Krak - Opdag nærheden - Søg lokalt.

Helsingør, 07/06/2025 - 13:30

Ny specialist kan blive landsholdets nøgle til VM-billet

Landsholdet har for første gang siden EM fået en dedikeret dødboldtræner. Brian Riemer forventer, at det giver to-tre overskydende mål i VM-kvalifikationen.

Liselotte Sabroe/Ritzau Scanpix

Af: /ritzau/

En ny specialist har været en del af fodboldlandsholdets forberedelser til lørdagens testkamp mod Nordirland.

For første gang siden EM sidste år har landsholdet tilknyttet en træner, der kun har dødbolde som ansvarsområde. Året ud tilhører den tjans Thor Herdal, som sideløbende har samme stilling i FC Nordsjælland.

Det er et ønske fra landstræner Brian Riemer at blive bedre på dødbolde i begge ender af banen.

De små detaljer kan være forskellen på en scoring eller ej, og ultimativt kan Danmarks deltagelse ved næste års VM-slutrunde i USA, Canada og Mexico blive afgjort af ét sølle mål.

- Jeg tror, at dødbolde kan gøre forskellen i en tæt gruppe, og det afgørende mål må da lige så gerne komme på en dødbold.

- Jeg har sagt til Thor, at hvis vi kan ende med et plus på to eller tre mål på dødbolde i kvalifikationen, så er vi kommet et godt stykke ad vejen mod VM, for det er trods alt ikke så nemt bare lige at lave et par mål i åbent spil, siger Brian Riemer.

Landsholdets nye dødboldtræner kalder Riemers målsætning for ambitiøs, men realistisk.

- En forudsætning for at kunne gøre det så godt er, at der opstår standardsituationer nok. I nogle kampe får man kun et hjørnespark, andre gange får man 15. Men set over en hel kvalifikation med seks kampe skal vi selvfølgelig have et plus på dødboldkontoen, siger Thor Herdal.

De seneste 3,5 år har han nørdet dødbolde på fuldtid, og han kender alle de forskellige træk og modtræk på hjørnespark, frispark og indkast. Selv når modstanderen lægger an til en dødbold, kan man positionere sig på en måde, der sandsynliggør, at man selv kan starte et modangreb.

Derfor skal der være en sammenhæng mellem et holds ønskede spillestil og holdets tilgang til dødbolde.

- Og på den måde passer Thor rigtig godt ind, for i FC Nordsjælland tænker man også fremadrettet og aggressivt ligesom på landsholdet, siger Brian Riemer.

- Thor har en utroligt god hjerne, han har virkelig studeret og analyseret den del af spillet ned til mindste detalje, og så er han sidst, men ikke mindst knalddygtig til at formidle, og det er lige så vigtigt, når man kun har kort tid sammen med spillerne.

Thor Herdal arbejder ud fra et simpelt grundprincip om, at en klar og tydelig grundplan gør rollefordelingen nem at forstå for den enkelte spiller. På offensive dødbolde er der plads til mere kreativitet end ved defensive dødbolde, men en standardsituation må aldrig blive for kompleks.

Den inspiration har han blandt andet fundet hos Premier League-giganten Arsenal, der i en årrække har haft ry for at være Europas nok bedste dødboldhold.

- Jeg synes, det er bedre at have få varianter med tydelige roller, frem for en masse forskellige varianter, hvor de seks spillere i feltet har svært ved at huske dem alle. Arsenal har få varianter, som de har terpet i lang tid, men de er virkelig dygtige, selv om alle ved, hvad de gør. Det inspirerer mig.

- Inden vores kamp mod Nordirland har vi eksempelvis kun arbejdet med to hjørnesparksvarianter. Over tid skal vi selvfølgelig have lagt flere lag på, siger Thor Herdal.

Selv om Riemer vil have et stærkt landshold på dødbolde, fastslår han også, at Danmark først og fremmest skal mestre at kunne afgøre kampe i åbent spil.

- Jeg kan godt love, at vi ikke bliver et indkasthold, der tager lange indkast over hele banen, men vi tager dødbolde meget seriøst, og vi tror, at det kan være med til at gøre en forskel for os.

- Der er ikke noget bedre, end hvis vi kan få en mental fordel, fordi modstanderne frygter, at vi kan blive farlige på hver eneste dødbold, siger Riemer.

/ritzau/

København, 08/06/2025 - 20:57

Forfatteren bag Ærø Manifestet flytter til København

Rune øe/Ritzau Scanpix

Forfatter og debattør vil gerne være tæt på sine børn og flytter derfor fra Ærø til København, oplyser hun.

Forfatteren Maj My Humaidan, som blandt andet står bag bogen "Ærø Manifestet", rykker fra Ærø til København.

Det skriver hun på Instagram.

- Men nu begynder et nyt kapitel. Storm (Maj My Humaidans søn red.) afslutter 9. klasse om lidt, og vi har altid sagt, at vi ville rykke med, når han skulle hjemmefra. Vi vil være der, mens vores børn bliver voksne, og heldigvis er vi alle seks klar til nye eventyr. Derfor flytter vi til København den 1. august, lyder det.

Her skriver forfatteren og debattøren blandt andet, at familien søger en stor lejebolig i hovedstaden.

Maj My Humaidan blev især et kendt navn i offentligheden, efter at hun i 2023 udgav bestsellerbogen "Ærø Manifestet", som handler om debatten om arbejdstid og et bæredygtigt familieliv.

Bogens budskaber blev heftigt debatteret efter udgivelsen.

Blandt andet skrev udlændinge- og integrationsminister Kaare Dybvad Bek (S) i sin egen bog "Arbejdets Land", at andre måtte arbejde hårdere for at lappe hullet efter familier som Maj My Humaidans.

Af opslaget på Instagram fremgår det, at familien rykkede til Fyn fra netop København for 15 år siden, og at de fem år senere flyttede til Ærø.

- Kære Ærø: Tak for alt - vi kommer igen i weekender og ferier! lyder det i opslaget.

Efter bestselleren fra 2023 har Maj My Humaidan også udgivet bogen "Blødt" tidligere i år. Desuden er hun podcastvært.

/ritzau/

Læs Mere >>

København, 08/06/2025 - 20:46

Forfatteren bag Ærø Manifestet flytter til København

Rune øe/Ritzau Scanpix

Forfatter og debattør vil gerne være tæt på sine børn og flytter derfor fra Ærø til København, oplyser hun.

Forfatteren Maj My Humaidan, som blandt andet står bag bogen "Ærø Manifestet", rykker fra Ærø til København.

Det skriver hun på Instagram.

- Men nu begynder et nyt kapitel. Storm (Maj My Humaidans søn red.) afslutter 9. klasse om lidt, og vi har altid sagt, at vi ville rykke med, når han skulle hjemmefra. Vi vil være der, mens vores børn bliver voksne, og heldigvis er vi alle seks klar til nye eventyr. Derfor flytter vi til København den 1. august, lyder det.

Her skriver forfatteren og debattøren blandt andet, at familien søger en stor lejebolig i hovedstaden.

Maj My Humaidan blev især et kendt navn i offentligheden, efter at hun i 2023 udgav bestsellerbogen "Ærø Manifestet", som handler om debatten om arbejdstid og et bæredygtigt familieliv.

Bogens budskaber blev heftigt debatteret efter udgivelsen.

Blandt andet skrev udlændinge- og integrationsminister Kaare Dybvad Bek (S) i sin egen bog "Arbejdets Land", at andre måtte arbejde hårdere for at lappe hullet efter familier som Maj My Humaidans.

/ritzau/

Læs Mere >>

, 08/06/2025 - 10:00

FAKTA: Når du bør lade cyklen stå

Rådet for Sikker Trafik råder til, at du lader cyklen stå, hvis:

* Du har meget dårlig balance og har svært ved at komme af og på cyklen uden at falde.

* Du er svimmel, utilpas eller har så dårligt helbred, at du ikke kan cykle sikkert.

* Du er meget træt.

* Du har mange smerter, så du for eksempel ikke kan bremse effektivt

* Det er is- eller sneglat eller regner meget kraftigt, så du har svært ved at orientere dig.

* Dit syn er blevet så dårligt, at du ikke kan følge med i trafikken

Kilde: Rådet for Sikker Trafik.

/ritzau fokus/

Læs Mere >>

, 08/06/2025 - 10:00

Forebyg fatale fald på cyklen som senior

Thomas Traasdahl/Ritzau Scanpix

Hold cykelformen ved lige ved at træne balancen, og tænk strategisk, når du pakker den tohjulede, så du minimerer risikoen for at vælte omkuld.

En tur i asfalten går hårdere ud over din krop, hvis du er plus 65 år. Derfor er det en god idé at gøre en indsats for at forebygge styrt på cyklen.

Det siger Lars Binderup, der er overlæge hos Ulykkes Analyse Gruppen på Odense Universitetshospital og formand for GF Fondens Trafikkomité.

- Vi ved, at ældre kommer nemmere til skade. Deres muskler og knogler er ikke lige så stærke som hos yngre personer. Ældre klarer sig også dårligere efter et brækket ben eller et brækket håndled. Så der er mange gode grunde til at passe på, siger han.

Rådet for Sikker Trafik sætter sammen med GF Fonden fokus på problematikken i en ny kampagne.

I den forbindelse har man fået lavet en spørgeundersøgelse. Her svarer 88 procent af cyklisterne over 65 år, at de cykler med tunge ting som bagage og indkøb, og 23 procent siger, at de har svært ved at holde balancen, mens de gør det.

Øverst på listen over gode råd er derfor, at du undgår at fylde din cykelkurv til randen, men i stedet lægger varerne ned i nogle cykeltasker, der kan monteres på siderne af cyklen.

- Sørg for, at balancepunktet er så lavt som muligt, så den ekstra vægt ikke forstyrrer, når du cykler. Så er risikoen for at mindske balancen mindre, siger Jakob Bøving Arendt, der er direktør for Rådet for Sikker Trafik.

Et andet fif går på at anskaffe dig en cykel med lav indstigning, så fødderne hurtigere når jorden, hvis du skal foretage et drastisk stop.

Har du en elcykel, er det vigtigt, at du ikke fyrer alt for meget op for farten.

- Det er godt at tænke over, hvor hurtigt du kører - netop fordi din reaktionsevne bliver langsommere, når du bliver ældre, lyder det fra Jakob Bøving Arendt.

Han peger derudover på, at elcykler har en hjælpefunktion, som gør det muligt for cyklen at køre, uden du rører pedalerne. Her kan du nemt komme galt af sted, hvis du aktiverer den på tidspunkter, hvor det ikke var meningen.

- Vi ved, at der er mange, der falder, fordi de kommer til at aktivere den her speeder, siger han.

At cykle er en sund aktivitet, der styrker din balance. Men det kan også være godt at holde balancen ved lige med deciderede balanceøvelser. Det mest effektive er at indarbejde dem i hverdagen, fortæller Katrine Storm Piper, der er fysioterapeut med speciale i ældre.

- Det kan være at række ud efter noget nede på gulvet, vende sig til siderne, kigge over skulderen eller dreje hele vejen rundt om sig selv. Det kan også være at træde op på eller hen over noget eller gå i slalom, siger hun og anbefaler, at du også kaster dig ud i noget svimmelhedstræning, da det ligeledes gavner din balanceevne.

Her handler det om at bevæge dig, så du bliver svimmel. Det kan være ved at vende dig hurtigt eller bukke dig ned, dreje hovedet fra side til side og op og ned. Når du laver disse øvelser, er der en risiko for, at du falder, og derfor anbefaler Katrine Storm Piper, at du laver dem, mens nogle andre er til stede.

Ud over fokus på balancen er styrketræning en god måde at ruste kroppen til fortsat at kunne suse ubesværet rundt på to hjul.

- Når du cykler, har du behov for en vis muskelstyrke - både for at kunne træde pedalerne rundt, men du bruger også muskler til at holde balancen, understreger Katrine Storm Piper.

I den mere lavpraktiske ende påvirker det i øvrigt din balance, hvilket fodtøj du cykler i. Det er mere sikkert at hjule af sted i et par gummisko end træsko.

Katrine Stom Piper råder dig også til at være opmærksom på synet og hørelsen, da det også kan være en risikofaktor i trafikken.

/ritzau fokus/

Læs Mere >>

TjekDet - faktatjek