* Mental styrke er både noget, du giver, og noget, du får.

* Meningsfulde relationer spiller en vigtig rolle for din mentale styrke. I forskningen taler man om relationelle katalysatorer. Det er mennesker, som får dig til at vokse bare ved at være tæt på dig.

* Det giver et boost til din mentale styrke, når et andet menneske ser noget i dig, som du selv har svært ved at få øje på.

* På samme vis kan du give styrken videre til andre ved at tro på dem og fortælle dem, at du tror på dem.

Kilde: "Mentalt stærk - gør modgang til medgang" af Kristina Schou Madsen og Imran Rashid.

/ritzau fokus/