Krak - Opdag nærheden - Søg lokalt.

København, 05/01/2023 - 09:00

Red din ægtefælle fra et hjertestop gennem kosten

Der er flere ting, du kan gøre for at få din ægtefælle med på sundhedsvognen. Her er rådene fra en diætist og en psykolog.

Ida Guldbæk Arentsen/Ritzau Scanpix

Af: Af Alexander Broberg Tørring, Ritzau Fokus

Er din mand eller kone lidt for glad for fløderig sovs, masser af smør, cola og chips, som går ud over helbredet?

Det er ikke helt lige meget, hvad vi putter i munden, da flere studier blandt andet viser store sammenhænge mellem den rette kost og en reduceret risiko for hjerte-kar-sydomme, beretter organisationen Hjerteforeningen.

Og mere end halvdelen af folk over 55 år rammes af en hjerte-kar-sygdom.

Når det kommer til selve kosten, anbefaler Lotte Juul, der er diætist hos Hjerteforeningen, at I lever efter de fem f'er.

Nemlig fedtstoffer fra planteriget, fisk, fuldkorn, frugt og grønt og fysisk aktivitet, selv om sidstnævnte selvfølgelig ikke er noget, der kan komme på tallerkenen.

- Sæt også frugt og grønt, hvor der står slik og kage, siger Lotte Juul.

- Vi spiser ubevidst det, der er inden for rækkevidde, så det handler om at gøre den sunde løsning til den lette løsning.

Ifølge Lotte Juul kan det være en god idé at spise fisk som pålæg, fordi det ofte er nemmere end at skulle lave en hel ret.

- Men det kræver også, at vi får gravet dåserne med tun ud fra skabet og sat dem et sted med lidt mere trafik, siger hun.

Derudover peger diætisten blandt andet også på at bytte lyst brød ud med fuldkorn og smør ud med hummus eller avokado.

- Mange af dem, som har en hjertesygdom i forvejen, kan faktisk nedsætte den ved at leve efter de her fem f'er, siger hun.

Men hvordan starter du så samtalen med din ægtefælle om, at de spiser for usundt og dyrker for lidt motion?

Ifølge Mattias Stølen Due, der er psykolog og direktør for Center for Familieudvikling, som har specialiseret sig i familierelationer, kan det være et voldsomt sårbart emne.

Derfor anbefaler han, at du går nænsomt til værks.

- Den bedste måde, vi kan gå til det her på, er at spørge om lov til at tale om det, siger han.

- Det, der ofte sker, er, at vi går og tænker meget på det, og så kommer det ud i forbindelse med et skænderi. Og det er det dårligste tidspunkt overhovedet.

I stedet handler det ifølge Mattias Stølen Due om timing, så du finder et tidspunkt, hvor der er ro på, og du ikke "overfalder" den anden med et budskab, de ikke er klar på.

Psykologen peger i stedet på, at du kan tage udgangspunkt i dig selv og din bekymring for ægtefællens helbred, og at du synes, det kunne være rart at få italesat, hvad I som par skal stille op med det.

- Vi plejer pointere, at når én person i et forhold har et problem, så har begge et problem, siger Mattias Stølen Due.

- Vi skylder hinanden at tale om det på en konstruktiv og kærlig måde, siger han.

/ritzau fokus/

København, 30/10/2025 - 13:42

DR udskifter vært på P3-program efter tømmermændsplaget vært

Søren Bidstrup/Ritzau Scanpix

P3-programmet "Benægt, benægt, benægt" vender tilbage efter pause med en ny vært i stedet for Jasper Ritz.

Vært på P3-programmet "Benægt, benægt, benægt" Jasper Ritz holder pause fra programmet foreløbig indtil jul.

Det oplyser afdelingsleder for P3 Radio Susanne Sundstrøm i en skriftlig kommentar til Ritzau.

- Vi har aftalt med Jasper, at han holder en pause fra Benægt - foreløbig frem til jul, lyder det fra Sundstrøm.

Det sker, efter at programmet har holdt en mindre pause som følge af, at vært Jasper Ritz måtte afbryde sit program 18. oktober efter ti minutters udsendelse som følge af tømmermænd.

Han undskyldte selv for hændelsen to dage efter i et opslag på Instagram.

- Det er skamfuldt og pinligt, at tømmermænd tog sejren, og jeg skal på mest ydmyge måde muligt undskylde til alle mine kollegaer og ikke mindst mine højt elskede lyttere af programmet, lød det fra ham.

Efterfølgende forklarede Susanne Sundstrøm, at DR ville tage en snak med produktionsselskabet bag programmet, Beam, og at programmet ville holde pause en uges tid.

"Benægt, benægt, benægt" vender tilbage på P3's sendeflade 8. november med Mads Læbel som vært.

Han har tidligere været vært på P3's sommerferieprogram "Jydekrogen" og flere gange siddet bag mikrofonen på programmet "Weekendmorgen" på P3.

På det sociale medie Instagram lyder det fra Ritz i en kort video, der er tilgængelig i 24 timer, at han har det godt.

- Jeg har ikke tømmermænd mere. Jeg har ondt i hjertet, men sådan er det jo, når man har kvajet sig. Det skal man have, siger han og tilføjer, at lytterne skal glæde sig til Mads Læbel i værtsstolen.

Tidligere programmer ligger vanlig vis på DR's hjemmeside, så man kan høre dem efter endt udsendelse.

Programmet fra 18. oktober, der måtte stoppe efter ti minutter og erstattes med musik, er ikke at finde på hjemmesiden.

P3-programmet er et underholdningsprogram, hvor lyttere kan ringe ind og gå til bekendelse, hvis man har dummet sig eller gjort noget, man fortryder, lyder det i programbeskrivelsen.

- Vi sørger for at grine med dig, og vi lover, at der helt sikkert er nogen, der har gjort noget dummere end dig. Jasper er vært, og han har helt sikkert gjort noget dummere end dig.

/ritzau/

Læs Mere >>

København, 30/10/2025 - 12:00

FAKTA: Breinholts blå bog

* 52-årige Anders Breinholt er født 15. november 1972 og er opvokset i den mindre nordsjællandske stationsby Ølstykke.

* Han begyndte at lave radio som teenager og har blandt andet været ansat på DR, hvor han i 2005 dannede værtspar med Anders Lund Madsen i det prisbelønnede P3-program "De sorte spejdere".

* Anders Breinholt er egentlig uddannet Falckredder, men forlod jobbet i 1998 for at lave radio.

* Siden har han også lavet et væld af tv-programmer. Han har blandt andet været vært på "Go' morgen Danmark" og ved Danish Music Awards.

* Han er især kendt fra TV 2-programmet "Natholdet", hvor han i 11 år havde værtstjansen og producerede over 900 programmer. 

* Privat er han gift med Line Køhlert Breinholt, der også er hans manager. Han har en datter fra et tidligere forhold, og så er han bonusfar til hustruens to døtre.

Kilde: Ritzau.

/ritzau/

Læs Mere >>

, 30/10/2025 - 08:00

FAKTA: Kend forskel på dine dæk

* Skift fra sommer til vinterdæk, når temperaturen falder til under syv grader.

* Vinterdæk står bedre fast på kolde og våde veje, da gummiblandingen er blødere, og dækmønstret er dybere.

* Vinterdæk har den fordel, at bremselængden forkortes, og vejgrebet er mere forudsigeligt i dårligt vejr.

* På grund af den blødere gummiblanding bliver vinterdæk hurtigt slidte, hvis de bruges på varm og tør asfalt, og de vil derfor skulle udskiftes oftere.

* Helårsdæk giver sikkerhed, god ydelse og vejgreb i et moderat klima, og man undgår udgifter, besvær og tidsforbrug ved at skifte til sæsondæk.

* Bliver du stoppet uden vinterdæk i snevejr, kan det resultere i en bøde på tusind kroner per uegnet dæk.

Kilder: FDM, Rådet for Sikker Trafik og Alm. Brand.

/ritzau fokus/

Læs Mere >>

, 30/10/2025 - 08:00

Klæd bilen ordentligt på til vinterkulden

Christof Stache/Ritzau Scanpix

Den danske vinter kan være lunefuld. Det er derfor vigtigt at være forberedt på det værste, inden du begiver dig ud på vejene.

Små justeringer kan gøre en stor forskel, når det gælder om at undgå ubehagelige overraskelser på vejene denne vinter.

Sådan lyder det fra Patrick Rossing, der er teknisk konsulent hos bilejernes interesseorganisation, FDM.

- Vores anbefaling er, at vinterdækkene skal på, når gennemsnitstemperaturen på et døgn falder til under syv grader.

- Vær sikker på, at dine vinterdæk er markeret med symbolerne M+S, der betyder, at de er godkendte at køre på. Vinterdæk uden de markeringer er ikke vurderet egnede til kørsel i vinterføre, siger han.

Tidligere i år blev det indført i færdselsloven, at der ikke må køres på dæk, der er uegnede til forholdene.

Det betyder, at du som bilist er ansvarlig for, at din bil er udstyret med vinterdæk, der som minimum er markeret med M+S markeringen.

Kommer vintervejret for alvor, og du bliver stoppet uden vinterdæk, kan det nu resultere i en bøde på tusind kroner per uegnet dæk.

- De nye regler i færdselsloven er indført for at forebygge glatføreulykker, og at danskerne sidder fast i trafikken, hvilket er positivt for trafiksikkerheden.

- Samtidig er reglerne tilpas pragmatiske til, at den forsigtige bilist, som ikke tager bilen ud på sne- og isdækkede veje, ikke er tvunget til at investere i vinterdæk, siger Jakob Bøving Arendt, der er administrerende direktør i Rådet for Sikker Trafik, i en pressemeddelelse.

Hvis du vil helgardere dig, kan du også vælge at skifte til 3 PMSF-dæk, der har et bjergsymbol med et snefnug på siden af dækket.

De er lovpligtige omkring de fleste bjergpas og skisportssteder i Europa, fordi de er bedst egnede til kørsel på snedækkede og tilsjappede veje.

Hvis du regner med at skifte til vinterdæk, kan du benytte dækskiftet som en lejlighed til at få tjekket resten af bilen.

- Sørg for at få kontrolleret lys og lygter, når du er i gang. Det er ubehageligt først at opdage, at noget er galt, når man er på vejen, siger Patrick Rossing og fortsætter:

- Husk også at få rengjort ruderne grundigt indvendigt. Hvis forruden er snavset eller fedtet, binder fugten sig til det, og så kan det faktisk blive meget svært at se ud - specielt hvis solen hænger lavt. Det kan let klares med en klud og lidt ruderens.

Hvis din forrude har et stenslag, er det en god idé klogt at få det repareret, inden temperaturen falder til under frysepunktet. Frost vil automatisk sætte sig der, hvor ruden er svækket af stenslaget, og i værste fald kan det have den konsekvens, at hele ruden skal udskiftes.

Brug også anledningen til at forkæle bilens lak. En vask afslører hurtigt småskader, som du kan ordne med en lakstift, så du undgår en dyr og uforudset overraskelse til foråret.

Kører du elbil, behøver du ikke at frygte, at du skal opfinde den dybe tallerken. Der er nemlig ikke nogen lumske fælder eller afgørende forskelle på, om du kører på el kontra benzin eller diesel.

- Det er i bund og grund de samme ting, du skal være opmærksom på. Det er batteriet, der kan give anledning til problemer, uanset hvad du kører.

- Batterikapaciteten kan falde op til 50 procent på startbatteriet ved hård nattefrost, så det er klogt at få diagnosticeret det på forhånd. Det mindsker risikoen for, at bilen pludselig ikke vil starte om morgenen, siger Patrick Rossing.

/ritzau fokus/

Læs Mere >>

TjekDet - faktatjek