Krak - Opdag nærheden - Søg lokalt.

København, 16/10/2023 - 10:00

Gør overgangsalderen til dit glow up

Nedtællingen til den sidste menstruation kan være ganske givende, siger læge og psykoterapeut.

Niels Ahlmann Olesen/Ritzau Scanpix

Af: Af Signe Haahr Pedersen, Ritzau Fokus

Hedeture, humørsvingninger og nedsat sexlyst. Overgangsalderen forbindes med en hvirvelstrøm af ubehag.

Men den ofte tabuiserede livsfase er bedre end sit rygte. Det fastslår Lotte Hvas, der er speciallæge, forsker og forfatter til "Bogen om overgangsalderen".

- Jeg har tordnet løs i 25 år over, at der er to sider af overgangsalderen. Det er synd, hvis de positive bliver forbigået, siger hun.

Mens det for nogle kan opleves som en dyb sorg at miste menstruationen, er det for andre en stor lettelse ikke længere at skulle have en tampon med i tasken eller huske at tage p-pillen.

- De kvinder, der har været meget generet af PMS, oplever også ofte, at det holder op. Så i stedet for at få humørsvingninger under overgangsalderen, slipper de for dem, siger Lotte Hvas.

Samme tendens tegner sig, når det gælder seksualiteten, fortæller hun. Hvor nogle kvinder oplever, at lysten til sex falder, oplever andre, at den stiger.

- Nogle beskriver, at de får et friere og bedre sexliv med deres partner.

Psykisk kan der også være gevinster at hente, når din krop begynder sin rejse gennem den omvendte pubertet. Fysiske symptomer som søvnløshed og hedeture gør dig sårbar og får dig måske til at stoppe op og tænke over din tilværelse, og hvad du egentlig vil med den.

- Det kan blive en mulighed for at foretage et sporskifte, tænke nyt og spørge sig selv: "Hvad er det, jeg vil med det her liv?". Det kan være et wake up-call, siger Lotte Hvas.

I stedet for at betragte overgangsalderen som en fase, der bare skal overstås, opfordrer hun dig til at dykke ned i den og udforske, hvad den sætter i gang hos dig.

Samme råd lyder fra Pia Torp, der er psykoterapeut med speciale i emotionsfokuseret parterapi.

- Det handler om at være i det i accept. Vi har en tendens til at ville kurere alt, men her skal vi prøve at være i en accept af, at lige nu er det sådan her, det er, siger hun og fortsætter:

- Når du er dér i livet, går der ofte en masse eksistentielle tanker i gang om, hvem jeg er nu, og hvem er jeg, når jeg kommer ud på den anden side. For mange af mine klienter er det nogle rigtig dejlige og dybe processer.

Øv dig derfor i at yde kærlig omsorg over for dig selv. Husk også, at bare fordi overgangsalderen kan føles intens, så er dine følelser helt valide, siger Pia Torp.

Hun fortæller, at hun har siddet med par, hvor kvinden vil skilles, og hvor manden så har sagt: "Det er bare, fordi du er i overgangsalderen".

- Det er nedgørende at sige sådan. Man er ikke en teenager, der er under ombygning, lyder det fra Pia Torp.

Jo mere du tør stole på din egne fornemmelser og følelser, jo bedre, mener Lotte Hvas.

- Det gælder om at tage sig selv og sin krop alvorligt og ikke se kroppen som sin fjende. Vi hører tit formuleringen, at "nu rammer overgangsalderen", som om der kommer en alien forbi og smider et eller andet efter os. Men overgangsalderen er en naturlig del af at være kvinde, siger hun.

/ritzau fokus/

København, 26/07/2024 - 15:01

Paradise Hotel-vært er blevet mor for første gang

Emil Nicolai Helms/Ritzau Scanpix

Tv-værten Rikke Gøransson har fået sit første barn, Rio, med kæresten Bruno Da Conceicao.

Det er ren babylykke i privaten hos den garvede tv-vært Rikke Gøransson, der har fået sit første barn med kæresten Bruno Da Conceicao.

- Øjne så store som tekopper, hår så sort som ibenholt, og hud så fin fra flere verdens hjørner. Vi er lykkelige sammen, skriver Rikke Gøransson i et opslag på Instagram.

Her fortæller Paradise Hotel-værten, at den lille ny, der har fået navnet Rio Da Conceicao Gøransson, kom til verden den 1. juli.

Rikke Gøransson afslørede sin graviditet og babybulen tilbage i februar i et Instagram-opslag i forbindelse med en romantisk ferie til den franske hovedstad.

- Mor og far i Paris, skrev hun i opslaget efterfulgt af tre hjerter.

Rikke Gøransson har holdt tæt om den 41-årige brasilianske kæreste, men i sommer fik offentligheden lov at høre om det nyforelskede par.

- Jeg har aldrig mødt en mand som ham. Jeg er meget glad, og jeg tror, han er den sidste kæreste, jeg får i mit liv, sagde Rikke Gøransson dengang om kæresten til Billed-Bladet.

Siden er der drypvis kommet flere informationer ud om turtelduerne. Blandt andet at Rikke Gøransson er blevet bonusmor til kærestens barn fra et tidligere forhold.

- Det er en større kærlighed. Nu er det ikke bare ét menneske, jeg kommer til at holde af, og det er en gave. Det er ikke et lille barn, så man kan også blive venner, fortalte tv-værten i DR-podcasten "Hånden på hjertet".

- Det er ikke mit ansvar at opdrage, så det er også en befrielse. Jeg har aldrig været mere lykkelig, sagde hun videre til public service-mediet.

Rikke Gøransson, der er uddannet dokumentarist og psykoterapeut, har været fast inventar på tv, siden hun i 2007 vandt underholdningsprogrammet "Robinson ekspeditionen".

Den 37-årige tv-vært er bedst kendt for sin værtsrolle på "Paradise Hotel", hvor hun i 15 sæsoner har styret realityshowets gang.

Derudover var hun i begyndelsen af 2024 aktuel med dokumentarserien "Hvorfor skal Rikke være smuk".

/ritzau/

Læs Mere >>

København, 26/07/2024 - 11:13

Jack White erstatter hovednavn på Syd for Solen

Daniel L''b/Ritzau Scanpix

Musikfestivalen Syd for Solen føjer Jack White til plakaten efter afbud fra Queens of the Stone Age.

Den amerikanske rockmusiker Jack White gæster Valbyparken i august som nyt hovednavn på musikfestivalen Syd for Solen.

Det oplyser den københavnske festival på Instagram.

Jack White erstatter bandet Queens of the Stone Age, som har aflyst hele deres europæiske sommerturné på grund af sygdom.

- Vi beklager aflysningen og ønsker først og fremmest Josh Homme rigtig god bedring, skriver Syd for Solen på Instagram og henviser til bandets forsanger, som tidligere på sommeren gennemgik en akut operation.

Jack White indtager scenen i Valbyparken lørdag den 10. august, og ifølge Syd for Solen bliver det hans første koncert på dansk jord i seks år.

Den 49-årige sanger og musiker brød i sin tid igennem med bandet The White Stripes, som han dannede sammen med sin kone Meg White tilbage i 1997.

Senere gik både parret og bandet fra hinanden, og Jack White fortsatte sin musikalske karriere både som soloartist og i nye bands.

Han har netop udgivet et nyt album med titlen "No Name", som danske fans altså får nu får mulighed for at opleve live på Syd for Solen.

Festivalen løber over tre dage fra den 8. til den 10. august, og ud over Jack White byder plakaten på navne som André 3000, Fred Again.. og The Raveonettes.

/ritzau/

Læs Mere >>

, 26/07/2024 - 10:00

FAKTA: Tjek din forskudsopgørelse

* Med augusts komme er over halvdelen af året gået, og det er en god anledning til at tjekke din forskudsopgørelse for at se, om den stadig holder stik.

* Tjek, om oplysningerne i forskudsopgørelsen stemmer overens med, hvordan virkeligheden ser ud nu, og ret til, hvis de ikke gør.

* Vær især opmærksom på din lønindkomst og på eventuelle fradrag. Ved at rette i forskudsopgørelsen kan du undgå at skulle betale en ærgerlig restskat til næste år.

Kilde: Bettina Brask, formueøkonom hos Jyske Bank.

/ritzau fokus/

Læs Mere >>

, 26/07/2024 - 10:00

Kickstart din økonomi efter en dyr sommer

Liselotte Sabroe/Ritzau Scanpix

Brug august til at danne dig et overblik over, hvor mange penge du fik brugt på sommerferien, og læg en plan for at bygge opsparingen op på ny.

Dine bankkonti kan meget vel se lidt skrabede ud efter en sommer med masser af vaffelis, kolde øl og måske en rejse til sydens sol med hele familien.

Når kalenderen rammer august, og hverdagen melder sin ankomst, er det derfor oplagt at få kigget pengesagerne godt igennem, siger Bettina Brask, der er formueøkonom hos Jyske Bank.

- For mange er det rigtig godt lige at få et overblik over, hvad ferien har kostet, siger hun og fortsætter:

- Måske har du brugt mere på ferien, end du havde tænkt hjemmefra, og så har du måske ikke lyst til at tjekke dine konti, men det er bedst at tjekke det med det samme.

Er der tale om et stort overforbrug, anbefaler Bettina Brask, at du sætter dig ned og lægger en plan for, hvordan du indhenter det. Samtidig kan det være en anledning til at lave en plan for næste års ferie, så du ikke havner i samme situation igen.

- Læg et feriebudget, og begynd allerede nu opsparingen til næste års ferie, så du med sikkerhed ved, at du har penge til at holde den ferie, du har lyst til, lyder rådet fra formueøkonomen.

Også Nicolaj Christensen, der er finansiel rådgiver og indehaver af firmaet Pengerådgivning, opfordrer dig til at sætte tid af i august til at kickstarte dine opsparingskonti.

- Det gør du ved at lave de klassiske øvelser, hvor du gennemgår alle dine poster for at se, om noget kan undværes, og dernæst sørger for, at du fremover får overført penge til opsparingen i starten af hver måned, når du får løn, siger Nicolaj Christensen.

Mens du er i gang, kan du med fordel opdatere dit budget, hvis du har sådan et. Har du ikke et, er det et godt tidspunkt at få det lavet, tilføjer han.

Er du boligejer med et realkreditlån, kan der derudover være kroner at spare ved at undersøge, om du kan få en lavere rente på lånet.

- Det er et oplagt tidspunkt at have fokus på, om du har det rigtige lån, siger Nicolaj Christensen og fortsætter:

- Vi har et faldende rentemarked, og det betyder, at hvis du er en af dem, der har en fast rente på et højt niveau, så kan der være penge at hente nu ved at få en billigere rente.

/ritzau fokus/

Læs Mere >>

Nyhedsarkiv

TjekDet - faktatjek