København, 20/10/2025 - 07:00
Snakken om sex bliver vigtigere med alderen
Åben og ærlig kommunikation er vejen frem, når det gælder om at holde sexlivet som ældre på skinner.
Signe Goldmann/Ritzau Scanpix
Af: Af Signe Haahr Pedersen, Ritzau Fokus
Ligesom alt andet i livet er lysten til sex en foranderlig størrelse, og for nogle ændrer den sig markant, når alderen når op over 60. Måske opstår lysten ikke så spontant som før. Måske kan kroppen ikke, hvad den plejede at kunne.
Uanset hvad der er på færde, er det vigtigt at tale om det, lyder det fra Julia Kadin Funge, der er sundhedsfaglig rådgiver hos organisationen Sex & Samfund.
- Kommunikation er ofte nøglen til et meningsfyldt sexliv i alle aldre. Men særligt når man bliver udfordret, er det vigtigt at tale med sin partner og måske også sin læge om det, så man ikke lader stå til, men får talt om, hvilke muligheder man har i den nye situation, siger hun.
Ditte Trolle, der er gynækolog, foredragsholder og forfatter til flere bøger om moden sex, oplever, at hendes ældre patienter er blevet mere åbne om deres sexliv og de problematikker, der opstår.
- Jeg har bemærket, at folk er mere villige til at tage det op - selv i en pænt høj alder. Det kan være, hvis noget er begyndt at gøre ondt eller ikke fungerer, fortæller hun.
- Snakken med lægen kan hjælpe dig videre, når det gælder fysiske udfordringer som tørhed i skeden eller rejsningsbesvær. Men det er lige så afgørende, at du får mundtøjet på gled over for din partner. Husk, at sex er et nydelsesmiddel - især nu, hvor det ikke handler om at lave børn, siger Ditte Trolle.
- Man skal fortælle hinanden, hvad man har lyst til, hvad kroppen kan lide. Prøv at smide blufærdigheden, og tal om, hvordan I gerne vil gøre det godt for hinanden, råder hun.
Har I svært ved at tage hul på samtalen, kan det ifølge hende hjælpe at gå en tur sammen og tage snakken der. Nogle gange kan det nemlig hjælpe ikke hele tiden at have øjenkontakt, når emnet er sårbart.
- Man skal bare spørge: Hvad kan du egentlig lide? Det bør ikke være så svært. Drop al skam. Generelt set har sex og skam ikke noget med hinanden at gøre, lyder det fra Ditte Trolle.
Julia Kadin Funge fra Sex & Samfund gør det klart, at det at tale om sex kan være svært i alle aldre. Men det kan måske være en hjælp at huske på, at sex er et behov, som de fleste mennesker har. Og hvis du er i et parforhold, kan du nok godt regne med, at din partner opdager, hvis du kæmper med noget, påpeger hun.
- Det kan for eksempel være tabubelagt at have rejsningsbesvær. Måske synes man, det er pinligt, eller man er bange for at gøre sin partner ked af det. Men den person, man har sex med, har jo nok opdaget det. Så man kan lige så godt få talt om det og finde de fælles løsninger, der skal til, siger Julia Kadin Funge.
Kulturelt set oplever hun, at samtalen om ældres sexliv er forbundet med en del myter og fordomme, men sådan burde det ikke være, mener hun:
- Ældre mennesker har sex af præcis de samme årsager som alle andre. Det handler om at være tæt på et andet menneske, om bekræftelse, lyst, intimitet og relationer.
/ritzau fokus/
