Krak - Opdag nærheden - Søg lokalt.

København, 15/12/2022 - 10:00

Konfliktfyldt jul? Kom gennem højtiden ét åndedræt ad gangen

Enkle meditationsteknikker kan hjælpe dig på vej til en jul uden konflikter med familien, lyder det fra traumeterapeut.

Vibeke Toft/Ritzau Scanpix

Af: Af Signe Haahr Pedersen, Ritzau Fokus

Jesper Westmark stod ved vasken, da angrebet kom. Det var juleaften, og hans far ville skændes. Han kunne mærke det allerede, inden faren åbnede munden.

Hvad det var for en fornærmelse, husker Jesper Westmark ikke. Men han husker, at han ikke reagerede på den. Heller ikke anden gang. I stedet blev han stående der ved vasken og trak vejret, mens farens ord falmede i luften.

- Jeg sendte ham et venligt blik, og så turde han ikke tredje gang. Jeg stod helt roligt og vidste, hvem jeg var. Jeg ville ikke spille den rolle mere, fortæller Jesper Westmark.

Han er traumeterapeut og forfatter til bogen ”Vi er magiske – om at møde sig selv og opløse traumer gennem meditation.”.

Og ifølge ham kan du gøre meget selv for at undgå, at juledagene i familiens skød ender som en steppebrand af konflikter.

1) Forbered dig i det fri.

Gå en god lang tur alene i naturen, inden du tager plads ved julebordet. Sæt dig på en bænk ved et træ, og sid nogle minutter i stilhed.

- Det handler om at samle sig selv og have sig selv med. Det er altafgørende og kan tage toppen af stressen inden familiefesten, siger Jesper Westmark.

Du kan passende gentage øvelsen i minutterne op til, at du enten træder ind ad døren til selskabet, eller gæsterne ringer på døren hos dig.

- Jeg gør det altid, når jeg stiger ud af bilen. Så bruger jeg lige et øjeblik på at spørge mig selv, om jeg er her. Om jeg kan mærke jorden under mine fødder, siger Jesper Westmark.

2) Træk vejret som en bison i stormvejr.

Fokuser på dit åndedræt, hver gang du mærker, at du enten bliver trigget af en situation, eller du får lyst til at trykke på en knap hos nogle af de andre.

- Luk munden og mærk, om luften er kølig eller varm i dine næsebor. Mærk tyngdekraften i bunden af din rygsøjle og under dine fødder, forklarer Jesper Westmark.

Du kan også beslutte dig for at lægge nogle pauser ind undervejs gennem aftenen, hvor du går ud på toilettet eller udenfor og tager et par minutters åndedrætsøvelser.

Ved blot at være sammen med åndedrættet kan du få ro på dig selv og undgå at reagere på den første impuls, der falder dig ind, når du føler dig angrebet af en anden fra bordet, siger traumeterapeuten.

- Du kan se dig selv som en bisonokse, der løber ind i stormen og bliver stående midt i den. Hvis du formår at holde fast i den form for bevidsthed, vil de andre for det meste trække sig, forklarer han.

3) At gå er ikke at flygte.

Kan du mærke, at der er et skænderi under opsejling, bør du så vidt muligt prøve at holde dig på din egen banehalvdel og prøve at holde dig neutral, lyder det fra Jesper Westmark.

- Prøv at anerkende den anden ved venligt at sige: "Det må du gerne synes, men jeg har en anden oplevelse", siger han.

Dog skal du ikke blive siddende for enhver pris. Hvis dine grænser bliver overskredet, og konflikten eskalerer, bør du rejse dig og gå væk fra situationen.

- Det er ikke at flygte, men at passe på sig selv og den anden person, siger Jesper Westmark.

/ritzau fokus/

København, 28/03/2025 - 12:21

Kong Frederik understreger sin kærlighed til Grønland

Ida Marie Odgaard/Ritzau Scanpix

USA's præsident, Donald Trump, har flere gange den seneste tid ytret sit ønske om at overtage Grønland.

Kong Frederik har fredag udtalt sig om Grønland, som den seneste tid har været omdrejningspunkt for en heftig debat.

Udtalelsen kommer, efter at USA's præsident, Donald Trump, gentagne gange har sagt, at USA vil overtage Grønland.

- Der skal ikke herske tvivl om min kærlighed til Grønland, og min forbundethed til det grønlandske folk er intakt, siger kong Frederik til TV 2.

Det er kongens første ord om Grønland, siden Trump har gentaget sin interesse for Grønland.

Trump sagde natten til torsdag dansk tid, at USA vil gå så langt, som landet finder det nødvendigt, for at få Grønland.

Trump uddybede ikke, hvad han konkret mente med det. Men han har sagt, at USA på en eller anden måde nok skal få Grønland, der er en del af rigsfællesskabet.

Det er det, som TV 2 gerne vil høre kongen til. Kong Frederik svarer ikke direkte på spørgsmålet, men understreger altså, at han holder meget af Grønland.

Kongen konstaterer desuden, at "vi lever i en forandret virkelighed". Ordene fra kongen falder, kort før at USA's vicepræsident, J.D. Vance, og hustruen, Usha Vance, lander i Grønland. Det sker ifølge TV 2 omkring klokken 16.30 dansk tid.

Parret skal besøge de amerikanske soldater på Pituffik Space Base, der tidligere blev kaldt Thulebasen, som er USA's eneste militærbase i Grønland.

Men både Trump og Vance har benyttet dagene op til besøget til at understrege USA's interesse for at overtage Grønland.

Ifølge Trump er Grønland en nødvendighed for USA's nationale sikkerhed samt i øvrigt verdens sikkerhed.

Vance har kritiseret Danmark for ikke at gøre det godt nok, når det kommer til sikkerheden i og omkring Grønland.

Forsvarsminister Troels Lund Poulsen (V) sagde torsdag til TV 2, at Trumps seneste udtalelser var en "skjult trussel" mod Danmark, og at det var uacceptabelt.

/ritzau/

Læs Mere >>

København, 28/03/2025 - 12:03

Janni Ree er sigtet for at videregive sin eksmands testamente

Emil Nicolai Helms/Ritzau Scanpix

Janni Ree nægter, at hun har overtrådt loven ved at videregive sin eksmand Karsten Rees testamente.

Tv-personligheden Janni Ree er blevet sigtet for uberettiget at have videregivet sin eksmand Karsten Rees testamente.

Det oplyser Aprime Management i en pressemeddelelse.

Janni Ree afviser ifølge pressemeddelelsen, at hun har videresendt sin eksmands testamente til nogen, bortset fra at hun har sendt to sider, der omhandlede hende selv, til en person, hun på det tidspunkt anså som en fortrolig.

Erbil Kaya, der er advokat for Janni Ree, udtaler også, at hun nægter sig skyldig.

- Min klient, Janni Ree, nægter sig skyldig og afviser ethvert ulovligt forhold i sagen om videregivelse af et udkast til et testamente, idet min klient udelukkende har sendt et billede af testamentet til en god veninde i tillid og fortrolighed, uden at det har været hensigten, at indholdet skulle komme ud til en bredere offentlighed, udtaler Kaya i pressemeddelelsen.

Der bliver arbejdet på at finde en dato, hvor Jannie Ree kan blive afhørt af politiet, lyder det i pressemeddelelsen.

Janni og Karsten Ree gik hver til sit i august efter ni år som ægtefolk.

Siden skilsmissen har de tidligere ægtefolk allerede mødt hinanden i retten en gang.

Det var tidligere på måneden, da Karsten Ree forsøgte at få nedlagt fogedforbud imod Janni Rees bog "Evig Diva".

Retsmødet blev holdt bag lukkede døre, men det kom frem, at Karsten Rees modstand mod bogen skyldtes, at han mener, at den er i strid med en fortrolighedserklæring, som Janni Ree har underskrevet.

En uge efter retsmødet afgjorde retten, at Janni Rees bog skulle fjernes fra hylderne.

Hun valgte at kære den afgørelse til landsretten.

Den paragraf, Janni Ree er sigtet for, er ifølge pressemeddelelsen straffelovens 264d.

Den drejer sig om uberettiget videregivelse af meddelelser eller billeder vedrørende en andens private forhold.

Overtrædelse af paragraffen kan straffes med bøde eller fængsel indtil seks måneder.

/ritzau/

Læs Mere >>

, 28/03/2025 - 08:00

FAKTA: Katte med ejere er husdyr

* Hovedreglen i mark- og vejfredsloven er, at husdyr holdes på egen grund.

* Ifølge loven skal ejere af husdyr sikre, at dyrene ikke bevæger sig ind på anden persons ejendom eller bevæger sig ud på veje til fare for færdslen.

* Da ejerkatte betragtes som husdyr, gælder bestemmelsen også for katte.

Kilde: Landbrugs- og Fiskeristyrelsen.

/ritzau fokus/

Læs Mere >>

, 28/03/2025 - 08:00

Sådan er du stillet hvis du påkører et dyr

Liselotte Sabroe/Ritzau Scanpix

Hvis et husdyr eller kæledyr forårsager bilskader, dækker din kaskoforsikring som udgangspunkt. Uden kasko skal du selv føre sagen og bevise ejerens ansvar.

Husdyr uden opsyn kan udgøre en alvorlig risiko, hvis de bevæger sig uden for ejerens grund.

Et løssluppent kæledyr på vejene kan især være farligt for trafiksikkerheden.

Men hvem bærer ansvaret, hvis en hund, hest eller kat bliver påkørt og forårsager skade på bilen?

Som udgangspunkt er det kaskoforsikringen, der skal dække udgifterne, hvis du kommer til at påkøre et dyr, og din bil bliver beskadiget.

Det fortæller Anne Garde Slothuus, som er forsikringsekspert i Forsikringsoplysningen, der hører under brancheorganisationen Forsikring og Pension.

- Som bilist skal du altid kontakte dit eget forsikringsselskab. Hvis der så kan gøres et krav gældende mod dyrets ejer, vil det være forsikringsselskabet, der selv vil forsøge at få pengene fra ejeren, siger hun.

Et forsikringsselskab kan i visse tilfælde kræve, at en udbetalt erstatning bliver dækket af en ansvarlig skadevolder. Det kaldes, at forsikringsselskabet kan gøre regres.

- Hvis du ikke har en kaskoforsikring, er situationen noget anderledes, da det bliver vanskeligere at få dækket eventuelle udgifter til at udbedre skader, siger Anne Garde Slothuus og uddyber:

- I så fald skal du selv føre sagen og bevise, at dyrets ejer kan holdes ansvarlig. Det forudsætter desuden, at du kan finde frem til, hvem der er dyrets ejer.

Ifølge Anne Garde Slothuus har en bilist også selv et ansvar i trafikken. Det kaldes et objektivt ansvar, der betyder, at bilisten som udgangspunkt kan holdes ansvarlig for eventuelle skader, uanset om der er handlet uansvarligt eller ej.

- Men dyrets størrelse kan også spille en rolle. Det er eksempelvis lovpligtigt at have en ansvarsforsikring for heste og hunde, mens der ikke er krav om forsikring for katte, siger hun.

Regler om husdyr fremgår af blandt andet af mark- og vejfredsloven, der hører under Landbrug- og Fiskeristyrelsen.

Hovedreglen i loven er, at husdyr skal holdes på egen grund. Det vil sige, at ejere af husdyr skal sikre, at dyrene ikke bevæger sig ind på andres ejendomme eller ud på veje.

Ligesom med biler gælder der også et objektivt ansvar for heste og hunde. Dyrets ejer kan holdes ansvarlig, uanset om ejeren har handlet uansvarligt eller ej.

I hesteloven står der, at ejeren af en hest er forpligtet til at erstatte skader, hesten forvolder, når den er løsgående.

Og hundeloven fastslår, at den, der er i besiddelse af en hund, skal sørge for at forhindre, at hunden forvolder skade på personer, andre dyr og en andens ejendom.

Men uanset placeringen af ansvaret skal du anmelde skaden til din kaskoforsikring, hvis du har en.

/ritzau/

Læs Mere >>

TjekDet - faktatjek