København, 29/05/2025 - 08:00
Simple cykellege gør dit barn klar til at cykle i skole
Begynd tidligt med løbecykel, og spring støttehjulene over. Det er nogle af de råd, som Cyklistforbundet anbefaler at følge, når dit barn skal lære at cykle.
Ida Guldbæk Arentsen/Ritzau Scanpix
Af: Af Oliver Meyer Fovsholm, Ritzau Fokus
Det kræver en masse øvelser og gentagelser, før et barn er trygt ved at cykle og klar til at blive sendt ud i trafikken. Og det er ikke alle børn, der er lige tålmodige.
Det er her, at cykellegene kommer ind i billedet, siger Mai-Britt Aagaard Kristensen. Hun er projektleder for Cyklistforbundets kampagne "Vi kan cykle!", der laver cykellege målrettet børnehavebørn.
Du som forælder kan sagtens træne derhjemme med dit barn, hvis det skal kunne cykle i skole efter sommerferien.
- Det fede ved det her koncept er, at man leger cyklingen ind, så børnene ikke tænker over, at det er træning. Børnene skal have lyst til at gøre det igen og igen, siger hun.
Hun understreger, at uanset om det foregår på en løbe- eller pedalcykel, skal cykelleg altid foregå på et trafikfrit område. Det kan være en legeplads, en park, skolegården i weekenden eller en lukket vej.
Ifølge projektlederen bør man som forælder have øje for, hvordan man fanger barnets interesse for at cykle.
Et eksempel på en cykelleg er "Kanonkongen".
Her tegner den voksne en cirkel med omkring to meter i diameter på jorden med kridt. Den voksne stiller sig i cirklens midte med en spand med en masse aviskugler eller lette bolde, som I forestiller jer, er kanonkugler.
Barnet cykler rundt om cirklen, mens du kaster kanonkugler efter cyklen og barnet, der skal undgå at blive ramt. Mai-Britt Aagaard Kristensen bemærker, at man skal mærke efter, om barnet har lyst til at blive ramt.
Når der ikke er flere kanonkugler tilbage skal barnet cykle rundt og samle dem op og lægge dem tilbage i spanden.
Et andet eksempel er legen "Dragens hule". Forælderen er drage og vogter over sine skatte, som kan være aviskugler eller lette bolde. Barnet holder på sin cykel ved siden af en spand eller pose, der bruges som skattekiste.
Når dragen falder i søvn - ved at forælderen lukker øjnene - er der fri bane til at barnet kan cykle over og samle skattene. Når dragen vågner, skal barnet cykle tilbage med skattene til skattekisten, hvor der er helle.
Hvis barnet bliver fanget, får det en kildetur.
- Barnet lærer at navigere i et uforudsigeligt miljø og at vende med cyklen. Man lærer at stå af cyklen, holde fast i cyklen, mens man bøjer sig ned, at gå ved siden af cyklen, og der bliver en masse start og stop, siger hun.
Det er egenskaber, som de fleste voksne tager for givet, at man bare kan, men det tager lang tid at mestre de basale ting, som vi kalder cykelsikkerhed, påpeger hun.
Når barnet er trygt på cyklen, er det klar til at komme ud i trafikken.
- Det handler om, at barnet skal have et mentalt overskud til at gebærde sig i trafikken. Hvis alt barnets fokus er på at koncentrere sig om at køre ligeud, er det ikke særligt trygt for hverken barnet eller forælderen, siger projektlederen.
Selv om cykellegene er udviklet til at blive leget i landets børnehaver, kan man allerede begynde at smugtræne med sine vuggestuebørn på løbecyklen, påpeger Mai-Britt Aagaard Kristensen.
- Cykellegene er udviklet, så de kan skaleres op og ned i sværhedsgrad alt efter barnets niveau.
- Løbecyklen er en super genvej til at komme op på en pedalcykel, fordi de får en helt fænomenal balance, siger hun.
Hun anbefaler, at man springer støttehjulene over i overgangen fra løbecykel til pedalcykel.
- Støttehjulene giver bare en falsk form for balance, og de, der har brugt løbecykel, har allerede fået en god balance, så støttehjulene kan sætte barnet et skridt tilbage, siger hun.
Det er trettende år i træk, at Cyklistforbundet laver kampagnen "Vi kan cykle!".
/ritzau fokus/
