Krak - Opdag nærheden - Søg lokalt.

København, 15/02/2024 - 10:00

Isotoniske drikke er populære: Sluk helst tørsten i vand

For langt de fleste danskere er helt almindeligt vand nok til at dække kroppens væskebehov, lyder anbefalingen.

Ida Marie Odgaard/Ritzau Scanpix

Af: Af Murat Tamer, Ritzau Fokus

Butikkernes køleskabe bugner med farverige drikke, der reklamerer med, at de for eksempel kan modvirke træthed eller booste præstationer.

De såkaldte isotoniske drikke er stormet frem de seneste år, og der kommer flere nye varianter til. Men hvad er en isotonisk drik, og hvem kan den gavne?

- En isotonisk drik har i bund og grund samme saltsammensætning som menneskets kropsvæske. Drikken stammer fra sportens verden, hvor tanken har været, at det er nemmere for kroppen at optage en væske, hvis den matcher kroppens egen væske, siger Lars Nybo, der er professor på Institut for Idræt og Ernæring ved Københavns Universitet.

- Men jeg vil mene, at isotoniske drikke er overflødige for langt de fleste danskere.

Det skyldes, at der er tale om en drik, som kan bruges af nogle sportsfolk i bestemte situationer, tilføjer han. Det kan for eksempel være, hvis man skal løbe maraton i høj sommervarme, hvor man mister meget væske og kropssalte.

- Men det er individuelt, hvor meget salt kroppen mister gennem sved, og hvis alle får den samme isotoniske drik, vil nogle få for lidt salt, mens andre vil få for meget, siger Lars Nybo.

Det vil oftest være langt mere effektivt at få dækket sit behov gennem kosten, forklarer han.

Nogle isotoniske drikke indeholder også sukker. Og hvis målet er at få tilført mere energi i form af sukker under en sportspræstation, er der andre muligheder.

- I dag kan man få små gelpakker, der meget hurtigt kan give koncentreret sukkerenergi til for eksempel maratonløbere og cykelryttere, siger han og tilføjer:

- Hvis man er almindelig motionist, eller man bare skal have dækket sit væskebehov på en varm sommerdag, er det overkill at indtage en isotonisk drik. Helt almindeligt vand er tilstrækkeligt.

Fødevarestyrelsen anbefaler også at slukke tørsten i vand.

Anbefalingen er, at man bør drikke en hel til halvanden liter vand om dagen. Andre drikkevarer som kaffe, te, mælk og juice tæller også med i det regnskab.

- Er man meget fysisk aktiv, kan man have behov for at drikke mere, siger Charlotte Kølln, der er sektionsleder i Fødevarestyrelsen.

Læskedrikke og energidrikke bør man begrænse, da de typisk indeholder en del sukker og koffein. Børn bør holde sig helt fra energidrikke, lyder opfordringen fra styrelsen.

Hun peger på, at søde drikkevarer kan bidrage til, at man får for mange kalorier, som øger risikoen for overvægt.

- Vores anbefaling er, at man drikker maksimalt en halv liter læskedrikke om ugen. Og det kommer faktisk bag på mange, siger Charlotte Kølln.

Flydende kalorier er ikke den eneste udfordring med læske- og energidrikke. For det er heller ikke godt for tandsundheden, hvis tænderne ofte bliver badet i sukkersødet vand, tilføjer hun.

/ritzau fokus/

København, 05/11/2025 - 10:10

Kim Kardashians tv-serie får nul stjerner og hug af anmeldere

Scott A Garfitt/Ritzau Scanpix

"Muligvis den værste nogensinde" er en af anmeldelserne, Kim Kardashian kan læse i kritikken af ny tv-serie.

De to britiske medier The Guardian og The Times giver nul stjerner og kritik i anmeldelserne af den amerikanske tv-serie "All's Fair".

I tv-serien spiller den amerikanske realitystjerne Kim Kardashian en fremtrædende rolle.

Avisen The Guardian kalder blandt andet tv-serien "forfærdelig".

- Jeg vidste ikke, at det stadig var muligt at lave fjernsyn så dårligt, skriver anmelderen blandt andet i avisen.

Det er første gang, at Kim Kardashian på den måde indtager en hovedrolle som skuespiller.

Hun har tidligere medvirket i ni episoder af gyserserien "American Horror Story" i en mindre skuespilrolle - samt i andre tv-serier som en såkaldt cameo, hvilket vil sige, at realitystjernen optræder som sig selv.

Kim Kardashian spiller i serien en hård skilsmisseadvokat, der kæmper for, at hendes klienter får det, de har krav på.

Hun har til det svenske nyhedsbureau TT påpeget, at det adskiller sig markant fra det billede, hun viser i realityserien "The Kardashians".

Kim Kardashian er selv blevet skilt tre gange. Den seneste og mest omtalte skilsmisse var med rapperen Kanye West i 2022.

Hun har desuden taget uddannelsen som jurist og fortæller til TT, at seriens producer, Ryan Murphy, blev inspireret til at skrive historien på baggrund af hendes beslutning om at læse til advokat.

Det er dog ikke noget, der gør anmelderen i The Guardian mere imponeret af realitystjernens præstation.

- Kim Kardashian i rollen som Allura, der er gift med en fodboldstjerne, som er ærgerlig over den skygge, der kastes over hans succes af hende, er lige så udtryksløs, som man kunne forvente, skriver anmelderen.

De tre første afsnit af serien kan ses på streamingtjenesten Disney+.

Serien er produceret af streamingtjenesten Hulu, der er ejet af Disney.

I oktober slog traileren til "All's Fair" rekorden for den mest sete trailer i Hulus historie med 134 millioner visninger.

/ritzau/

Læs Mere >>

København, 05/11/2025 - 10:00

Syd for Solen afslører Medina og Lorde på koncertplakaten

Torben Christensen/Ritzau Scanpix

Den københavnske festival Syd for Solen offentliggør onsdag de første ni navne til næste sommers program.

Newzealandske Lorde gæster ikke kun Danmark og Royal Arena 8. december.

Den 28-årige sanger kommer også forbi den danske festival Syd for Solen næste sommer.

Det offentliggør Syd for Solen i en pressemeddelelse.

I alt er ni navne blevet offentliggjort, der blandt andre tæller Medina, det danske band Iceage, gruppen The xx og sangeren Blood Orange.

Den amerikanske sanger Ravyn Lenae, der har hittet med sangen "Love Me Not", kommer også forbi Valbyparken i 2026.

- De ni navne, vi i dag offentliggør, er meget sigende for, hvad Syd for Solen er for en festival.

- Vi ved, at vores gæster er nysgerrige og åbne for musikalske overraskelser, siger Xenia Grigat, der er programansvarlig for Syd for Solen, i pressemeddelelsen.

Xenia Grigat mener, at festivalen har formået at kombinere anerkendte internationale artister med kunstnere, der repræsenterer fremtidens musik.

De to danske bookinger beskriver den programansvarlige som den "musikalske diversitet", som Syd for Solen ønsker at præsentere for festivalgæsterne.

- Der er ganske enkelt tale om et eksklusivt lineup af artister, der virkelig har noget på hjerte, og med kvalitet, autenticitet og stærk live-performance til fælles, siger hun i pressemeddelelsen.

De sidste tre navne på koncertplakaten er det amerikanske band Turnstile, det australske band Amyl and the Sniffers og den amerikanske producer Dijon.

Sidstnævnte har været med til at producere albums for blandt andre Justin Bieber og Bon Iver. Nu vil Dijon "træde i karakter som banebrydende kunstner i eget navn", skriver Syd for Solen.

Festivalen annoncerede i slutningen af oktober, at man går væk fra genredefinerede dage med hver sit hovednavn. Fra 2026 vil man gå over i et mere traditionelt festivalformat, hvor musikgenrerne blandes alle festivaldage.

Det gør man for at "styrke musikprofilen", beskriver festivalen i pressemeddelelsen.

Festivalens billetsalg starter 7. november klokken 10.00.

Syd for Solen fandt sted for første gang i 2022 og vender tilbage for femte gang i august 2026.

/ritzau/

Læs Mere >>

, 05/11/2025 - 08:00

FAKTA: Fritidsaktiviteter fylder meget

* En analyse af børns fritidsliv fra Børns Vilkår fra i år har vist, at fritidsaktiviteter er en stor del mange af børns liv.

* For eksempel går 64 procent af børn i 4. klasse både i fritidsklub og til mindst én fritidsaktivitet.

* Fodbold er den mest populære aktivitet blandt drenge, mens gymnastik er mest populær blandt piger.

* Fritidsaktiviteter giver gode fællesskaber. For eksempel har otte ud af ti børn fået nye venner der, og flere føler sig mindre ensomme.

* Men mange børn og unge føler sig samtidig presset over at nå det hele i fritiden, særligt når de når teenagealderen.

Kilde: Børns Vilkår.

/ritzau fokus/

Læs Mere >>

, 05/11/2025 - 08:00

Let presset på dit barn: Det er okay at vente med fritidsaktiviteter

Søren Bidstrup/Ritzau Scanpix

Hvis dit barn siger nej til at gå til noget i sin fritid, behøver det ikke at være et problem. Det kan give plads til mere nærvær, mener familievejleder.

Fritidsaktiviteter kan få børnene væk fra skærmen og give dem et fællesskab.

Men hvad gør du, hvis dit barn ikke vil afsted?

Balancen mellem at skubbe på og samtidig lytte og respektere barnets ønske kan være svær at finde som forælder, forklarer pædagogisk konsulent og familievejleder Christina Abildgaard.

- Jo mere vi presser, jo mere holder barnet fast. Tryk avler modtryk, siger hun og uddyber:

- Derfor er det først og fremmest vigtigt at lytte til sit barn. Det skal være sjovt for barnet, og lysten skal være der. Det nytter ikke noget, at det er forældrenes ambitioner, der skal drive det.

For når barnet nægter at gå ind på fodboldbanen eller ikke vil afsted til spejder, er det, fordi barnet ikke er lige så klar til at gå i gang med den nye fritidsaktivitet, som mor eller far er, lyder det fra Christina Abildgaard.

- Det kan godt være en sorg som forælder, hvis man selv har en stor kærlighed til en bestemt sport. Men det er vigtigt at give barnet plads. Så kan det sagtens være, at barnet selv vælger aktiviteten til, hvis presset forsvinder, siger hun.

Men opgaven kan være svær, påpeger den pædagogiske konsulent.

Som forælder kan du stå i et scenarie, hvor du har betalt et kontingent for et halvt eller et helt år, og så vil barnet ikke afsted.

Her kan det være fint at være vedholdende til en vis grænse, siger Christina Abildgaard.

- Du kan for eksempel sige, at I sammen tager afsted de første fem gange og prøver det af. Så kan barnet selv beslutte, om det vil være med eller kigge på. Og hvis det så stadig ikke fungerer, er det okay at sige fra, foreslår hun.

Det handler om at give barnet nogle rammer, hvor det stadig har noget albuerum og følelsen af at være kaptajn på eget skib, uddyber Christina Abildgaard.

I Danmark har vi udviklet en kultur, hvor det er normalt, at børn skal gå til rigtig meget, siger Janne R. Mortensen. Hun er ekspert i præstationspsykologi og ejer af Mental Motion.

- Allerede fra 0. klasse har børn lange skoledage. Og det betyder, at de ofte er fyldt op, når de kommer fra skole og SFO, siger hun og fortsætter:

- Så hvis barnet ikke vil afsted til en fritidsaktivitet, er det ikke nødvendigvis et udtryk for modstand på den specifikke aktivitet, men mere at der ikke er mere overskud at give af.

Ifølge Janne R. Mortensen er der ingen grund til at forcere, at barnet skal gå til noget, fordi det gør "man" bare.

- Jeg ville ikke være så bange for at vente til, at mit barn var lidt ældre og mere modent til at håndtere flere input på en dag og dermed selv havde lysten eller kunne tage initiativet, siger hun og uddyber:

- Mens børnene er små, skal vi ikke være så bange for at gå imod den kultur, vi har, og sige, at mit barn ikke skal gå til noget, før det selv kan sætte ord på at have lysten, siger Janne R. Mortensen.

Det bakker pædagogisk konsulent og familievejleder Christina Abildgaard op om.

- Jeg synes, at familier skal huske at gå til familie - altså at man som forælder har en bevidsthed om at have kvalitetstid uden skærm og gryder, der skal røres i. Den nære kontakt giver så meget mere end at skulle afsted til svømning og så videre, siger hun.

/ritzau fokus/

Læs Mere >>

TjekDet - faktatjek