København, 02/08/2025 - 08:30
Timetervippe har givet BMX-håb ny styrke før VM
Malene Kejlstrup var drænet for mental energi efter OL, men nu har hun rejst sig og rækker ud efter VM-succes
Mads Claus Rasmussen/Ritzau Scanpix
Af: /ritzau/
Timetervippen i Greve Svømmehal har ændret Malene Kejlstrups idrætsliv.
Ikke fordi hun elsker højder eller er begyndt at boltre sig som udspringer. Tværtimod faktisk. Men på timetervippen har BMX-rytteren set frygten i øjnene og flyttet sig mentalt, siden hun sidste år blev totalt overrumplet af at være til OL i Paris.
- OL var startskuddet til at indse, at man kan være nok så god til at cykle, men hvis man ikke mentalt er med, så kan det være lige meget, siger hun.
23-årige Malene Kejlstrup var langt fra finalen ved OL i den hæsblæsende cykeldisciplin og var fuldstændig tømt for mental energi efter sit sidste løb. Hun tænkte på ferie, rødvin og ølbong og skulle bare væk fra Paris.
- Jeg kom på ferie, men det blev ikke til så meget af hverken vin eller ølbong, siger hun med et grin.
Nu har hun rejst sig og er klar til at jagte et stort resultat ved VM, som i weekenden løber af stablen i København. Et VM, hvor Malene Kejlstrup måske vil opleve nogle af de samme følelser, som gjorde OL til en dårlig oplevelse.
- Der kommer mange tilskuere og mange mennesker, jeg kender, og der kommer situationer, hvor jeg kan blive ekstra nervøs. Så det har jeg haft meget fokus på og forberedt mig lige så meget mentalt som fysisk, siger hun.
Det mentale arbejde har hun lavet sammen med Team Danmarks sportspsykolog Greg Diment, og det har været et frugtbart samarbejde.
- Uden ham var jeg slet ikke kommet dertil, hvor jeg er nu, rent psykologisk. Vi har arbejdet meget ude i det virkelige liv. Vi har fundet nogle ting, som har været skræmmende for mig. Som for eksempel at hoppe fra en timetervippe.
- Så vi tog simpelthen ud i Greve Svømmehal, og jeg stillede mig op på timetervippen for at fremprovokere de følelser, jeg har, når jeg står på startrampen, siger Malene Kejlstrup.
Blandt andet oplevelsen oppe under loftet i svømmehallen har givet hende redskaber, så hun kan håndtere nervøsitet og tanker om styrt eller fejl.
- Selvfølgelig er der ting, jeg ikke kan forberede, og jeg vil også stadig være nervøs. Men jeg har arbejdet meget med det og håndterer det på en anden måde, end jeg gjorde ved OL. Så jeg er faktisk glad for, at jeg fik den OL-oplevelse, selv om det ikke var fedt, siger Malene Kejlstrup.
Landstræner Klaus Bøgh Andresen har fulgt Malene Kejlstrup både før, under og efter OL. Og han er imponeret af den 23-årige BMX-rytters udvikling.
- OL var en hård omgang. Hun viste rigtig gode takter op til, men OL var en stor opgave med meget opmærksomhed. Vi er ikke så tit på den scene, hvor vi får opmærksomhed, men når vi er, skal vi lige lære at være i det.
- Malene er en ung rytter, men hun har håndteret det rigtig flot og har arbejdet benhårdt mentalt og fysisk hen over vinteren, så hun står et helt andet sted nu, end hun har gjort tidligere, siger Klaus Bøgh Andresen.
Faktisk kunne landstræneren ikke drømme om en bedre forberedelse for det bedste danske bud på succes ved VM. For mens Malene Kejlstrup har fyldt værktøjskassen med mentale redskaber, har hun også haft fart i cyklen.
Før i år havde hun været i én World Cup-finale. I år har hun været i finalen i alle fire World Cup-afdelinger.
- Det er hun den eneste ud over OL-guldvinderen fra Paris, der har gjort. Så elementet stabilitet er kommet ind i hendes performance, siger landstræneren.
Og Malene Kejlstrup er da også optimist.
- Jeg har aldrig været i bedre form, end jeg er lige nu. Alt kan ske, men jeg har bevist over for mig selv, at jeg godt kan følge med, der hvor det er sjovt, siger hun.
VM køres på Amager lørdag og søndag.
/ritzau/
