Ford nedlægger 3800 job i Europa - de fleste i Tyskland

En mand, der er kendt fra flere reality-programmer, herunder "Paradise Hotel" og "Robinson Ekspeditionen", idømmes tre måneders fængsel for vold mod sin ekskæreste. Det fastslår Retten i Glostrup mandag.

Den dømte har på stedet valgt at anke dommen til Østre Landsret. Han vil frifindes.

Sagen drejer sig om, hvad der skete 20. oktober 2022 i den daværende kærestes lejlighed i Hvidovre.

Retten har fundet det bevist, at han overfaldt hende ved at tage halsgreb på hende, rive hende i håret og tildele hende spark på benene og slag i hovedet.

Desuden holdt han en kniv for hendes hals.

Ifølge begge parter var forholdet præget af jalousi.

De to kom op at skændes, fordi manden havde sovet hos en veninde aftenen før. Derfor ville kvinden gøre det forbi med den 27-årige. Det førte til, at manden tog hendes telefon.

Derefter tog han kvælertag på hende og tildelte hende fire eller fem slag i ansigtet, har hun forklaret under retsmødet. Han hev også fat i hendes hår og rev hendes trøje i stykker, har hun sagt.

Efter det gik manden ud i køkkenet, tog en kniv og pressede den mod ekskærestens hals.

- Det går meget hurtigt og er meget voldsomt, siger hun og uddyber:

- Jeg fryser. Jeg beder ham om at gå. Jeg husker det, som om han selv bliver lidt chokeret over det. Så går han hurtigt over og sætter den på plads og går sin vej.

Under kvindens vidneforklaring blev manden bedt om at forlade retslokalet.

Han har nægtet sig skyldig. Han er 2,03 meter høj, og tatoveringer smyger sig op ad hans hals og baghoved. Ekskæresten lyver, påstår han.

- Hun (ekskæresten, red.) er klog. Hun ved godt, hvordan hun skal ramme mig og få det til at se ud, som om jeg har slået hende. Jeg er en stor mand, så det kunne nemt se sådan ud, siger han.

Den 27-årige mand er tidligere dømt to gange for vold. Den seneste dom fra 2021 var også for vold mod en kæreste.

- Det er kun, fordi folk vil ramme mig. Det er bare the story of my life, desværre, siger han i retslokalet.

De tre medlemmer af domsmandsretten er enige, og de har fundet kvindens forklaring meget troværdig.

Efter overfaldet blev offeret nødt til at afbryde sin uddannelse, ligesom hun heller ikke var i stand til at arbejde i samme omfang som tidligere. Det har kvindens bistandsadvokat oplyst.

Kravet om erstatning lyder på i alt 539.645 kroner. Men den side af sagen vil Retten i Glostrup mandag ikke tage stilling til.

/ritzau/

En mand, kendt fra flere reality-programmer, herunder Viaplay-programmet "Paradise Hotel", idømmes tre måneders fængsel for vold mod sin ekskæreste. Det fastslår Retten i Glostrup mandag.

Den dømte har på stedet valgt at anke dommen til Østre Landsret. Han vil frifindes.

Sagen drejer sig om et overfald, der fandt sted 20. oktober 2022 i den daværende kærestes lejlighed i Hvidovre.

Retten har slået fast, at han overfaldt hende ved at tage halsgreb på hende, rive hende i håret og tildele hende spark på benene og slag i hovedet.

Desuden holdt han en kniv for hendes hals.

Ifølge begge parter var forholdet præget af jalousi.

De to kom op at skændes, fordi manden havde sovet hos en veninde aftenen før. Derfor ville kvinden gøre det forbi med den 27-årige. Det førte til, at manden tog hendes telefon.

Derefter tog han kvælertag på hende og tildelte hende fire eller fem slag i ansigtet, har hun forklaret under retsmødet. Derefter tog han ifølge hendes forklaring fat i håret og rev hendes trøje i stykker.

Efter det gik manden ud i køkkenet, tog en kniv og pressede den mod ekskærestens hals.

- Det går meget hurtigt og er meget voldsomt, siger hun og uddyber:

- Jeg fryser. Jeg beder ham om at gå. Jeg husker det, som om han selv bliver lidt chokeret over det. Så går han hurtigt over og sætter den på plads og går sin vej.

Den 27-årige mand er tidligere dømt to gange for vold. Han har nægtet sig skyldig.

- Det er kun, fordi folk vil ramme mig. Det er bare the story of my life, desværre, siger han i retslokalet.

De tre medlemmer af domsmandsretten er enige, og de har fundet kvindens forklaring meget troværdig.

Efter overfaldet blev offeret nødt til at afbryde sin uddannelse, ligesom hun heller ikke var i stand til at arbejde i samme omfang som tidligere. Det har kvindens bistandsadvokat oplyst.

Kravet lyder på i alt 539.645 kroner. Men den side af sagen vil Retten i Glostrup mandag ikke tage stilling til.

/ritzau/

* Din krop er ikke fortabt, hvis ikke du får styrketrænet intenst tre gange om ugen.

* Livslang træning på hyggeniveau har en gavnlig effekt, når det gælder om at holde muskelmassen ved lige.

* Ældre, der har dyrket fodbold, badminton eller andre former for sport på hyggeplan, har nemlig bedre nerveforbindelser i musklerne end ældre, der ikke har trænet. 

Kilde: Casper Søndenbroe, post.doc. ved idrætsmedicinsk afdeling ved Bispebjerg Hospital.

/ritzau fokus/

Du behøver ikke have en ung krop for at få en stærk krop. Faktisk så kan du med den rigtige træning opnå en lige så stor effekt, når du er på den anden side af 40, som når du er i 20’erne.

Det viser forskning, som Casper Søndenbroe, der er post.doc. ved idrætsmedicinsk afdeling ved Bispebjerg Hospital, har stået i spidsen for.

- Selv de, der er oppe i 70’erne, kan rykke sig rigtig meget, siger Casper Søndenbroe.

Opskriften er hård styrketræning, forklarer han.

- Det er særligt vigtigt at have fokus på, at belastningen er tung nok til konstant at stimulere fremgang.

- Mange træner med for lette vægte. For at opnå solide resultater skal du hele tiden øge belastningen, så du hele tiden bliver en lille smule stærkere.

Går du efter at komme i absolut topform, kræver det, at du styrketræner en time tre gange om ugen. Og hver gang skal du sørge for at løfte lige til grænsen af, hvad du formår.

Følger du den rutine i tre måneder, kan du øge din rå muskelstyrke med helt op til 15 procent, siger Casper Søndenbroe.

- 15 procent svarer faktisk til, hvad du taber hen over en ti-årig periode. Så med tre måneders tung styrketræning kan du muskelmæssigt skrue kroppen ti år tilbage i alder.

Hele kroppen har gavn af at blive rørt, men Casper Søndenbroe peger på baller, lår og ryg som særligt vigtige at holde stærke, som årene skrider frem.

- Det er bagkæden og lårene, der giver dig evnen til at rejse dig fra en stol eller gå op ad en trappe, siger han.

Har du ingen erfaring med styrketræning, kan det virke voldsomt for kroppen, men det skal ikke afskrække dig, lyder det fra Niklas Meier, der er medejer af træningsvirksomheden Styrk.

- Den første ømhed er en lille lussing, men er ikke farlig, siger han og fortsætter:

- Vi kan også have en idé om, at vi ikke kan holde til særlig meget. Men selv om vi ikke er vant til at lave noget, så har vi stadig velfungerende muskler og knogler, der kan holde til rigtig meget.

Samtidig bør du huske på, at din krop reagerer anderledes, end den gjorde, da du var yngre.

- Du må få en grad af accept af, at du ikke er 20 år længere. Man må sige til sig selv, at det er okay, at det føles lidt anderledes. Det er trods alt mange år siden.

Men når først du kommer i gang, kan du komme langt, understreger Niklas Meier.

- Mange af dem, jeg træner med, er endt med at blive stærkere, end da de var 20. Det handler om gradvist at bygge på over tid og ikke tro, at det kommer fra den ene dag til den anden.

Samme pointe kommer fra Casper Søndenbroe.

- Det er aldrig for sent at gå i gang med styrketræning. Men det kræver en vis indsats, siger han.

/ritzau fokus/