09/06/2024 - 10:00
FAKTA: Tre gode terapiråd
Af: Af Signe Haahr Pedersen, Ritzau Fokus
* Forvent ikke et quickfix, når du går til psykolog. Et vellykket forløb kræver, at du afsætter tid og kræfter til at arbejde med den eller de problematikker, du ønsker at løse.
* Forbered dig på, at det kan være ubehageligt at dykke ned i følelser, du måske har undertrykt i lang tid, og at ubehaget kan sidde i dig efter samtalerne.
* Afsæt gerne noget tid til at være selvkærlig efter sessionerne, og planlæg dem gerne sådan, at du ikke tager direkte på arbejde bagefter.
Kilde: Dea Seidenfaden, der er forperson i Dansk Psykolog Forening.
/ritzau fokus/
