FAKTA: Veganere har brug for tilskud

* Personer, der aldrig spiser animalske produkter, anbefales at tag B12-vitamin som kosttilskud.

* B12 indgår som en vigtig faktor i kroppens energiomsætning. Det vil sige, at vitaminet er væsentligt for dit stofskifte.

* Vitaminet findes i animalske produkter som kød, mælkeprodukter, æg og fisk.

* Får du ikke nok B12-vitamin, er der risiko for at udvikle nervesmerter, der med tiden kan blive kroniske.

Kilde: Susanne Gjedsted Bügel, der er professor i klinisk og forebyggende ernæring hos Institut for Ernæring og Sundhed ved Københavns Universitet.

/ritzau fokus/

Kong Frederik har selv indtalt sin bog som lydbog

Kong Frederik har selv indtalt bogen "Kongeord", som udgives som lydbog på kongehusets platforme og andre platforme for lydbøger og podcasts.

Det skriver kongehuset på sin hjemmeside.

Både lydbogen og e-bogen er fra onsdag frit tilgængelige.

Det er tidligere blevet meldt ud, at kongehuset har fået overdraget rettighederne til at distribuere den digitale udgave af bogen.

Bogen er skrevet af forfatter Jens Andersen og blev oprindeligt udgivet af Politikens Forlag i 2024.

Den trykte udgave af bogen vil fortsat kunne købes som hidtil, skriver kongehuset.

Det samme vil den oprindelige udgave af lydbogen, som er indtalt af Sigurd Holmen le Dous.

Kong Frederik har indtalt den originale udgave af bogen, hvori kongen deler sine tanker og overvejelser om kongegerningen.

Han har indtalt bogen på Amalienborg i slutningen af 2025 og starten af 2026, lyder det.

"Kongeord" udkom få dage efter tronskiftet 14. januar 2024. Her overtog kong Frederik tronen fra sin mor, dronning Margrethe.

/ritzau/