* Minimér den sammenhængende tid, hvor du kigger ned i mobilen.

* Lav modbevægelser og øvelser for at modvirke den foroverbøjede stilling.

* Vær bevidst om din holdning i stående stilling. Løft eventuelt mobilen højere op, så du ikke kigger så meget ned i den.

* Vær bevidst om holdningen i siddende position, og sid i en oprejst position.

Kilde: Marianne Rask Hansen, psykomotorisk terapeut og indehaver af raskholdning.dk.

/ritzau fokus/