Krak - Opdag nærheden - Søg lokalt.

København, 27/02/2025 - 08:00

Techgiganterne har hemmelige formler til at måle din søvn

Mange smarte enheder kan tracke og bedømme kvaliteten af din søvn. Men det er usikkert, hvad de forskellige målere egentlig baserer deres vurderinger på.

Ida Marie Odgaard/Ritzau Scanpix

Af: Af Lukas Damgaard-Sørensen Pagonakis, Ritzau Fokus

Et smartwatch giver nattens søvn en score på 79. Søvnkvaliteten var fair med en varighed på 6 timer og 47 minutter. Selv om søvnen var mindre end ideel, indeholdt den en god mængde dyb søvn.

De seneste 10-15 år er der kommet et væld af muligheder for at tracke sin søvnkvalitet med blandt andet smartwatches og smartringe.

De teknologiske produkter, man kan have på kroppen, går under den samlede betegnelse wearables. Ud over aktiviteter i løbet af dagen kan de blandt andet måle søvn.

Men noget tyder på, at der er en vis usikkerhed forbundet med målingerne.

Ifølge Jakob Eg Larsen, der er lektor på Institut for Matematik og Computer Science på Danmarks Tekniske Universitet, er visse søvntal på dit wearable mere sikre end andre.

- Forskningen viser varierende præcision, når wearables skal identificere søvnfaser. De er bedre til at estimere, om man sover eller ej, fortæller han.

Wearables måler ofte søvnen i fire søvnfaser: den vågne fase, lette søvn, dybe søvn og drømmesøvn kaldet REM-søvn. Disse faser kører rundt i en cyklus flere gange i løbet af natten, og typisk når man gennem fem til seks af dem.

Men søvnscoren kan være svær at afkode, fordi fabrikanterne ikke oplyser, hvordan de kommer frem til deres resultater. Der kan derfor være variation fra et mærke til et andet.

- Hvis du har en wearable på hver hånd fra to forskellige brands, så vil jeg næsten garantere, at du ikke får samme estimat på din søvn, fortæller Jakob Eg Larsen.

At der er forskelle på wearables, har den norske læge Torkil Færø mærket på egen krop. I et interview med Berlingske i sommeren 2024 fortalte Torkil Færø, at han har et smartwatch på det ene håndled, pulsarmbånd på det andet og en smartring på den ene finger. Han fortalte, at ikke alle wearables var lige præcise, og at nogle data kunne være sværere at tolke end andre.

Samtidig konkluderede Torkil Færø ligesom Jakob Eg Larsen, at wearables er bedre til udregning af søvn end søvnfaser.

- Teknologien er ikke helt så god endnu, at man kan regne med søvnstadierne. Urene kan dog godt måle overordnet, om man har sovet godt eller ej, fortalte Torkil Færø til Berlingske.

Selv om formlen er en forretningshemmelighed for techgiganterne, så fortæller Jakob Eg Larsen, at man nogenlunde ved, hvad målingerne kombinerer, selv om man ikke kender den fulde formel.

- På wearables sidder en optisk sensor, der registrerer ændringer i blodgennemstrømning for at måle din puls. Der sidder et accelerometer, som måler din bevægelse. Ud fra disse målinger kan en maskinlæringsmodel give et estimat af din søvntilstand, forklarer han.

Maskinlæring er en metode, hvor computere lærer at genkende mønstre og træffe beslutninger baseret på data.

Jakob Eg Larsen uddyber, at endnu flere faktorer kan spille ind.

- Søvn estimeres ud fra en kombination af forskellige sensorer. Det omfatter typisk puls, pulsvariation, bevægelse og på nogle modeller også hudens temperatur, som varierer gennem natten, siger han.

/ritzau fokus/

Birmingham, 23/07/2025 - 05:54

OVERBLIK: Sådan er reaktionerne på Ozzy Osbourne død

Efter Osbournes død er reaktionerne strømmet ind fra gamle kolleger, nye rockstjerner og popsangere.

Sangeren Ozzy Osbourne døde tirsdag i en alder af 76 år.

Det oplyste hans kone, Sharon Osbourne, og fire af hans børn i en udtalelse. Dødsårsagen blev ikke oplyst.

Han afholdt tidligere i juli sin afskedskoncert i fodboldstadionet Villa Park i hjembyen Birmingham.

Stadionet er hjemmebane for Premier League-klubben Aston Villa, som han var fan af.

Efter at det er blevet kendt, at rock-sangeren er gået bort, er reaktionerne fra andre kendte strømmet ind.

Få et overblik her.

* Elton John, sanger.

- Så trist over at høre nyheden om, at Ozzy Osbourne er gået bort. En kær ven og stor pioner, der sikrede sig en plads i rockgudernes panteon - en sand legende, skriver han i et opslag på Instagram.

* Ronnie Wood, guitarist i The Rolling Stones.

- Jeg er så trist over at høre om Ozzy Osbournes død. Hvilken dejlig afskedskoncert han gav ved "Back to The Beginning" i Birmingham, skriver Wood på X.

* Dominic Harrison, kendt under kunstnernavnet Yungblud, sanger.

- Jeg troede ikke, at du ville forlade os så hurtigt. Den sidste gang jeg mødte dig, var du så fuld af liv, og din latter fyldte rummet, skriver sangeren på Instagram og tilføjer:

- Du spurgte mig engang, om der var noget, du kunne gøre for mig. Og jeg sagde dengang, som jeg vil sige nu, at for os alle, der var musikken nok. Du tog os med på dit eventyr. Et eventyr, der startede det hele.

* Aston Villa, fodboldklub.

- Ozzy voksede op i Aston, ikke langt fra Villa Park. Ozzy havde altid en særlig tilknytning til den klub og det lokalsamfund, han kom fra, skriver fodboldklubben i et opslag på X.

* Paul Stanley, sanger i bandet Kiss.

- Vi har mistet en legende. Fra Sabbath til Blizzard og videre har Ozzy påvirket utallige bands, og det vil ikke stoppe. Kiss var beærede over at være opvarmningsband for Sabbath i midten af 70'erne, skriver han på X.

* Motörhead, metalband.

- Vi mistede vores kære ven i dag. Ozzy var pioner, en ledestjerne for alle inden for hård rock og heavy metal - og samtidig et fantastisk menneske, skriver bandet på Instagram.

* Anthrax, metalband.

Bandet skriver på Instagram, at det var en ære at optræde ved Osbournes afskedskoncert tidligere på måneden.

- Som så mange andre rundt omkring i verden er dagens nyhed i sandhed kommet som et vanvittigt chok og har ramt os med dyb sorg. Ozzy, tak for alt. For at sige det ganske enkelt: Ingen af os ville være dem, vi er i dag, uden dig.

* Sony Music, ejer af Epic Records, som Osbourne havde en pladekontrakt hos.

- Sony Music er dybt berørt over tabet af vores legendariske kunstner Ozzy Osbourne.

- Han skabte en ny definition af lyden og ånden i rockmusik og blev en uforglemmelig stemme og ikon for millioner af fans verden over, lyder det i en udtalelse ifølge BBC.

* Bill Ward, trommeslager i Black Sabbath.

- Hvor finder jeg dig nu? I vores minder, vores uudtalte omfavnelser, i de ubesvarede opkald - nej, du er for evigt i mit hjerte, skriver han på X.

- Mine dybeste kondolencer til Sharon og hele familien. Hvil i fred. Mine tanker går til alle fansene. Aldrig farvel. Tak for altid, skriver han.

* AC/DC, rockband.

- Så trist! Et stort tab for alle, der elskede ham, skriver gruppen på Instagram.

* Metallica, metalband.

- Det er umuligt for os at sætte ord på, hvad Ozzy Osbourne har betydet for Metallica. Helt, ikon, pioner, inspiration, mentor og frem for alt ven blot nogle af de ord, der falder os ind.

- Ozzy og Sharon troede på os og forvandlede vores liv og karrierer. Han lærte os, hvordan man spiller i den største liga, samtidig med at han var varm, imødekommende, engageret og gennemført fantastisk, skriver bandet på X.

* Sammy Hagar, forsanger i Van Halen.

Hagar optrådte ved Osbournes afskedskoncert tidligere på måneden.

- Ozzy Osbourne er og vil altid være en enestående rocklegende. At han var så tæt på døden den 5. juli og stadig gik derop og præsterede, som han lovede … Wow! Det sætter ham i en kategori for sig selv, skriver han på Instagram.

* Aerosmith, rockband.

- Ozzy har i alt fra Black Sabbath til sin solokarriere skabt en ny definition af, hvad det betyder at være heavy (metal, red.), lyder det på X.

/ritzau/

Læs Mere >>

Birmingham, 22/07/2025 - 22:17

OVERBLIK: Sådan er reaktionerne på Ozzy Osbourne død

Efter Osbournes død er reaktionerne strømmet ind fra gamle kolleger, nye rockstjerner og popsangere.

Sangeren Ozzy Osbourne er tirsdag død i en alder af 76 år.

Det oplyser hans kone Sharon Osbourne og fire af hans børn i en udtalelse. Dødsårsagen er ikke oplyst.

Han afholdte tidligere i juli sin afskedskoncert i fodboldstadionet Villa Park i hjembyen Birmingham.

Stadionet er hjemmebane for Premier League-klubben Aston Villa, som han var fan af.

Efter det er blevet kendt, at rock-sangere er gået bort, er reaktionerne fra kendte strømmet ind.

Få et overblik her.

* Elton John, sanger

- Så trist over at høre nyheden om, at Ozzy Osbourne er gået bort. En kær ven og stor pioner, der sikrede sig en plads i rockgudernes panteon - en sand legende, skriver han i et opslag på Instagram.

* Ronnie Wood, guitarist i The Rolling Stones

- Jeg er så trist over at høre om Ozzy Osbournes død. Hvilken dejlig afskedskoncert han gav ved "Back to The Beginning" i Birmingham, skriver Wood på X.

* Dominic Harrison, kendt under kunstnernavnet Yungblud, sanger

- Jeg troede ikke, at du ville forlade os så hurtigt. Den sidste gang jeg mødte dig, var du så fuld af liv, og din latter fyldte rummet, skriver sangeren på Instagram og tilføjer:

- Du spurgte mig engang, om der var noget, du kunne gøre for mig. Og jeg sagde dengang, som jeg vil sige nu, at for os alle, der var musikken nok. Du tog os med på dit eventyr. Et eventyr, der startede det hele.

* Aston Villa, fodboldklub

- Ozzy voksede op i Aston, ikke langt fra Villa Park. Ozzy havde altid en særlig tilknytning til den klub og det lokalsamfund, han kom fra, skriver fodboldklubben i et opslag på X.

* Paul Stanley, sanger i bandet Kiss

- Vi har mistet en legende. Fra Sabbath til Blizzard og videre har Ozzy påvirket utallige bands, og det vil ikke stoppe. Kiss var beærede over at være opvarmningsband for Sabbath i midten af 70'erne, skriver han på X.

/ritzau/

Læs Mere >>

, 23/07/2025 - 08:00

FAKTA: Danmark som cykelnation

* Danmark er det land, der cykler næstmest i verden - kun overgået af Holland.

* 67 procent af danskerne har en cykel.

* Det er unge mellem 18 og 29 år, der tager flest ture på jernhesten.

* 41 procent af turene på cykel er til eller fra arbejde og uddannelse.

* Ture i fritiden står for 32 procent af danskernes ture. 25 procent er ærindeture. Og de sidste to procent er erhvervsture.

* Mænd og kvinder cykler næsten lige meget. Kvinderne står for 51 procent af turene og mændene 49 procent.

Kilder: Den Nationale Transportvaneundersøgelse 2022-2024 og Cyklistforbundet.

/ritzau fokus/

Læs Mere >>

, 23/07/2025 - 08:00

Mekanikerens råd: Disse ting kan du sagtens selv fikse på din cykel

Liselotte Sabroe/Ritzau Scanpix

Med hjælp fra YouTube kan du kaste dig ud i at vedligeholde og ordne flere ting på din cykel, men kend dine begrænsninger.

Når solen skinner, finder mange danskere cyklen frem. Racercykler, mountainbikes og bycykler triller lystigt på de danske veje.

Mere kørsel betyder også mere slid på og vedligehold af jernhesten.

Men er du lidt fiks på fingrene, kan du sagtens spare penge på mekanikerregningen, forklarer Jens Hoseassen. Han er næstformand i brancheorganisationen Danske Cykelhandlere og indehaver af Fri Bikeshop i Nyborg.

Det er først og fremmest vigtigt at sørge for, at du har en velsmurt kæde, siger Jens Hoseassen.

Ved cykelforhandleren kan du købe en kædeslidmåler, som måler, hvor slidt kæden er.

- Det er smart, så man kan vedligeholde kæden, inden den begynder at slide på klinger og kassette. Alt efter hvor meget snilde du har, kan du sagtens skifte både kæde og tandhjul på for eksempel en racercykel eller mountainbike, siger han.

I sin butik oplever Jens Hoseassen ofte samme scenarie i forhold til punkteringer.

- En kunde kommer ind og siger: Min mand har lappet min cykel i weekenden, og nu hopper den, fortæller han.

Ifølge fagmanden er der nogle teknikker, du sagtens selv kan lære, og som er gode at kende, så du ikke skal forbi cykelhandleren hver gang.

- Når du skifter eller lapper en slange, er det vigtigt at trykke op på ventilen hele tiden, når du krænger dækket på igen, så du undgår hoppen, uddyber han.

Det er desuden en god idé at tjekke dækket indvendigt, så man kan finde årsagen til, at det er punkteret, understreger Jens Hoseassen.

De fleste cykelværksteder skifter slangen, hvis du har en punktering, forklarer cykelmekaniker og rådgiver for Cyklistforbundet Magnus Lindhart.

- Men det er bedre for miljøet, at du genbruger slangen, hvis den ikke er blevet mør, siger han.

Og skal slangen ikke skiftes, men blot lappes, behøver du ikke nødvendigvis at have hele hjulet af cyklen, hvilket kan være lidt vanskeligt, siger Magnus Lindhart.

Cykelsmeden anbefaler også, at du husker at vaske og smøre din cykel med jævne mellemrum, så du forlænger levetiden.

Der er imidlertid også ting, som de to cykeleksperter vil anbefale, man holder sig fra, hvis man ikke har 100 procent styr på det.

Det gælder blandt andet bremser, understreger Magnus Lindhart.

- En ting er, hvis cyklen ikke kan køre, fordi du ikke har lappet den korrekt - så er det ikke farligere, end at du kan tage bussen. Men hvis cyklen ikke kan bremse, er du både til fare for dig selv og andre, siger han.

Hvis du har en elcykel, bør du også være sikker på mekanikken, inden du reparerer for meget.

- Du risikerer at ødelægge nogle rigtig dyre ting, og så står du med håret i postkassen, siger Magnus Lindhart.

Jens Hoseassen påpeger også, at der vil være nogle, som kommer til kort, hvis cyklen har indvendige gear, der skal fikses.

- Man skal ikke begynde at justere gear og skrue på skruer, man ikke ved, hvad gør. Så risikerer man i værste tilfælde at komme galt afsted.

Begge cykeleksperter peger på, at der findes flere gode videoer på YouTube, hvor du trin for trin kan se, hvordan du vedligeholder og reparerer din cykel.

/ritzau fokus/

Læs Mere >>

TjekDet - faktatjek