Krak - Opdag nærheden - Søg lokalt.

15/08/2024 - 11:00

Æblerov og regndans: Tag på mikroeventyr i hverdagen

De mindste afvigelser fra hverdagens trummerum kan udvikle sig til mindeværdige oplevelser, og det kræver hverken penge eller udstyr.

Mads Claus Rasmussen/Ritzau Scanpix

Af: Af Signe Haahr Pedersen, Ritzau Fokus

Sommeren lakker mod enden, og feriens magi fortager sig i brølet fra hverdagens ræs.

Men selv en ellers kedelig onsdag eftermiddag rummer muligheden for et afbræk fra den evigt voksende to do-liste.

- Hvis man ønsker lidt ekstra eventyr i dagligdagen, kræver det ikke nødvendigvis tid, men at man fokuserer på det helt nære. Det kan være ved at cykle en ny rute hjem fra arbejde, siger Erik B. Jørgensen, der er eventyrer og holder foredrag og skriver bøger om friluftsliv.

Det fine ved mikroeventyr er, at de skaber minder, mener Tina Noregren, som er lektor på friluftsvejlederuddannelsen på UCL Erhvervsakademi og Professionshøjskole.

Det kan være noget så simpelt at løbe ud i haven, når det regner og danse rundt i dråberne.

- Det glemmer børnene aldrig, at deres forældre dansede rundt i regnen som tosser, siger hun.

1) Tag på æblerov.

Gå på jagt i området, hvor I bor, efter et æbletræ i det fri, som I kan klatre op i og plukke fra.

- Der ligger et hverdagseventyr i at tage ud og finde et hemmeligt sted med et æbletræ, og så bagefter tage hjem og tænde op i bålfadet, sætte æblerne på pinde og bage dem over bål, siger Tina Noregren.

Målet for turen kan også være brombær, som er i sæson lige nu.

Og når I kommer hjem, kan dagens høst blandes med piskefløde og smides i fryseren, så det bliver til lækker brombær-is.

2) Pak tasken på forhånd.

Selv om eventyr forbindes med spontanitet, kan det være smart med en smule planlægning, lyder rådet fra Erik B. Jørgensen.

- Du kan sige, at du på onsdag gerne vil ud og spise aftensmad i et shelter, og så sørge for at pakke rygsækken weekenden før, så den står klar, når det bliver onsdag, og så undgår du stressen over at skulle pakke, siger han.

Der behøver ikke være noget særligt udstyr i rygsækken. Enhver kan tage en aften eller en overnatning i et shelter, mener Erik B. Jørgensen.

- Prøv oplevelsen af med det grej, du har, siger han.

3) Spil naturbingo, eller drag på fotosafari.

Skab et mikroeventyr ved at lege naturbingo med børnene ude i det fri, foreslår Erik B. Jørgensen.

Bed dem om at tegne tegninger af ting og sager, de forventer at kunne finde i skoven. Det kan være et spindelvæv, en bro eller en and. Tag så ud i skoven og se, hvor mange af motiverne, I kan finde.

En anden aktivitet kan være fotosafari, som Erik B. Jørgensen plejer at lave med sin datter, når de er på tur.

- Vi holder en pause på stien og går ind i krattet, og så kan det være, vi finder en død fugleunge eller noget andet spændende, som vi kan tage et billede af og snakke om, siger han.

4) Navngiv havens snegle.

Der skal ikke mange skridt til, før du finder et mikroeventyr. Gå blot på opdagelse i din have.

- Jeg kender flere, der kan blive helt opslugte af deres egen have. Har du en vild have, kan du bruge timer på at gå og observere, hvilke sommerfugle der flyver rundt, siger Tina Noregren.

Måske går du på opdagelse efter vinbjergsnegle i græsset og navngiver dem, du finder.

Du kan skånsomt male en lille prik på hver snegl i forskellige farver for at se, om du om nogle uger kan finde de samme snegle.

- Det er et helt nært mikroeventyr, som du kan opleve derhjemme, siger Tina Noregren.

/ritzau fokus/

Los Angeles, 03/12/2025 - 22:26

Læge får fængsel for at levere ketamin til Matthew Perry

Robyn Beck/Ritzau Scanpix

I alt menes fem personer at have været involveret i "Venner"-stjernen Matthew Perrys død.

En læge, som har erkendt at have forsynet skuespiller Matthew Perry med stoffet ketamin, er onsdag blevet idømt to et halvt års fængsel.

Det skriver nyhedsbureauet Reuters.

Lægen Salvador Plasencia er den første af de i alt fem personer, som er blevet dømt i forbindelse med skuespillerens død, der modtager sin straf. Det skriver ABC News.

54-årige Matthew Perry, der er kendt for sin rolle som Chandler Bing i tv-serien "Venner", døde i oktober 2023.

Han druknede i sit badekar efter at have mistet bevidstheden som følge af blandt andet at have indtaget ketamin.

ABC News skriver, at anklagemyndigheden i sagen krævede en straf på tre års fængsel til lægen.

Hvis sagen var endt i retten uden en tilståelse, kunne han have fået op til 40 års fængsel ifølge Reuters.

Anklageren har blandt andet argumenteret for, at lægen ville forsøge at udnytte "Perrys medicinske svaghed" for at tjene penge ifølge mediet.

Plascencia erkendte i sommer sin rolle i Matthew Perrys død.

Da han tilstod, fortalte han, at han havde injiceret Perry med ketamin i ugerne op til skuespillerens død.

Det skulle være foregået både i Perrys hjem og på en parkeringsplads i Santa Monica og uden nogen medicinske årsager til det.

Ketamin er et hallucinogent og smertestillende stof, der hovedsageligt anvendes som bedøvelse til større dyr i forbindelse med en operation.

Det kan også bruges som medicin til mennesker til behandling af akutte, stærke smerter.

De øvrige resterende personer, som er anklaget i sagen, har ligeledes erkendt.

Lægen Mark Chavez får udmålt sin fængselsstraf senere i december, skriver ABC News.

Kenneth Iwamasa, som var personlig assistent for Matthew Perry, ventes at modtage sin straf i januar.

Det samme gælder for Erik Fleming, som var med til at distribuere ketamin til Matthew Perry.

Den sidste strafudmåling i sagen ventes at komme i februar næste år, hvor Jasveen Sangha, som angiveligt har solgt stoffer til flere rige og berømte, efter planen får sin straf ifølge ABC News.

/ritzau/

Læs Mere >>

Los Angeles, 03/12/2025 - 22:12

Læge får fængsel for at levere ketamin til Matthew Perry

Robyn Beck/Ritzau Scanpix

I alt menes fem personer at have været involveret i "Venner"-stjernen Matthew Perrys død.

En læge, som har erkendt at have forsynet skuespiller Matthew Perry med stoffet ketamin, er onsdag blevet idømt to et halvt års fængsel.

Det skriver nyhedsbureauet Reuters.

Lægen Salvador Plasencia er den første af de i alt fem personer, som er blevet dømt i forbindelse med skuespillerens død, der modtager sin straf. Det skriver ABC News.

54-årige Matthew Perry, der er kendt for sin rolle som Chandler Bing i tv-serien "Venner", døde i oktober 2023.

Han druknede i sit badekar efter at have mistet bevidstheden som følge af blandt andet at have indtaget ketamin.

ABC News skriver, at anklagemyndigheden i sagen krævede en straf på tre års fængsel til lægen.

/ritzau/

Læs Mere >>

, 03/12/2025 - 08:00

FAKTA: Engagér dig i dit barns digitale liv

* Det digitale liv kan have lige så stor indflydelse på dit barns liv som andre fritidsinteresser. Spørg ind til, hvad der er spændende og sjovt, men også, hvad der kan være ubehageligt.

* Vær med til at strukturere dit barns digitale vaner på samme måde, som du gør med andre hverdagsaktiviteter. Sæt en ramme for dit barns digitale hverdag.

* Sluk for elektroniske devices i god tid inden sengetid.

* Vis interesse i skolens arbejde med børnenes digitale dannelse. Det kunne for eksempel være at tale med andre forældre til møder eller bringe det op for skolens bestyrelse.

* Opfordr gerne til, at både den sociale og refleksive del af den digitale dannelse øges.

Kilde: Børns Vilkår.

/ritzau fokus/

Læs Mere >>

, 03/12/2025 - 08:00

Når TikTok overtager: Sådan kan du hjælpe dit barn uden forbud

Linda Kastrup/Ritzau Scanpix

Skærmtid fylder blandt unge. Hvis du frygter, at dit barn er fanget i TikTok-fælden, bør du tage en dialog, inden du gennemtvinger en kold tyrker.

Hvis du mistænker, at din teenager bruger for meget tid på telefonen, er du ikke den eneste.

Ifølge en rapport fra Konkurrence- og Forbrugerstyrelsen bruger unge mellem 13 og 17 år i gennemsnit over to en halv time om dagen på sociale medier.

Så der er altså noget om snakken, mener digital medieekspert hos Børns Vilkår Melissa Vardy.

- Apps som TikTok designer en slags evighedsalgoritme, der både bygger på dine interesser, og hvem du følger. Det betyder, at du kan blive fastholdt i timevis, fordi du hele tiden kan blive fodret med mere målrettet indhold, siger hun og fortsætter:

- På den måde bliver vi introduceret til begrebet "doomscrolling", hvor du fortsætter med at bladre gennem dit feed, fordi det skaber et dopaminrush i hjernen, som hele tiden vil have mere.

Ifølge Melissa Vardy kan det både gå ud over koncentrationsevnen og give søvnbesvær, hvis man stirrer for meget ind i skærmen inden sengetid.

På smartphones kan forældre sætte begrænsninger for skærmtid og sågar blokere brugen af bestemte apps fuldstændig.

Det vil naturligvis sætte en brat stopper for skærmtiden, men spørgsmålet er, om det er det rigtige at indføre et regulært TikTok-block.

Ifølge Merete Dalsgaard, der er fagkonsulent og projektleder ved Center for Digital Pædagogik, gør du klogere i at tage en grundig snak med dit barn, før du går drastisk til værks.

- Som forælder har du et stort ansvar for at regulere dit barns digitale liv. Hvis du indfører en masse regler uden nogen form for inddragelse, risikerer du, at barnet ikke selv lærer at træffe sunde beslutninger.

- Det er altid det bedste at tage en snak i stedet for at trykke på sluk-knappen. Spørg, hvad barnet får ud af at være på TikTok, og hvad der er spændende ved det. Meget på samme måde, som når du spørger, hvordan det er gået i skolen, siger hun.

Hun opfatter, at snakken om brug af skærme i flere familier ofte ender som en restriktiv monolog frem for en konstruktiv dialog.

Derfor vil det give mening at starte med at tale om, hvilke familieoplevelser skærmen kommer i vejen for. Og så er det selvfølgelig vigtigt, at man som forælder sender et godt signal som forbillede, fortæller hun.

- En pige i 3. klasse fortalte mig engang, at hun ville ønske, at det kunne lade sig gøre at se en film derhjemme, uden at mor og far skulle sidde med mobilen fremme i sofaen undervejs, siger Merete Dalsgaard og fortsætter:

- Forældrene vil altid være barnets største forbilleder, og det er vigtigt at sende signaler om de værdier, som du ønsker, dit barn skal leve efter. Det nytter ikke, at mor og far selv sumper foran skærmen hele tiden, hvis de har sat begrænsninger for barnet.

Hvis man efter en snak med sit barn vurderer, at det er nødvendigt at gøre noget, forklarer Melissa Vardy, at der er andre veje end at blokere apps for bestandig.

- Sociale medier giver mange børn en følelse af fællesskab. Man kan nok sammenligne det lidt med, når voksne smalltalker ved kaffemaskinen, og det er nemt at fornemme, hvis der er noget, der er gået din næse forbi.

- I telefonens indstillinger eller ved brug af andre apps kan du sætte en begrænsning for, hvor mange timer om dagen dit barn kan være på sociale medier. På den måde kan du hjælpe dit barn med at styre sit tidsforbrug - men husk at tage barnet med på råd, fortæller Melissa Vardy.

/ritzau fokus/

Læs Mere >>

TjekDet - faktatjek