Den nye regering består af 23 ministre - 8 er kvinder

Musikeren Rock Nalle er sovet stille ind i sit hjem i Odense.

Det oplyser hans booking- og managementbureau, We Do Music, i en erklæring delt på Facebook.

- Det er med stor sorg, at vi kan meddele, at Rock Nalle alias Roland Lyhr Sørensen er død, skriver We Do Music.

- Han blev 79 år og efterlader sig to børn, venner, kolleger, familie og en imponerende karriere.

Rock Nalle indstillede i sommer sin karriere efter længere tids sygdom. Han havde igennem flere år kæmpet med lungesygdommen KOL og med Parkinsons.

En lungebetændelse havde ydermere forværret den generelle sundhedstilstand, oplyste We Do Music dengang.

Rock Nalle har været en del af den danske musikscene siden 60'erne og begyndte i bandet The Teddy Bears.

Sammen med sin barndomsven Johnny Reimer udgav duoen en dansk version af Wilson Picketts "In The Midnight Hour", som blev Rock Nalles store gennembrud.

I midten af 1970'erne indledte Rock Nalle et samarbejde med pladeproducenten og sangeren Gustav Winckler og hans søn Michael Winckler.

Med tekster af Torben Eschen blev der lavet danske udgaver af sange som "La Bamba" af Ritchie Valens, Creedence Clearwater Revivals "Cotton Fields" og Little Richards "Good Golly Miss Molly", som på dansk blev til "Go'e gamle fru Olsen".

Efter en årrække med personlige problemer og stofmisbrug gjorde Rock Nalle comeback i 1996.

Det er blevet til over 1000 koncerter i forskellige konstellationer - blandt andet i Nalle & The New Big Sound, Nalle and his Crazy Ivans og ikke mindst med duoen Nalle & Møller, som er blevet hædret med flere statuetter ved Danish Music Awards.

Siden 2019 har Rock Nalle turneret med Michelle Birkballe & Band som special guest, oplyser We Do Music.

Begravelsen afholdes for de nærmeste venner, kolleger og familie senere i december.

/ritzau/

Efter længere tids sygdom er musikeren Rock Nalle sovet stille ind i sit hjem i Odense.

Det oplyser hans booking- og managementbureau, We Do Music, i en erklæring delt på Facebook.

- Det er med stor sorg, at vi kan meddele, at Rock Nalle alias Roland Lyhr Sørensen er død, skriver We Do Music.

- Han blev 79 år og efterlader sig to børn, venner, kolleger, familie og en imponerende karriere.

Rock Nalle har været en del af den danske musikscene siden 60'erne og begyndte i bandet The Teddy Bears.

Sammen med sin barndomsven Johnny Reimer udgav duoen en dansk version af Wilson Picketts "In The Midnight Hour", som blev Rock Nalles store gennembrud.

I midten af 1970'erne indledte Rock Nalle et samarbejde med pladeproducenten og sangeren Gustav Winckler og hans søn Michael Winckler.

Med tekster af Torben Eschen blev der lavet danske udgaver af sange som "La Bamba" af Ritchie Valens, Creedence Clearwater Revivals "Cotton Fields" og Little Richards "Good Golly Miss Molly", som på dansk blev til "Go'e gamle fru Olsen".

Efter en årrække med personlige problemer og stofmisbrug gjorde Rock Nalle comeback i 1996.

Det er blevet til over 1000 koncerter i forskellige konstellationer - blandt andet i Nalle & The New Big Sound, Nalle and his Crazy Ivans og ikke mindst med duoen Nalle & Møller, som er blevet hædret med flere statuetter ved Danish Music Awards.

Siden 2019 har Rock Nalle turneret med Michelle Birkballe & Band som special guest, oplyser We Do Music.

Begravelsen afholdes for de nærmeste venner, kolleger og familie senere i december.

/ritzau/

* Pressede situationer kan nogle gange mærkes fysisk i kroppen.

* Det kan være, du får ondt i maven, spændinger i nakken eller en trykken for brystet.

* Når du oplever den slags fysiske reaktioner, kan du forsøge at sende din vejrtrækning hen til de steder, hvor det gør ondt.

* Vejrtrækningen kan hjælpe med at løsne op og hjælpe dig med at være tilstede i dine følelser.

Kilde: Jesper Westmark, der er traumeterapeut og meditationsmentor.

/ritzau fokus/

Jesper Westmark stod ved vasken, da angrebet kom. Det var juleaften, og hans far ville skændes. Han kunne mærke det allerede, inden faren åbnede munden.

Hvad det var for en fornærmelse, husker Jesper Westmark ikke. Men han husker, at han ikke reagerede på den. Heller ikke anden gang. I stedet blev han stående der ved vasken og trak vejret, mens farens ord falmede i luften.

- Jeg sendte ham et venligt blik, og så turde han ikke tredje gang. Jeg stod helt roligt og vidste, hvem jeg var. Jeg ville ikke spille den rolle mere, fortæller Jesper Westmark.

Han er traumeterapeut og forfatter til bogen ”Vi er magiske – om at møde sig selv og opløse traumer gennem meditation.”.

Og ifølge ham kan du gøre meget selv for at undgå, at juledagene i familiens skød ender som en steppebrand af konflikter.

1) Forbered dig i det fri.

Gå en god lang tur alene i naturen, inden du tager plads ved julebordet. Sæt dig på en bænk ved et træ, og sid nogle minutter i stilhed.

- Det handler om at samle sig selv og have sig selv med. Det er altafgørende og kan tage toppen af stressen inden familiefesten, siger Jesper Westmark.

Du kan passende gentage øvelsen i minutterne op til, at du enten træder ind ad døren til selskabet, eller gæsterne ringer på døren hos dig.

- Jeg gør det altid, når jeg stiger ud af bilen. Så bruger jeg lige et øjeblik på at spørge mig selv, om jeg er her. Om jeg kan mærke jorden under mine fødder, siger Jesper Westmark.

2) Træk vejret som en bison i stormvejr.

Fokuser på dit åndedræt, hver gang du mærker, at du enten bliver trigget af en situation, eller du får lyst til at trykke på en knap hos nogle af de andre.

- Luk munden og mærk, om luften er kølig eller varm i dine næsebor. Mærk tyngdekraften i bunden af din rygsøjle og under dine fødder, forklarer Jesper Westmark.

Du kan også beslutte dig for at lægge nogle pauser ind undervejs gennem aftenen, hvor du går ud på toilettet eller udenfor og tager et par minutters åndedrætsøvelser.

Ved blot at være sammen med åndedrættet kan du få ro på dig selv og undgå at reagere på den første impuls, der falder dig ind, når du føler dig angrebet af en anden fra bordet, siger traumeterapeuten.

- Du kan se dig selv som en bisonokse, der løber ind i stormen og bliver stående midt i den. Hvis du formår at holde fast i den form for bevidsthed, vil de andre for det meste trække sig, forklarer han.

3) At gå er ikke at flygte.

Kan du mærke, at der er et skænderi under opsejling, bør du så vidt muligt prøve at holde dig på din egen banehalvdel og prøve at holde dig neutral, lyder det fra Jesper Westmark.

- Prøv at anerkende den anden ved venligt at sige: "Det må du gerne synes, men jeg har en anden oplevelse", siger han.

Dog skal du ikke blive siddende for enhver pris. Hvis dine grænser bliver overskredet, og konflikten eskalerer, bør du rejse dig og gå væk fra situationen.

- Det er ikke at flygte, men at passe på sig selv og den anden person, siger Jesper Westmark.

/ritzau fokus/