Krak - Opdag nærheden - Søg lokalt.

København, 29/03/2024 - 08:00

Opnå den bedste effekt af vægttabsmedicin med disse tips

Selv om Wegovy får kiloene til at rasle af dig, må medicinen ikke stå alene i dit vægttabsforløb, mener forfattere til ny bog.

Ida Marie Odgaard/Ritzau Scanpix

Af: Af Signe Haahr Pedersen, Ritzau Fokus

Der findes ingen smutveje, hvis du ønsker at tabe dig og holde vægten.

Sådan lyder budskabet fra kostvejleder og vanecoach Suzy Wengel og læge Majken Brinkmann, der er aktuelle med den nye bog "GLP-1 Revolutionen – få maksimal effekt ud af vægttabsmedicin".

Som titlen antyder, griber makkerparret, der til daglig driver ernæringsvejledningsvirksomheden SenseMyDiet, fat i tidens helt store sundhedstendens, nemlig udbredelsen af slankende præparater som Wegovy fra Novo Nordisk.

- Jeg er helt overbevist om, at det er supervigtigt, at vægttabsmedicinen ikke står alene i et vægttabsforløb, men at det er nødvendigt, at brugerne af medicinen også lærer, hvordan de indarbejder nye vaner, siger Majken Brinkmann.

Ændrer du ikke livsstil, risikerer du, at kiloene hurtigt vender tilbage, når du trapper ud af medicinen, og dens appetitdæmpende effekt aftager, lyder det fra Suzy Wengel.

- Brug medicinen som et værktøj, der hjælper dig med at fremme de sunde vaner, og prøv at sige til dig selv, at vægttabet ikke behøver at gå så hurtigt. Det er bedre, at det foregår langsommere og på en sund måde, hvor du gradvist inkorporerer nye vaner, siger hun.

De sunde vaner handler blandt andet om, hvad du spiser. Her anbefaler Suzy Wengel, at du sørger for at indtage minimum to fornuftigt sammensatte måltider om dagen. Med det menes, at du på tallerkenen finder noget grønt, noget protein, lidt stivelse og fedt. Sørg også for, at det smager af noget.

- Når du ikke har ret meget appetit, er det særligt vigtigt at fokusere på, at det, du så spiser, er en god oplevelse. Og laver du lækre, næringsrige måltider er du hjulpet godt på vej, når du på et tidspunkt ønsker at trappe ud af medicinen, fordi du vil have lært af dine nye rutiner, siger hun.

Et tip kan være, at du tager billeder af, hvad du spiser i løbet af en uge, når du har ramt den vægt, du har et mål om at fastholde på den anden side af medicinen.

- På den måde kan du se, hvad det er, du så at sige har til rådighed, hvis du ønsker at blive på den vægt. Det handler om at få noget læring af, hvordan du spiser, når du ikke har en kæmpestor appetit, før appetitten rammer dig som en hammer, når du trapper ud igen, fortæller Suzy Wengel.

Derudover er det en rigtig god idé at være fysisk aktiv, mens du er på vægttabsmedicinen.

- Der er lige kommet ny forskning i forhold til vægttabsmedicin og træning, og den viser, at der er en større chance for at bevare vægttabet, efter at du er stoppet med at tage medicinen, hvis du har opbygget vaner omkring motion under forløbet, fortæller Majken Brinkmann.

Det er Københavns Universitet, der står bag det nye studie, som konkluderer, at to timers træning om ugen under og efter behandlingen, kan være nok til at holde kiloene i skak.

For at opnå et vellykket og langvarigt vægttab er det dog ifølge de to forfattere ikke nok at fokusere på kost og motion. Du skal også arbejde med din trivsel og dit mentale ve og vel. Ifølge Majken Brinkmann er en af fordelene ved vægttabsmedicinen, at den skaber ro i hovedet.

- Forstyrrende tanker om mad kan for mange have været grunden til, at de tidligere ikke er lykkedes med at ændre vaner, siger hun.

Med disse tanker på afstand har du mulighed for at gøre et vigtigt mentalt stykke arbejde, understreger Suzy Wengel.

- Hvis du ikke arbejder med årsagen til, at du for eksempel har tendens til at overspise, så er du lige vidt. Wegovy arbejder jo ikke med årsagen til overvægten, og derfor kan medicinen ikke stå alene, siger hun.

/ritzau fokus/

London, 16/02/2025 - 21:50

Pavedrama vinder hovedpris ved Bafta-uddeling

Justin Tallis/Ritzau Scanpix

Filmen "Conclave" om valget af en ny pave løber med prisen for årets bedste film ved Bafta-uddelingen.

Filmen "Conclave", som var en af storfavoritterne, vinder søndag bedste film ved den britiske Bafta-uddeling, der finder sted i London.

Det skriver nyhedsbureauet Reuters.

Filmen har ved årets Bafta flest nomineringer med hele 12 styk. Blandt dem er Bedste Film, Bedste Instruktør og Bedste Mandlige Skuespiller.

"Conclave" handler om en af verdens mest hemmelighedsfulde og ældgamle ritualer - konklavet og valget af en ny pave.

Kardinal Lawrence, som i filmen spilles af Ralph Fiennes, får til opgave at lede den hemmelige proces efter den højt elskede paves uventede død.

Filmen er instrueret af den tyske instruktør Edward Berger. Det er hans første film siden den firdobbelte oscarvinder "Intet nyt fra vestfronten" fra 2022.

Bafta er den største britiske filmpris og uddeles af det britiske film- og tv-akademi. Den første uddeling fandt sted i 1949.

I år foregår festlighederne i Londons Royal Festival Hall, hvor filmfolk fra hele verden er samlet.

En anden af aftenens store prismodtagere er det historiske drama "The Brutalist".

Den har blandt andet vundet statuetter for Bedste Mandlige Skuespiller og Bedste Instruktør. De er gået til henholdsvis skuespilleren Adrien Brody og instruktør Brady Corbet.

"The Brutalist" er et over tre timer langt epos om en Holocaust-overlever, der emigrerer fra efterkrigstidens Europa til Amerika for at genopbygge sit liv.

Filmen var nomineret i ni kategorier ved årets Bafta-uddeling.

Prisen for Bedste Film til pavedramet "Conclave" kommer i en weekend, hvor der i virkelighedens verden har været fokus på netop den katolske kirkes overhoved.

Den 88-årige pave Frans er søndag på tredje dag indlagt på et hospital i Rom, hvor han ifølge Vatikanet behandles for bronkitis.

Argentineren Jorge Mario Bergoglio, som er pave Frans' borgerlige navn, har siden 2013 været pave, hvor han blev udpeget ved netop konklavet som efterfølger til Benedikt 16.

Filmen "Conclave" er desuden nomineret otte gange ved oscaruddelingen, der løber af stablen 2. marts.

/ritzau/

Læs Mere >>

København, 16/02/2025 - 21:13

Pavedrama vinder hovedpris ved Bafta-uddeling

Filmen "Conclave" løber med prisen for årets bedste film ved Bafta-uddelingen i London.

Filmen "Conclave", som var en af storfavoritterne, vinder søndag bedste film ved den britiske Bafta-uddeling, der finder sted i London.

Det skriver nyhedsbureauet Reuters.

Filmen har ved årets Bafta flest nomineringer med hele 12 styk. Blandt dem er Bedste Film, Bedste Instruktør og Bedste Mandlige Skuespiller.

"Conclave" handler om en af verdens mest hemmelighedsfulde og ældgamle ritualer - konklavet og valget af en ny pave.

Kardinal Lawrence, som i filmen spilles af Ralph Fiennes, får til opgave at lede den hemmelige proces efter den højt elskede paves uventede død.

Filmen er instrueret af den tyske instruktør Edward Berger. Det er hans første film siden den firdobbelte oscarvinder "Intet nyt fra vestfronten" fra 2022.

/ritzau/

Læs Mere >>

København, 16/02/2025 - 10:00

FAKTA: Bolig i Danmark afgør skattepligt

* Når du flytter fra Danmark, ophører din fulde skattepligt som hovedregel, når du enten sælger, opsiger eller udlejer din bolig i mindst tre år.

* For sidstnævnte gælder det desuden, at lejekontrakten skal være uopsigelig fra din side.

* Et sommerhus, der kun bruges til ferier, betragtes normalt ikke som en bolig eller bopæl.

* Når du flytter fra Danmark, skal du sørge for at have en NemKonto. Hvis du skal have penge tilbage i skat, kan de kun blive overført til din NemKonto. 

Kilde: Skattestyrelsen.

/ritzau fokus/

Læs Mere >>

København, 16/02/2025 - 10:00

Arbejde under sydens sol? Ny afgørelse gør det muligt uden dansk skat

Alexander Heinl/Ritzau Scanpix

Hvis du ikke har en bopæl i Danmark, kan du frit arbejde i udlandet for en dansk virksomhed uden at betale dansk skat. Det fremgår af en ny afgørelse.

Hvis du drømmer om at arbejde fra din computer under varmere himmelstrøg i udlandet og slippe for at betale dansk skat, er der godt nyt.

For en ny afgørelse fra Skatterådet slår fast, at du helt kan slippe for dansk skat, hvis du flytter til udlandet.

Det gælder også, hvis du beholder dit arbejde i en dansk virksomhed og fortsætter med at få din løn udbetalt på en dansk bankkonto.

Det fortæller chefkonsulent i revisionsfirmaet BDO Henning Boye Hansen.

- Afgørelsen forholder sig meget klart til, at det ikke har betydning for skattepligten i Danmark, hvem der udbetaler din løn. Det afgørende er, om du har en dansk bopæl, siger han.

- I en tid, hvor danske virksomheder mangler arbejdskraft, og især unge vælger at arbejde i udlandet, kan denne mulighed måske være en mellemvej.

En medarbejder kan dermed rejse ud og opleve verden, mens arbejdskraften bliver fastholdt.

I den aktuelle afgørelse bekræfter Skatterådet, at en mands skattepligt ophører ved udrejse til De Forenede Arabiske Emirater, selv om han fortsætter med at være ansat i en dansk virksomhed.

Manden opgav sin bopæl i Danmark og havde ikke boligmulighed gennem hverken partner eller familie.

- Det særlige her er, at den danske skattepligt ophører, så snart bopælen i Danmark er blevet afviklet, siger Henning Boye Hansen.

Afgørelsen har særligt betydning for de såkaldte digitale nomader, der kan arbejde fra hvor som helst i verden med en computer, der er forbundet til nettet.

- Og coronatiden har jo vist, at mange af os sagtens kan arbejde hjemmefra, siger han og uddyber:

- Men det er klart, at man ikke kan benytte sig af denne mulighed, hvis ikke man kan passe sit arbejde blot med en computer under armen.

Har du stiftet familie og bosat dig, er der en anden vej, du kan gå, hvis du vil arbejde i udlandet og undgå dansk skat.

Den mulighed kan med et smil på læben kaldes Jan Pytlick-finten, siger Henning Boye Hansen.

- Hvis du skal arbejde i udlandet i mindst seks måneder, beholde din bolig og måske lade partner og børn blive i Danmark, kan du være omfattet af 42-dages reglen og have mulighed for at slippe for dansk skat, siger han.

Med den regel må du ifølge Henning Boye Hansen højst opholde dig i Danmark i 42 dage i løbet af en periode på seks måneder. Det svarer til omkring én uge om måneden.

Men du må slet ikke arbejde, mens du opholder dig i Danmark.

Ifølge Henning Boye Hansen var det efter alt at dømme det krav, der gjorde, at Saudi-Arabiens daværende danske håndboldlandstræner, Jan Pytlick, i 2023 ikke selv kunne overvære kampen, da hans hold mødte Danmark.

/ritzau fokus/

Læs Mere >>

TjekDet - faktatjek