København, 14/11/2022 - 09:00
Få et sundt parforhold trods børn og logistik
Parforholdet kan blive udfordret, når I får børn. En parterapeut og psykolog kommer med forskellige råd til, hvor I skal sætte ind.
Ida Guldbæk Arentsen/Ritzau Scanpix
Af: Af Henriette Brøndum Neimann, Ritzau Fokus
Der var engang, hvor du og din kæreste kunne tage på spontan weekendtur til Paris og hoppe i festtøjet, når I havde lyst.
Nu bruger I størstedelen af tiden på madpakker, indkøb og godnatlæsning.
Når børn kommer ind i billedet, kan parforholdet blive udfordret.
- Forholdet bliver belastet på mange punkter. Det er en oplevelse af, at jeg ikke er mig, som det frie menneske, jeg engang var, siger parterapeut og forfatter Katrine Axholm.
Hun foreslår, at I for det første taler sammen om den forandring, der er sket i jeres liv som følge af familieforøgelsen.
- Man skal tale sammen om, at der er landet en bombe i familien, og hvordan man indretter sig.
- Det kræver, at man er villig til at tage ansvar, tør være i sin sårbarhed og vise, hvor man føler sig utilstrækkelig både over for hinanden og som forælder, siger Katrine Axholm.
Parterapeuten peger også på, at sexlivet kan blive anderledes, efter at der er kommet børn til. Er det tilfældet, anbefaler hun, at I anerkender dette og rummer, at det er sådan, situationen er lige nu.
Hun understreger samtidig, at det ikke er lig med, at der kun skal være gang i lagnerne én gang hver tredje måned i resten af jeres ægteskab.
- Men det er vigtigt at kunne holde ud og sige "lige nu er det sådan her", fordi alt er i konstant forandring, så det bliver ikke ved med at være sådan, siger hun.
Når I er blevet en børnefamilie, bliver der mindre af det, som psykolog Mattias Stølen Due kalder for venskabstid. Det kan være alt fra en gåtur i skoven til at have det sjovt med fælles venner. Desuden går der langt mere tid med at planlægge og koordinere.
- Planlægningstiden er nødvendig, men også til tider meget krævende, siger Mattias Stølen Due, der også er direktør for Center for Familieudvikling.
Han foreslår derfor, at I bliver skarpere til at prioritere venskabstid med hinanden. Præcis ligesom I for eksempel ville prioritere fritidsaktiviteter og vennerne.
- Vi er nødt til at aftale med vores partner, at I aften har vi venskabstid, en date eller tid til at gå i seng med hinanden.
- Det kan lyde meget usexet, men problemet er, at hvis ikke vi prioriterer og planlægger, er der en risiko for, at parforholdet glemmes, nedprioriteres og sidenhen visner, siger psykologen.
Han opfordrer også til, at I accepterer, at børn er den største gave men også opgave, I får.
- Livet med børn bliver mindre skræmmende, når man grundlæggende anerkender, at det er en kæmpe udfordring for parforholdet, siger psykologen.
/ritzau fokus/
