Iben Hjejle, der lever af sin stemme som både podcastvært, skuespiller og indlæser, er i bedring efter sin sygemelding.

Det fortæller den 53-årige skuespiller til Se og Hør.

- Der er stadig rust på stemmen. Men jeg arbejder igen. Indlæser bøger og arbejder, men det var en lang drøj en, siger hun til ugebladet.

Iben Hjejle måtte sygemelde sig i oktober 2024.

Det betød blandt andet, at teaterforestillingen "Hvem er bange for Virginia Woolf", der spillede på det københavnske teater Teatret ved Sorte Hest, hvor Iben Hjejle spillede en af hovedrollerne, måtte aflyse de resterende forestillinger.

Men nu er den prisvindende skuespiller ved at komme på højkant igen.

- Jeg går til talepædagog, og jeg har indkøbt alle mulige forskellige dampapparater. Alle sejl er sat til. Jeg skal nok komme tilbage, siger hun videre til Se og Hør.

Årsagen til sygemeldingen blev ikke oplyst tilbage i oktober. Men nu fortæller Iben Hjejle til ugebladet, at hun har været syg med "100 dages hosten", også kendt som kighoste.

Ifølge Statens Serum Institut er kighoste en luftvejsinfektion forårsaget af en bakterie.

Den giver kraftig hoste og kan være meget ubehagelig for voksne. For små børn kan den være direkte livsfarlig.

Symptomerne kan vare i op til tre måneder med gradvist mildere hoste.

På grund af kighosten måtte Iben Hjejle også aflyse optagelserne af podcasten "Sitter", som hun laver sammen med tv-vært og -producer Signe Lindkvist.

Senere meddelte makkerparret, at de helt trak stikket på podcasten, men nu fortæller Iben Hjejle, at hun arbejder på lidt forskelligt, herunder noget med Signe Lindkvist. Hvad det er, vil hun dog endnu ikke nærmere ind på.

/ritzau/

Sangere som Billie Eilish, Lady Gaga og Katy Perry vil senere i januar optræde til koncerter for at samle penge ind til nødhjælpsarbejdet i forbindelse med naturbrandene i Los Angeles i den amerikanske delstat Californien.

Det skriver nyhedsbureauet Reuters.

Koncerterne, der kaldes FireAid-shows, ventes at finde sted den 30. januar i Inglewood lige ud for Los Angeles, oplyser arrangørerne bag.

Det er en stjernespækket liste over navne, som skal optræde ved nødhjælpskoncerterne.

På listen er også Green Day, Gracie Abrams, Joni Mitchell, Jelly Roll, Red Hot Chili Peppers, Sting og Stevie Nicks. Desuden vil Dave Matthews og John Mayer optræde sammen for første gang.

Under koncerterne kan folk fra hele verden donere penge til nødhjælpsarbejdet. Pengene vil både gå til akut nødhjælp og til en langsigtet indsats for at forhindre fremtidige brandkatastrofer, lyder det.

Omkostningerne for koncerterne vil blive dækket af basketballklubben Los Angeles Clippers, som spiller i Intuit Dome, hvor koncerterne skal afholdes.

Yderligere navne på kunstnere vil blive offentliggjort senere, lyder det videre fra arrangørerne.

Nødhjælpskoncerterne vil blive streamet live på Netflix, Max, Apple TV, Prime Video, Spotify, YouTube og andre steder. Lyd vil være tilgængelig via iHeartRadio.

Naturbrandene har den seneste uge hærget forskellige forstæder til Los Angeles og har kostet mindst 27 personer livet.

Medvirkende til brandenes omfang er kraftig vind og mangel på regn. Flammerne har slugt et område på størrelse med USA's hovedstad, Washington D.C.

Brandvæsenet har arbejdet i døgndrift, siden brandene brød ud 7. januar.

De to største brande, Eaton- og Palisades-branden, har brændt i over en uge.

/Ritzau/

* Hele kornet skal indgå i fødevaren, før der er tale om fuldkorn. Det vil sige, at både kimen og skaldele er med. Det er netop i kimen og skaldelene, at de fleste fibre, vitaminer og mineraler findes.

* Fuldkorn kan være både hele og forarbejdede kerner. De kan være knækkede, skårne eller malet til fuldkornsmel. Det vigtige er, at alle dele af kernen er taget med - også skaldelene og kimen. 

* I de officielle kostråd anbefales det, at man spiser 90 gram fuldkorn om dagen.

* For at sætte fokus på fuldkorn afholdes Årets Fuldkornsdag hvert år den 17. januar med aktiviteter i landets kommuner.

Kilde: Fuldkornspartnerskabet, som er et offentligt-privat partnerskab mellem Fødevarestyrelsen, Kræftens Bekæmpelse, Hjerteforeningen og Diabetesforeningen samt en række fødevarevirksomheder, detailhandelskæder og brancheforeninger.

/ritzau fokus/

Havregryn om morgenen og et par skiver rugbrød til frokost gør en større forskel for din sundhed, end du måske går rundt og tror.

Ifølge et studie fra 2024, som Kræftens Bekæmpelses Center for Kræftforskning står bag, kan du føje flere raske leveår til tilværelsen ved at skrue op for fuldkorn i dagligdagen.

Gennem befolkningsundersøgelser har forskerne fulgt en række personer og deres spisevaner, fra de var i begyndelsen af 50'erne og 60'erne og 20 år frem.

- Der kan vi se, at de mænd, der spiste mest fuldkorn, fik et helt år ekstra uden sygdom sammenlignet med dem, der ikke havde et højt fuldkornsindtag. For kvinder var det lidt mindre, fortæller Cecilie Kyrø, der er seniorforsker ved Center for Kræftforskning.

Forskning har tidligere slået fast, at fuldkorn beskytter mod tyktarmskræft, hjerte-kar-sygdomme og type 2-diabetes. Med dette studie ønskede Cecilie Kyrø og hendes kolleger at se mere holistisk på, hvilken effekt fuldkorn har på vores liv.

- Vi vil alle sammen gerne leve længere, men vi vil jo helst have, at de år, vi lever længere, er gode år, siger hun og understreger, at fuldkorn er en vigtig komponent, når det gælder om at opnå en sund aldring.

Fuldkornsprodukter er kendetegnet ved, at de er lavet af hele kornet. Det vil sige, at skallerne også er med, og i dem sidder en lang række mineraler og vitaminer, som er gavnlige for helbredet. De er blandt andet medvirkende til at holde blodtrykket og kolesteroltallet nede.

Og du kan ret nemt få mere fuldkorn på tallerkenen i hverdagen, fortæller Natasha Selberg, der er ernæringsfaglig chefkonsulent hos Hjerteforeningen.

- Den officielle anbefaling lyder på 90 gram om dagen, og det kan man jo tænke, lyder af meget. Men det svarer til en portion havregryn om morgenen, er par skiver rugbrød til frokost og en lille portion fuldkornspasta til aftensmad. Så er du dækket ind, og så kan du altid fylde mere på, siger hun.

For at få endnu mere fuldkorn indenbords som en del af en varieret kost råder Natasha Selberg dig til at kigge efter varer i supermarkedet, der bærer det orange fuldkornsmærke, som er en garanti for et højt fuldkornsindhold. Herfra handler det om at tænke fuldkorn ind i alle måltider.

Erstat for eksempel den hvide pasta med en fuldkornsvariant, brug fuldkornsmel i pizza- eller tærtedejen. Kom kerner fra hvede, rug og havre i salaten, og afprøv brune eller røde ris i stedet for de hvide.

- Du kan også putte havregryn i kødbollerne eller frikadellefarsen, og hvis du er hoppet med på bølgen med den grønne grød, kan du tilsætte havregryn til den for at få fuldkorn den vej også, siger Natasha Selberg.

I forhold til brød er rugbrød en sikker kilde til fuldkorn, og derudover kan det være en idé at gå efter fuldkornsvarianten, når det gælder sandwichbrød, burgerboller samt pita- og pølsebrød. Her er Fuldkornsmærket i øvrigt et godt pejlemærke.

- Det kan være svært at se, om brød er fuldkorn. Farven kan godt snyde, og der kan godt være mange kerner i et brød, uden at det er et fuldkornsprodukt, fortæller Natasha Selberg.

/ritzau fokus/