Britiske prins Harry fylder 41 år mandag 15. september.

Fem dage inden sin fødselsdag var han tilbage i London, hvor han kom til verden i 1984 og blev født ind i en skæbne, han siden har udfordret.

Under sit ophold i London besøgte han sin far, kong Charles, over en kop te. Ifølge nyhedsbureauet Reuters var mødet det første fysiske mellem far og søn i over halvandet år.

Sidst de sad ansigt til ansigt, var tilbage i februar 2024 - kort efter at det britiske kongehus havde oplyst, at kong Charles var i behandling for kræft.

Ifølge Reuters var onsdagens møde mellem prins Harry og kong Charles et muligt første skridt mod at afslutte en langvarig og betændt konflikt.

Prins Harry har de senere år taget større og større afstand til det britiske kongehus og beskyldt det for at være en institution, der vægter højere end familieforhold og følelser.

Kritikken begyndte for alvor, efter at prins Harry i 2016 havde mødt den amerikanske skuespiller Meghan Markle.

De blev sat op på en blind date af en fælles bekendt, og det var kærlighed ved første blik.

I 2018 blev parret gift, og den amerikanske skuespiller trådte ud af St. George's Chapel nær slottet Windsor Castle vest for britiske hovedstad, London, som hertuginde af Sussex.

Prins Harry havde inden brylluppet udtrykt sin store glæde over at få en ekstra spiller med på holdet. Men i 2020 trak de sig som fremtrædende medlemmer af det britiske kongehus til fordel for et mere privat - og til gengæld selvfinansieret - liv i USA sammen med deres søn, Archie, der kom til verden i 2019. Få år senere blev de forældre til Lilibet, der blev født i USA.

Parret har blandt andet indgået samarbejder med Netflix og Spotify om at producere dokumentarer og podcasts til streaminggiganterne.

Beslutningen om at forlade Storbritannien var kulminationen på en langvarig konflikt mellem prins Harry og især de britiske tabloidmedier, som han mente udsatte hertuginde Meghan for sexisme og racisme og for fare ved at jagte hende rundt.

- Jeg mistede min mor, og nu ser jeg min hustru blive offer for de samme stærke kræfter, rasede han i en erklæring og anklagede senere det britiske kongehus for ikke at tage offentlig afstand til det.

Prins Harry var kun 12 år gammel, da han i 1997 mistede sin mor, prinsesse Diana, i en trafikulykke, da hun blev jagtet af paparazzofotografer i Paris.

Han lukkede af for sine følelser og har åbenhjertigt fortalt, hvordan han dulmede dem med alkohol og stoffer, inden han mange år efter søgte hjælp hos en psykolog.

Paparazzofotografer havde foreviget ham i mindre flatterende situationer, blandt andet i beruset tilstand ude af stand til at stå på sine ben, storrygende, splitterravende nøgen og til en kostumefest iført nazistiske symboler.

I dag er mental sundhed blandt prinsens mærkesager.

Det er også en af de mange årsager til bruddet mellem ham og det britiske kongehus. Han har anklaget hoffet for ikke at hjælpe hertuginde Meghan, da hun kæmpede med sin mentale sundhed.

Kritikken fortsatte i prins Harrys erindringsbog, "Spare" - på dansk "Reserven" - som udkom i 2023.

Her fortalte han blandt andet om uvenskabet med sin storebror, prins William, der er den første i arvefølgen til den britiske trone.

Ifølge prins Harry havde prins William kaldt hertuginde Meghan for besværlig, uhøflig og ubehagelig.

- Selvfølgelig kommer nogle af mine familiemedlemmer aldrig til at tilgive mig for at skrive en bog. Selvfølgelig kommer de aldrig til at tilgive mig for mange ting... Jeg ville elske en forsoning med min familie. Der er ingen grund til at fortsætte med at skændes. Og livet er kostbart, sagde han i maj til BBC.

Her var han tilbage i London i forbindelse med appelsagen, efter at Storbritanniens High Court, som svarer til en dansk landsret, sidste år afgjorde, at det var berettiget, at prins Harry mistede retten til politibeskyttelse, efter han havde trukket sig som fremtrædende medlem af det britiske kongehus.

Prins Harrys advokater havde fremhævet, at det var livsnødvendigt med politibeskyttelse, efter at den militante gruppe al-Qaeda havde opfordret til drab på ham.

Prins Harry skrev i sin erindringsbog, at han som udsendt soldat i Afghanistan havde dræbt 25 personer.

Prins Harry stiftede i 2014 Invictus Games - et sportsstævne for veteraner skadet i krig.

Årets Invictus Games blev afholdt i Canada, og blandt tilskuerne var prins Joachim og prinsesse Marie, som hilste på prins Harry.

Canada er stedet, hvor prins Harry traf den skæbnesvangre beslutning om at træde tilbage som fremtrædende medlem af det britiske kongehus efter en tænkepause.

Siden flyttede han, hertuginde Meghan og parrets søn, Archie, som sagt til USA, hvor de i dag bor i Montecito-området i Santa Barbara nord for Los Angeles i den amerikanske delstat Californien, hvor hertuginde Meghan er oprindeligt er fra.

I et interview i december 2024 under New York Times' DealBook-konference sagde prins Harry, at han så sig selv blive boende i USA.

- Jeg nyder virkelig at bo her og at opfostre mine børn her. Det er en del af mit liv, som jeg aldrig troede, jeg skulle leve.

/ritzau/

15-årige skuespiller Owen Cooper har vundet en Emmy for sin rolle i den britiske serie "Adolescence".

Det skriver det amerikanske medie AP.

BBC skriver, at han er den yngste mandlige skuespiller, der nogensinde har vundet en Emmy.

Han vinder i kategorien bedste mandlige birolle i en miniserie.

- Jeg var ingenting for omkring tre år siden, og nu står jeg her, siger den 15-årige brite.

- Det betyder så meget for mig. Det betyder så meget for mig, min familie, folk derhjemme.

I 1984 vandt den dengang 14-årige Roxana Zala i kategorien bedste kvindelige birolle på baggrund af hendes rolle i "Something About Amelia".

Prisuddelingen Emmy Awards løber søndag amerikansk tid af stablen i Los Angeles for 77. gang.

I Netflix-dramaet "Adolescence" spiller Cooper den 13-årige Jamie Miller, som anklages for at have slået en pige, han går i skole med, ihjel.

Han var ifølge Los Angeles Times 14 år, da serien blev optaget, og det er hans første professionelle rolle.

"Adolescence" har vundet i alle Emmy-kategorier, den var nomineret til. Det gælder blandt andet i kategorierne bedste miniserie eller film og bedste mandlige hovedrolle i en miniserie eller film. Sidstnævnte gik til Stephen Graham, der spiller Jamies far, Eddie Miller.

Ashley Walters, der i "Adolescence" spiller efterforskeren Luke Bascombe, var også nomineret i kategorien bedste mandlige birolle i en miniserie.

Desuden var Javier Bardem nomineret for sin rolle i "Monsters: The Lyle and Erik Menendez Story". Bill Camp var nomineret for sin medvirken i "Presumed Innocent". Rob Delaney var blandt de nominerede for sin præstation i "Dying for Sex", og Peter Sarsgaard for sin rolle i "Presumed Innocent".

Også Erin Doherty, der i "Adolescence" spiller psykologen Briony Ariston, har søndag vundet en Emmy. Hun vinder i kategorien bedste kvindelige birolle i en miniserie.

Kategorien miniserie gælder serier, der slutter efter en enkelt sæson.

"Adolescence" blev i løbet af de første tre måneder efter udgivelsen set 140 millioner gange på Netflix, skriver Reuters.

Serien, der har fire afsnit, skiller sig blandt andet ud med scener, der ikke er klippet i.

/ritzau/

Du tør meget mere, end du tror, klinger måske som en lidt slidt kliché. Men mod er en muskel, du kan træne i hverdagen, og det er aldrig for sent at komme i gang.

Det argumenterer forfatterne bag den nye bog "Modig - Når noget er vigtigt" i hvert fald for.

Med udgangspunkt i teknikker fra blandt andet elitesportens verden kommer de med bud på, hvordan du øver dig i at handle i situationer, hvor frygten har det med at fastfryse dig.

- I dag taler vi i højere grad om mental styrke som værende den evne at være i stand til at gøre noget vigtigt og værdifuldt, selv når du mærker ubehag ved det, lyder det fra Jakob Hansen, der er sports- og præstationspsykologisk konsulent og medforfatter til bogen.

Første skridt til at blive modig i hverdagen - hvad end det drejer sig om at turde at springe ud som selvstændig eller tage en chance i kærligheden - er at blive bevidst om din hjernes trusselssystem, siger han.

Her skelner Jakob Hansen og hans medforfattere mellem to mekanismer, som de populært kalder for chimp og champ. Chimp er den primitive del, som instinktivt får dine alarmklokker til at blinke, hver gang du oplever noget, der før har været ubehageligt, eller når du står over for noget helt nyt og ukendt, der derfor føles utrygt.

Champ er omvendt den del af dig, der er i stand til at tænke rationelt og kreativt. Denne del er knyttet til dine indre værdier og moralske kompas. Hvor chimp holder dig tilbage i tryghedens navn, skubber champ på, for at du handler mere i overensstemmelse med dine værdier.

- Det er ligesom en slags speeder og bremse, der foregår på samme tid inde i hjernen, når vi nærmer os noget, der er vigtigt for os, forklarer Jakob Hansen.

I din stræben efter at blive mere modig i de situationer, hvor der er noget på spil for dig, handler det derfor om i højere grad at lade champ føre an, mens chimp laver ballade i baggrunden. Ignorér ikke frygten, men lad den heller ikke styre.

- Der er mange, der tror, at de skal vente med at handle, indtil de føler sig trygge, men så sker der aldrig noget, for frygten forsvinder aldrig helt, siger han.

Han gør samtidig klart, at det ikke skal lyde som en opfordring til, at du bare kaster dig hovedkulds ud i alt muligt uden at tænke dig om først.

Men ifølge ham får du et meningsfyldt liv, hvis du tør gøre det, der er vigtigt for dig, selv om du er bange. Det vigtige er at finde ud af, hvad du ægte ønsker at opnå i livet, og hvem du gerne vil være, og så forsøge at være modig, når du står over for en handling, der kan føre dig tættere på dine mål.

Helt lavpraktisk kan du lave en liste over dine ønsker for tilværelsen samt en liste over de situationer, hvor frygten stikker hovedet frem og lammer dig.

En øvelse herfra kan være at visualisere de svære situationer for dit indre blik og prøve at forestille dig, hvordan du kan tackle dem modigt.

Næste gang du befinder dig i en situation, hvor du mærker chimp-hjernen råbe vagt i gevær, kan du forsøge blot at registrere, at den er der uden at handle på den. Tag eventuelt en mikropause, hvor du trækker vejret og minder dig selv om, hvad du gerne vil.

Vær tålmodig med dig selv, råder Jakob Hansen, og husk, at livet er uforudsigeligt, ligegyldigt hvor modig du er.

- Der er ikke nogen garanti for succes. Det kan gå godt, og det kan gå skidt. Når du tør at handle på det, du gerne vil, opstår der et udfaldsrum, som du skal være villig til at gå ind i. Du kan ikke vente, til nervøsiteten er forsvundet, for så sker der ikke noget, siger han.

/ritzau fokus/

* Når det gælder mod og frygt, arbejder Jakob Hansen med en metafor, der hedder "Passagerne i bussen". Den går, som følger:

* Du sidder i en bus bag rattet og ruten for dit drømmeliv er ligeud. Undervejs holder du ind på stoppesteder, hvor frygten stiger på.

* Frygten sætter sig bagved dig og bliver ved at med råbe, at du skal tage den næste afkørsel, fordi det er mere sikkert.

* Du kan tro, at du kun har to muligheder: at lytte til frygten og dreje af eller at vende dig mod den og sige, at den skal tie stille.

* Men der er en tredje mulighed, og det er at lade frygten sidde deromme bag dig som en form for baggrundsstøj. Du registrerer den, reflekterer over den, men du fastholder samtidig dit primære fokus på vejen henimod det, du gerne vil.

Kilde: Jakob Hansen, sportspsykolog og medforfatter til bogen "Modig - Når noget er vigtigt".

/ritzau fokus/