Krak - Opdag nærheden - Søg lokalt.

København, 05/01/2023 - 09:00

Red din ægtefælle fra et hjertestop gennem kosten

Der er flere ting, du kan gøre for at få din ægtefælle med på sundhedsvognen. Her er rådene fra en diætist og en psykolog.

Ida Guldbæk Arentsen/Ritzau Scanpix

Af: Af Alexander Broberg Tørring, Ritzau Fokus

Er din mand eller kone lidt for glad for fløderig sovs, masser af smør, cola og chips, som går ud over helbredet?

Det er ikke helt lige meget, hvad vi putter i munden, da flere studier blandt andet viser store sammenhænge mellem den rette kost og en reduceret risiko for hjerte-kar-sydomme, beretter organisationen Hjerteforeningen.

Og mere end halvdelen af folk over 55 år rammes af en hjerte-kar-sygdom.

Når det kommer til selve kosten, anbefaler Lotte Juul, der er diætist hos Hjerteforeningen, at I lever efter de fem f'er.

Nemlig fedtstoffer fra planteriget, fisk, fuldkorn, frugt og grønt og fysisk aktivitet, selv om sidstnævnte selvfølgelig ikke er noget, der kan komme på tallerkenen.

- Sæt også frugt og grønt, hvor der står slik og kage, siger Lotte Juul.

- Vi spiser ubevidst det, der er inden for rækkevidde, så det handler om at gøre den sunde løsning til den lette løsning.

Ifølge Lotte Juul kan det være en god idé at spise fisk som pålæg, fordi det ofte er nemmere end at skulle lave en hel ret.

- Men det kræver også, at vi får gravet dåserne med tun ud fra skabet og sat dem et sted med lidt mere trafik, siger hun.

Derudover peger diætisten blandt andet også på at bytte lyst brød ud med fuldkorn og smør ud med hummus eller avokado.

- Mange af dem, som har en hjertesygdom i forvejen, kan faktisk nedsætte den ved at leve efter de her fem f'er, siger hun.

Men hvordan starter du så samtalen med din ægtefælle om, at de spiser for usundt og dyrker for lidt motion?

Ifølge Mattias Stølen Due, der er psykolog og direktør for Center for Familieudvikling, som har specialiseret sig i familierelationer, kan det være et voldsomt sårbart emne.

Derfor anbefaler han, at du går nænsomt til værks.

- Den bedste måde, vi kan gå til det her på, er at spørge om lov til at tale om det, siger han.

- Det, der ofte sker, er, at vi går og tænker meget på det, og så kommer det ud i forbindelse med et skænderi. Og det er det dårligste tidspunkt overhovedet.

I stedet handler det ifølge Mattias Stølen Due om timing, så du finder et tidspunkt, hvor der er ro på, og du ikke "overfalder" den anden med et budskab, de ikke er klar på.

Psykologen peger i stedet på, at du kan tage udgangspunkt i dig selv og din bekymring for ægtefællens helbred, og at du synes, det kunne være rart at få italesat, hvad I som par skal stille op med det.

- Vi plejer pointere, at når én person i et forhold har et problem, så har begge et problem, siger Mattias Stølen Due.

- Vi skylder hinanden at tale om det på en konstruktiv og kærlig måde, siger han.

/ritzau fokus/

København, 02/12/2023 - 12:32

Roskilde Festivals Orange Scene er slidt op og skal skiftes ud

Ida Marie Odgaard/Ritzau Scanpix

Orange Scene på Roskilde Festival skal skiftes ud, fordi den er slidt og ikke lever op til produktionskrav.

Den ikoniske Orange Scene på Roskilde Festival lever ikke længere op til behovene for verdens største kunstnere og er slidt op.

Af den grund vil festivalen for sidste gang næste år opstille den nuværende Orange Scene på Dyrskuepladsen i Roskilde, inden den skiftes ud i 2025.

Det skriver Sjællandske Nyheder.

- Stålkonstruktionerne skulle skiftes ud, og det skal dugen i den grad også. Den er faktisk blevet repareret, og vi har gjort alt, hvad vi kan, for at strække levetiden så langt som muligt, siger festivalens direktør, Signe Lopdrup.

Den nye scene vil være den tredje i rækken i festivalens levetid og større end sine forgængere. Den vil ikke skulle bygges op hvert år, men kommer til at bestå af en permanent og en midlertidig del, skriver mediet.

Den permanente del er en halvcylindrisk stålkonstruktion på over 24 meter, som uden for festivalperioden vil være overdækket.

Delen bygges for at få en konstruktion, der er mere stabil, mens det samtidig er mere bæredygtigt, fortæller direktøren til mediet.

Hun tilføjer, at selv om den nye scene på mange punkter vil adskille sig fra den nuværende, vil den stadig være genkendelig.

Den nuværende Orange Scene er en begrænsning for festivalen, fordi man ifølge Signe Lopdrup har måttet sige nej tak til koncerter med rockbandet Rammstein og den spanske sangerinde Rosalía, fordi forholdene ikke har været til det.

Som følge af at en del af den nye scene vil være permanent, vil Signe Lopdrup "bestemt ikke afvise", at Roskilde Festival kunne finde på at bruge scenen til andre arrangementer end selve festivalen.

Det er ikke det, der er målet med den nye scene, men sker det, vil det være uden den velkendte orange dug, lyder det.

Udskiftningen vil koste omkring 30 millioner kroner, men det er en langsigtet investering, da festivalen regner med, at den nye scene vil have en levetid på minimum 25 år, siger Signe Lopdrup til mediet.

Orange Scene er den største scene på festivalen med plads til omkring 60.000 tilskuere.

Ifølge Sjællandske blev den nuværende scene for første gang sat op i 2001.

/ritzau/

Læs Mere >>

København, 02/12/2023 - 12:03

Roskilde Festivals Orange Scene er slidt op og skal skiftes ud

Orange Scene på Roskilde Festival skal skiftes ud, fordi den er slidt og ikke lever op til produktionskrav.

Den ikoniske Orange Scene på Roskilde Festival lever ikke længere op til behovene for verdens største kunstnere og er slidt op.

Af den grund vil festivalen for sidste gang næste år opstille den nuværende Orange Scene på Dyrskuepladsen i Roskilde, inden den skiftes ud i 2025.

Det skriver Sjællandske Nyheder.

- Stålkonstruktionerne skulle skiftes ud, og det skal dugen i den grad også. Den er faktisk blevet repareret, og vi har gjort alt, hvad vi kan, for at strække levetiden så langt som muligt, siger festivalens direktør, Signe Lopdrup.

Den nye scene vil være den tredje i rækken i festivalens levetid og større end sine forgængere. Den vil ikke skulle bygges op hvert år, men kommer til at bestå af en permanent og en midlertidig del, skriver mediet.

Den permanente del er en halvcylindrisk stålkonstruktion på over 24 meter, som uden for festivalperioden vil være overdækket.

Delen bygges for at få en konstruktion, der er mere stabil, mens det samtidig er mere bæredygtigt, fortæller direktøren til mediet.

Hun tilføjer, at selv om den nye scene på mange punkter vil adskille sig fra den nuværende, vil den stadig være genkendelig.

Den nuværende Orange Scene er en begrænsning for festivalen, fordi man ifølge Signe Lopdrup har måttet sige nej tak til en koncert med rockbandet Rammstein og den spanske sangerinde Rosalía, fordi forholdene ikke har været til det.

Orange Scene er den største scene på festivalen med plads til omkring 60.000 tilskuere.

Ifølge Sjællandske blev den nuværende scene for første gang sat op i 2001.

/ritzau/

Læs Mere >>

København, 02/12/2023 - 08:00

FAKTA: Danskerne tænder lys i december

* Tre ud af fire danskere regner med at bruge levende lys i deres bolig i julen 2023.

* 80 procent af dem, der regner med at bruge levende lys, vil bruge kalenderlys.

* 43 procent af dem, der regner med at bruge levende lys i julen 2023, har ikke planlagt
eller talt om, hvad de gør, hvis der opstår en mindre brand i deres bolig på grund af
levende lys.

* 47 procent af danskere bruger levende lys i et lidt eller væsentligt mindre omfang i julen
end for fem år siden.

* 12 procent er stoppet med at bruge levende lys.

Kilde: rapporten "Danskernes brug af levende lys i julen" af TrygFonden og Beredskabsstyrelsen.

/ritzau fokus/

Læs Mere >>

København, 02/12/2023 - 08:00

FAKTA: Hold brandfaren nede i juletiden

* Gå aldrig fra levende lys, og stil dem ikke i træk.

* Lav din juledekoration, så lysene ikke kommer tæt på brændbare materialer.

* Stil ikke juledekorationen tæt på noget, der kan brænde.

* Hav altid vand og/eller en vandforstøver i nærheden, når du har levende lys tændt.

* Installér røgalarmer i hjemmet, og test dem jævnligt.

Kilde: Dansk Brand- og Sikringsteknisk Institut.

/ritzau fokus/

Læs Mere >>

Nyhedsarkiv