Krak - Opdag nærheden - Søg lokalt.

København, 09/02/2024 - 09:30

Kom ovenpå efter en privatøkonomisk krise

En kuldsejlet økonomi kræver både fornuft og følelser for at blive bragt i balance igen, lyder det fra psykolog.

Kristian Djurhuus/Ritzau Scanpix

Af: Af Signe Haahr Pedersen, Ritzau Fokus

Voldsomme rentestigninger, skilsmisse eller et langt sygdomsforløb. Livet kan tage en uventet drejning, der efterlader dig med en gabende tom bankkonto.

Og du får brug for både fornuft og følelser for at komme på fode igen. Det siger Maiken Lundsgaard Martinussen, der har næsten 30 års erfaring som psykolog og beskæftiger sig med blandt andet klienter, der kæmper med overforbrug og gæld.

- Når du er i krise, bliver de kognitive funktioner sat lidt ud af kraft. Det vil sige, at du ser mere følelsesmæssigt på tingene og mindre rationelt, og det har du faktisk brug for, fortæller hun og fortsætter:

- Den følelsesmæssige del skal jo til, fordi du har brug for at bearbejde nogle ting for at komme igennem krisen og komme ud på den anden side som et mere helt menneske.

På den rationelle side er det vigtigt, at du får sat dig ned og gjort status over din økonomiske situation, siger forbrugerøkonom i Sydbank Ann Lehmann Erichsen.

- Brug noget tid på at lægge et realistisk budget, så du kan danne dig et realistisk overblik over din økonomi. Hvad koster dit liv nu, og hvad må dit liv koste fremover?

Når du lægger dit budget, kan du eventuelt læne dig op ad de vejledende rådighedsbeløb, som bruges ved gældssanering. Gældssanering er, når personer får nedsat eller slettet en stor gæld. I den forbindelse er der nogle fastsatte takster for, hvor meget man har at leve for hver måned.

- Det er et minimumsbudget, hvor der ikke er plads til luksus, siger Ann Lehmann Erichsen.

Herfra handler det om at kunne holde sig inden for minimumsbudgettet og dermed langsomt komme oven vande igen. Har du gæld, råder forbrugerøkonomen dig til månedligt at afsætte hver eneste krone, du kan, til at betale den af.

- At rejse sig fra et økonomisk hængedynd eller et negativt forløb er dog ofte noget, du skal have hjælp til. Er du hårdt ramt, kan du for eksempel gøre brug af Forbrugerrådet Tænks gratis gældsrådgivning, lyder rådet fra Ann Lehmann Erichsen.

Skyldes din økonomiske krise, at du har tendens til overforbrug, skal du vende blikket indad, siger Maiken Lundsgaard Martinussen.

- Hvis din egen adfærd har været med til at bevirke det, der er sket, er det vigtigt, at du får kigget på dine egne handlinger. Der skal i højere grad en psykologisk tilgang til for at komme ud af krisen, end der skal, hvis der er tale om noget, der - så at sige - "bare" er sket for dig, siger hun.

Ifølge hende kan overforbrug sammenlignes med andre misbrug som alkoholisme og ludomani.

- Misbruget opstår, fordi man ikke har draget omsorg for sine egne følelser, og så prøver man at handle sig ud af det ved for eksempel at bruge penge, forklarer Maiken Lundsgaard Martinussen.

Uanset om din privatøkonomiske krise er et resultat af din egen adfærd eller skyldes noget udefrakommende, er det vigtigt, at du giver dig selv pauser fra at spekulere på dine pengeproblemer.

- En privatøkonomisk krise skaber utrolig meget stress hos mennesker, og det har man brug for at håndtere. Det påvirker dig både fysisk, psykisk og kognitivt, siger Maiken Lundsgaard Martinussen.

Derfor råder hun dig til at tage hånd om din krop og dit hoved ved at aflede dig selv. Det kan være ved at gå lange ture i naturen eller søge hyggelige stunder med venner og familie.

- Fokuser på andre aspekter af livet end økonomien. Stil dig selv spørgsmålet: "Hvad gør mig godt? Er der nogle ting i min tilværelse, som ikke koster penge, men som er rare for mig?", foreslår psykologen.

/ritzau fokus/

København, 16/11/2025 - 08:00

BLÅ BOG: Nicolai Jørgensen

* Nicolai Jørgensen er født 8. april 1990 i Odense.

* I teenageårene spillede han volleyball på højt niveau, men brækkede ryggen efter et uheldigt fald. Efterfølgende sagde han farvel til sportskarrieren og opdagede glæden ved skuespil.

* Nicolai Jørgensen er uddannet fra Den Danske Scenekunstskole i 2018, og allerede året efter modtog han Reumerts Talentpris. I 2021 blev han tildelt Ove Sprogøe Prisen.

* Den 35-årige skuespiller er kendt fra DR-serien "Carmen Curlers", komediedramaet "Hygge" og TV 2-serien "Dag & nat".

* Han har desuden medvirket i både revy, teaterstykker og musicals som skuespiller.

Kilder: One & Only Musicals og Ritzau.

/ritzau/

Læs Mere >>

København, 16/11/2025 - 08:00

DR-stjerne har taget vaner med fra Carmen Curlers: Det slider lidt på kroppen

Thomas Traasdahl/Ritzau Scanpix

Nicolai Jørgensen har gennem tre sæsoner lagt krop og sjæl i Frans fra "Carmen Curlers", og han bliver kun mødt med kærlighed fra den anden side af skærmen.

Seere af DR's "Carmen Curlers" har omfavnet Nicolai Jørgensen på en måde, han slet ikke havde forudset, da han i sin tid takkede ja til rollen som frisøren Frans, der i den populære dramaserie er med til at gøre den elektriske papillot til en vaskeægte salgssucces i 1960'erne.

- Jeg har fået så meget kærlighed. Det er helt vildt ofte, at jeg har mødt folk - typisk i byen - som bare kommer hen og spørger, om de må få et kram. Det må de selvfølgelig gerne, og så står man der og krammer lidt, fortæller den 35-årige skuespiller.

De krammende fans har bare brug for at sige tak, siger han. Tak for at fortælle historien om en mand, der kæmper en indre kamp med først at blive bevidst om sin seksualitet, og som i den tredje og sidste sæson endelig står ved den og dermed sig selv.

For Nicolai Jørgensen fyldte det meget i arbejdet med rollen, om han som heteroseksuel mand var i stand til at portrættere den rejse, så den ræsonnerede med seerne på den anden side af tv-skærmen.

- Jeg fandt ud af med det her arbejde, at så længe man er respektfuld, årvågen og virkelig er på undersøgelse i den historie, man skal fortælle, så kan man sagtens fortælle den, så den gør, det, den skal - at folk kan spejle sig i den, siger han og fortsætter:

- Der er mange af de ting, Frans gennemgår, som sagtens kan forankres nede i mig og en masse andre mennesker. Det her med at føle sig forkert, føle sig skamfuld over, hvem man er - at føle sig udenfor. Det er følelser, jeg kender, og følelser, de fleste kender.

Frans betyder noget særligt for Nicolai Jørgensen, fordi han har tilbragt så lang tid med rollen. Gennem fire år har han lagt sin sjæl i arbejdet med karakteren, og Frans har helt fysisk sat et aftryk i ham.

- Det slider lidt på ens private krop. Man får nogle vaner, man ikke havde før. Helt teknisk så har Frans et andet tyngdepunkt i kroppen, end jeg har. Så man skal ligesom finde sit eget anker igen. Det er ikke noget, der som sådan er besværligt - man skal bare lige gøre det. Fordi når man låner sin krop ud, så glemmer man nogle gange, hvordan ens private krop hænger sammen, fortæller skuespilleren.

Undervejs har han også til tider været frustreret over Frans og hans indre kampe.

- Frans og jeg er meget forskellige mennesker. Han holder det hele inde på en eller anden måde. Det var af og til lidt hårdt. Nogle gange havde jeg lyst til at ruske ham og være sådan: "Sig fra, sæt en grænse". Så på den måde har vi også udfordret hinanden lidt.

Sliddet sætter sig derfor ikke kun fysisk, understreger Nicolai Jørgensen. Han peger på, at han som skuespiller gerne vil afstå fra "at spille", men i stedet altid forsøger at finde frem til noget ægte indeni ham selv at tage udgangspunkt i.

- Når man slår et hul ind til det, kan det godt oversvømme en lidt, fordi man jo trigger nogle ting i sig selv, som er ægte. Så er det vigtigt, at man bagefter kan gå ud af det igen.

Men trods en øget tyngde i både krop og sind vil han ikke bytte sin levevej for noget.

- Jeg ville gøre det gratis - jeg ville gøre det uden at få penge for det. Jeg tror, det er det, der gør det det hele værd, lyder svaret prompte fra skuespilleren, der nu siger farvel til Frans, men han giver ikke helt slip på ham endnu.

Han føjer nemlig en del af Frans' elegante garderobe til sit eget private klædeskab.

Næstsidste afsnit af "Carmen Curlers" sendes på DR1 på søndag klokken 20.00. Afsnittet kan allerede ses på DRTV.

/ritzau/

Læs Mere >>

København, 17/11/2025 - 09:00

FAKTA: Den lange og korte rente

* Mens det fastforrentede realkreditlån følger den lange rente, er den korte rente mest relevant for boligkøbere, der vælger lån med variabel rente.

* Den lange rente har betydning for lån med en løbetid på ti år eller derover, og den bestemmes især af, hvordan økonomien ser ud i USA. Det skyldes, at den amerikanske økonomi påvirker hele verden. Er der fart på økonomien i USA, presses renterne opad - og omvendt.

* Den korte rente følger Den Europæiske Centralbank, fordi den danske kronekurs er låst fast til euroen. Som regel retter Danmarks Nationalbank sig derfor efter Den Europæiske Centralbank. Når den korte rente hæves, bliver lån med variabel rente dyrere.

Kilde: Videncentret Bolius.

/ritzau fokus/

Læs Mere >>

København, 17/11/2025 - 09:00

Variabel rente hitter men er ikke for alle påpeger eksperter

Thomas Traasdahl/Ritzau Scanpix

Lige nu er der besparelser at hente ved at vælge et flekslån, men det er vigtigt at trykteste privatøkonomien først, siger eksperter.

Realkreditlån med variabel rente er i høj kurs blandt landets boligkøbere.

I årets tredje kvartal valgte 52 procent af boligkøberne et lån med svingende rente frem for den ellers hidtil mest populære fastforrentede variant.

Det viser de seneste tal fra bankernes interesseorganisation Finans Danmark. Ifølge organisationen er det første gang siden 2016, at vi ser den tendens.

- Udviklingen er sket over en årrække og kan hænge sammen med, at den korte rente er faldet, mens den lange rente har ligget på et mere stabilt niveau, fortæller Peter Jayaswal, der er underdirektør for realkredit, ejendomsfinansiering og samfundsomstilling i Finans Danmark.

Forskellen på den lange rente, der er knyttet til fastforrentede lån, og den korte rente, som har betydning for variable lån, er altså blevet større.

Det betyder, at det for nogle er blevet mere attraktivt at vælge et variabelt forrentet lån.

- Den månedlige rentebesparelse før skat uden medregning af bidragssats er gået fra stort set ikke at være der til at være godt 1500 kroner for et lån på en million kroner, siger Peter Jayaswal.

Men inden du hopper med på den variable bølge, er det vigtigt at huske på, at rentens stigninger og fald ikke er uden risiko for din økonomi.

- Det er en rigtig god idé at tage en snak med banken om, hvor meget luft man har i økonomien, så den kan tåle en rentestigning, understreger underdirektøren.

Samme råd kommer fra Mikkel Høegh, der er boligøkonom hos Jyske Bank.

- Noget af det, man skal spørge sin bank om, er: "Hvad koster det mig at tage det her lån, og hvad vil det koste mig, hvis det skulle vise sig, at renten om et år er steget med en eller to procentpoint?", siger han.

Dernæst råder Mikkel Høegh til at spørge dig selv om, hvad du er klar til at spare på, hvis dine renteudgifter for eksempel stiger med 500 kroner eller mere om måneden.

- Nogle vil måske sige, at så sparer vi lidt mindre op, end vi plejer, mens det for andre betyder, at man kun tager på en ferie om året i stedet for to, lyder det fra boligøkonomen.

Om den variable rente er noget for dig, er meget individuelt, påpeger han. Det afhænger af, om du har ro i maven over, at rentens bevægelser i højere grad påvirker dit husholdningsbudget, end et fastforrentet lån gør.

- Jeg plejer at sige, at din nattesøvn er for vigtig til at ligge vågen over din boligøkonomi, siger Mikkel Høegh.

En anden vigtig overvejelse er, om du ønsker et variabelt forrentet lån med eller uden afdragsfrihed.

- Hvis du vælger at betale afdrag på lånet, så slår renteændringer kun igennem med halv kraft. Så afdrag kan ses som et værn mod rentestigninger, siger Mikkel Høegh.

Når et lån har en lav rente, så er afdragsdelen af din månedlige ydelse større, end hvis et lån har en høj rente. Hvis renten stiger på et lån, som du afdrager på, nedjusteres afdraget. På den måde stiger ydelsen mindre, end hvis der ikke var afdrag på lånet.

I det tilfælde, hvor der ikke er afdrag på lånet, er der ikke noget at justere i, og derfor slår renten hårdere igennem.

- Det er en god idé at skrive sig bag øret, siger Mikkel Høegh.

/ritzau fokus/

Læs Mere >>

TjekDet - faktatjek