* Sæt dig ned og planlæg pauser i hverdagen.

* Skriv pauserne ind i din kalender og overhold dem, som var de enhver anden aftale.

* Prøv at afsætte hele dage en gang imellem, hvor du slet ingen planer har.

* Hvis ikke du planlægger pauserne bevidst, stjæler arbejdet nemt al din tid.

Kilde: erhvervspsykolog Ditte Darko.

/ritzau fokus/