads. Victor Nylander har blandt andet været kampagnemodel for Calvin Klein og Dior Homme og gået show for Prada.

/ritzau/

Læs Mere >>

København, 08/12/2025 - 09:55

Dansk skuespiller og musiker venter barn

Martin Sylvest/Ritzau Scanpix

Den kendte familien Mynster får snart et nyt medlem. Skuespilleren Rosalinde Mynster og musikermanden Jakob Emil Lamdahl Pedersen skal være forældre.

Skuespilleren Rosalinde Mynster venter sit livs julegave.

Hun og musikermanden Jakob Emil Lamdahl Pedersen skal være forældre for første gang.

Det afslører Rosalinde Mynster i et opslag delt på det sociale medie Instagram.

Blandt gratulanterne er Cecilie Stenspil, Amalie Dollerup og Neel Rønholt, som Rosalinde Mynster spillede over for i successerien "Badehotellet".

Rosalinde Mynster og Jakob Emil Lamdahl Pedersen mødte hinanden gennem fælles venner og fandt sammen i begyndelsen af 2018.

På skuespillerens 30-års fødselsdag - 28. september 2020 - friede Jakob Emil Lamdahl Pedersen.

Den lille ny bliver født ind i en kunstnerisk familie. Rosalinde Mynster er datter af skuespillerne Karen-Lise Mynster og Søren Spanning, og så er hun søster til filmfotografen Jasper Spanning.

Den 35-årige autodidakte skuespiller slog i 2008 sit eget navn fast med hovedrollen i dramaet "To verdener", men det helt store gennembrud kom i 2013 i førnævnte "Badehotellet".

Derudover er hun kendt fra DR's dramakomedieserie "Carmen Curlers" og den prisvindende film "Hvor kragerne vender".

I øjeblikket er hun i gang med optagelserne af TV 2's kommende julekalender, "I nissernes rige", som kanalen sender næste december.

/ritzau/

Læs Mere >>

København, 08/12/2025 - 09:00

FAKTA: Investering i guld har risici

* Guld anses for at være en sikker investering i usikre tider. Men det betyder ikke, at det er uden risiko at købe guld.

* Ligesom andre råvarer stiger prisen på ædelmetaller, når efterspørgslen stiger. Men når den økonomiske uro er stor, er det typisk de professionelle sælgere, der tjener mest. Din potentielle fortjeneste kan nemlig blive udhulet af blandt andet pristillæg, gebyrer og provisioner.

* Desuden udnytter svindlere den stigende efterspørgsel på guld. Vær derfor ekstra opmærksom på uopfordrede opkald og pres for hurtig handel.

* Andre mistænkelige tegn er, hvis du kun skal betale en lille procentdel af købsprisen, eller hvis sælgeren tilbyder at opbevare guldet for dig.

Kilder: Commodity Futures Trading Commission, BBC og Bloomberg.

/ritzau fokus/

Læs Mere >>

København, 08/12/2025 - 09:00

Guldet i skuffen er blevet rekordmeget værd

Mike Groll/Ritzau Scanpix

Har du guld derhjemme, er det et godt tidspunkt at få det vurderet, da guldprisen er steget meget.

Guldprisen har slået rekord i den seneste tid. Prisstigningen afspejler en global økonomi præget af usikkerhed, hvor investorer søger tryghed i det ædle metal.

Når guld stiger i værdi, kan det også få betydning for dig som forbruger - både hvis du har guld i skuffen, og hvis du overvejer at købe guld.

Traditionelt har guld haft status som den ultimativt sikre havn for penge, og ifølge Nordeas cheføkonom Helge Pedersen er usikkerheden en stor del af forklaringen på prisernes himmelflugt.

- Vi har i år oplevet meget stor usikkerhed omkring verdensøkonomien, efter at USA's præsident, Donald Trump, præsenterede en omfattende straftold i april. Det har medvirket til at presse guldprisen op, siger han.

- Man har også været usikker på dollarens fremtidige position som reservevaluta. Det har fået investorerne til i stigende grad at søge mod guld frem for dollar, der ellers også betragtes som en sikker havn.

Desuden har muligheden for at indefryse Ruslands dollaraktiver i centralbankerne sandsynligvis fået nogle centralbanker til at øge deres efterspørgsel på guld, da guld ikke kan indefryses, lyder det fra Helge Pedersen.

- Alene i år er prisen på det handlede guld steget med over 55 procent. Det er en voldsom stigning. Guldprisen satte også prisrekord tidligere i år, siger han.

Spotprisen på en troy ounce 24 karat guld - den reneste form - er over 4150 dollar.

En troy ounce svarer til 31,1 gram guld, der altså koster knap 27.000 kroner. Prisen på et enkelt gram bliver derfor omkring 870 kroner.

Til sammenligning kostede en troy ounce guld lidt over 2650 dollar i januar i år - svarende til 17.000 kroner.

Også sølvprisen er steget med omkring 70 procent siden årsskiftet.

- Senest har stigningerne i guldprisen lagt sig en smule - formentlig fordi det ser ud til, at den største usikkerhed omkring verdensøkonomien er ved at aftage i forbindelse med USA's handelsaftale med Kina, siger Helge Pedersen.

Om prisen vil fortsætte med at stige, afhænger af det makromiljø, vi kommer til at se i 2026.

- Hvis usikkerheden om verdensøkonomien for alvor begynder at aftage, og der bliver mere sikkerhed omkring dollaren, tror jeg, at den seneste prisudvikling på guld vil gå lidt i sig selv, siger han.

- Fortsætter usikkerheden derimod, skal man ikke udelukke, at guldprisen kan komme endnu højere op.

Hvis du overvejer at købe guld, fordi du forventer, at prisen vil stige yderligere, har du flere muligheder, siger privatøkonom i Arbejdernes Landsbank Brian Friis Helmer.

- Man kan enten købe fysisk guld eller investere via såkaldte ETF'er, der er børshandlede fonde, som investerer i guld, siger han.

- Ved køb af fysisk guld er der en risiko for tyveri, og man må derfor forvente omkostninger til sikker opbevaring. Derudover vil der typisk være depotomkostninger, når man investerer.

Har du guld derhjemme, kan du starte med at få vurderet, hvad det er værd.

- På den måde har man et bedre grundlag for at beslutte, om man vil sælge eller beholde guldet, siger Brian Friis Helmer.

Du skal dog indstille dig på, at du nok ikke får udbetalt den aktuelle spotpris, når du sælger dit guld.

- Forhandleren skal også tjene penge, og derfor ligger købsprisen som regel lidt lavere, siger Brian Friis Helmer, der desuden anbefaler at være opmærksom på eventuel skattepligt.

Privatpersoner bliver ikke beskattet, hvis de sælger egne smykker med fortjeneste.

Men køber man guld, fordi man forventer, at priserne vil stige, så man kan sælge med fortjeneste, vil gevinsten være skattepligtig. Det oplyser juridisk direktør i Skattestyrelsen Jakob Lundsager.

/ritzau fokus/

Læs Mere >>

TjekDet - faktatjek