* Sigurd Barrett er født 1967 og blev cand.phil. i musikvidenskab fra Aarhus Universitet i 1992 med speciale i russisk rock.

* Som nyuddannet stiftede han orkestrene Trio de Janeiro og Sigurd Barrett & the Cigars, der turnerede både herhjemme og i udlandet.

* Op gennem 1990'erne fik han sit folkelige gennembrud som vært på børneprogrammet "Sigurds Bjørnetime". Siden udvidede han tv-paletten og lavede blandt andet en del programmer, der alle havde til formål at give børn smag for musikken i alle dens former.

* Har komponeret otte musicals og teaterkoncerter, herunder "Sigurds Danmarkshistorie" og "Valhalla", og udgivet 48 musikalbums.

* Har skrevet mere end 50 bøger, der strækker sig fra godnathistorier til fortællinger om Grundloven og H.C. Andersen.

* Drager løbende rundt i landet, hvor han optræder i forskellige konstellationer. Blandt andet med sin trio og regionale symfoniorkestre.

* Han bor i Valby ved København med sin hustru, violinisten Heidrun Petersen, som han har to børn med. Desuden har han fem voksne børn fra et tidligere ægteskab.

/ritzau/

Rummet handler ikke udelukkende om stjerner og planeter.

Det handler også om, hvordan man forstår livet på Jorden, og de udfordringer, som planeten står over for.

I en ny teaterkoncert, der får premiere 5. september, vil musikeren Sigurd Barrett begive sig ud i at forklare nogle af rummets uendelige mysterier, så selv familiens yngste kan forstå dem.

Det afslører multiinstrumentalisten i en pressemeddelelse.

Og til det får han hjælp fra en af landets mest kendte rumeksperter.

Astronauten Andreas Mogensen kaster sig nemlig ud i at lave teater, når han debuterer i "Sigurds rumrejse".

- Jorden er ikke 195 forskellige lande - det er én planet. Det der med lande og landegrænser er noget menneskeskabt - og så forstår man, at hvis vi bare kunne lære at samarbejde lidt bedre og leve side om side, så ville mange udfordringer og mange af de konflikter, vi har, også forsvinde, siger astronauten i pressemeddelelsen.

"Sigurds rumrejse" er ikke den eneste kunstneriske præstation, som Andreas Mogensen har kastet sig ud i.

Det blev tidligere i juni afsløret, at han medvirker i Pixar-filmen "Elio", der har premiere 19. juni, hvor han lægger dansk stemme til en optagelse af den amerikanske astronom Carl Sagan.

Andreas Mogensen er sædvanligvis en del af det europæiske astronautkorps, og han har for nylig overtaget posten som chef for korpset samt Det Europæiske Rumagenturs såkaldte Human Exploration Group.

Han har sammen med andre eksperter inden for rumfart, astronomi og astrofysik været med til at udvikle forestillingen "Sigurds rumrejse".

Astronauten vil optræde i forestillingen som et hologram, der er optaget direkte fra Den Internationale Rumstation (ISS).

Sigurd Barrett håber, at han med koncerten kan vække en dybere interesse for rumfart og naturvidenskab blandt både børn og voksne.

- Om vi vil det eller ej, så er det et område, der bliver stadig vigtigere for vores fælles fremtid, når vi skal forstå det univers, vi er en del af, og tage ansvar for vores jordklode midt i klimaforandringernes tid, siger Sigurd Barrett og fortsætter:

- Med "Sigurds rumrejse" vil jeg invitere børn og voksne inden for i en forunderlig verden, der ellers kan virke svær at forstå.

Sigurd Barrett fik sit folkelige gennembrud op gennem 1990'erne som vært på DR's børneprogram "Sigurds bjørnetime".

Siden udvidede han sin tv-palet med flere programmer, der alle havde til formål at vække børns interesse for musik og historie.

Han har også lavet flere forestillinger med lignende formål, heriblandt "Sigurds danmarkshistorie" fra 2016 og "Sigurd fortæller H.C. Andersen" fra 2024.

Multitalentet er også belønnet med flere priser for sit arbejde. Senest modtog han prisen for Årets Børnebog i 2022 for "Sigurd fortæller om naturvidenskab".

Og det er da også hans seneste bog, "Sigurd fortæller om rummet", som den kommende teaterkoncert bygger videre på.

Både bogen og koncerten er udviklet i samarbejde med DTU Space, og forestillingen er støttet af Novo Nordisk Fonden.

"Sigurds rumrejse" får premiere på Musikteatret i Albertslund 5. september, hvorefter teaterkoncerten drager på turné til en række byer landet over.

/ritzau/

* Med årene svækkes din balance, fordi din krop ændrer sig.

* Nervesystemet, sanseapparatet og koordinationsevnen forandrer sig, og kroppens muskelmasse bliver mindre.

* Samlet set betyder det, at du lettere mister balancen, og at du også har sværere ved at foretage en afværgemanøvre, der forhindrer dig i at falde. 

Kilde: Ældre Sagen.

/ritzau fokus/

Din balance svækkes med alderen, hvis ikke du sørger for at holde den ved lige, og det gør du bedst ved at sætte den på prøve i dagligdagen.

Sådan lyder det fra Katrine Storm Piper, der er fysioterapeut med speciale i ældre ved Afdeling for Ergo- og Fysioterapi hos HovedOrtoCentret på Rigshospitalet i København.

- Det handler om at gøre træningen til noget mere intuitivt i stedet for, at du siger: Nu skal jeg træne min balance, siger hun og uddyber:

- Når du har ekstra fokus på balancen, har du typisk også ekstra fokus på, at du skal passe på, at du ikke falder, og så bliver det pludselig svært at træne balancen.

Ifølge Katrine Storm Piper gælder det om at bringe dig selv i situationer, hvor du har brug for din balanceevne. Det kan være noget så simpelt som at stå på ét ben, når du børster tænder, eller tage ud i skoven.

- Det er rigtig god balancetræning at gå ture i naturen, fordi skovstier og skovbund er ujævne underlag, og du kan udfordre dig selv ved at gå op og ned ad bakker eller træde over en træstamme, siger hun.

En rask gåtur i blæsevejr er også en effektiv balanceøvelse. Når du bevæger dig gennem vindpustene, øver du nemlig kroppens reaktionsevne. Det samme gør du, hvis du leger fysiske lege med dine børnebørn.

- Når du leger med børnebørnene, sker der typisk noget, du hurtigt skal reagere på. Det kan være, hvis I spiller bold, og du hopper og danser for at gribe den, fortæller Katrine Storm Piper.

Tænk i det hele taget gerne i fysiske aktiviteter, der rummer et legende element. Måske går du til dans, tennis eller badminton.

For at give din krop de bedste betingelser for at fastholde en god balanceevne opfordrer Katrine Storm Piper dig til at supplere med styrketræning og svimmelhedstræning.

Styrketræningen er vigtig, fordi musklerne er nødvendige for at kunne holde balancen. Svimmelhedstræningen går ud på at gøre dig selv svimmel og udfordre ligevægtsansen.

Helt simple øvelser her kan være at dreje hurtigt om dig selv eller dreje hovedet fra side til side og op og ned. Fysioterapeuten advarer dog om, at denne type øvelser kan øge risikoen for, at du falder, og at du derfor bør udføre dem i sikre omgivelser eller sammen med andre.

For alle dele af balancetræningen gælder det, at træningen batter mest, hvis du bringes ud på kanten af din komfortzone, siger Katrine Storm Piper.

- Men hvis man på nogen måde er i tvivl om sin balance, så er det bedre at gå til sin læge og få det undersøgt en gang for meget end en gang for lidt, understreger hun.

/ritzau fokus/