* Din krop er ikke fortabt, hvis ikke du får styrketrænet intenst tre gange om ugen.

* Livslang træning på hyggeniveau har en gavnlig effekt, når det gælder om at holde muskelmassen ved lige.

* Ældre, der har dyrket fodbold, badminton eller andre former for sport på hyggeplan, har nemlig bedre nerveforbindelser i musklerne end ældre, der ikke har trænet. 

Kilde: Casper Søndenbroe, post.doc. ved idrætsmedicinsk afdeling ved Bispebjerg Hospital.

/ritzau fokus/