* Jasmin Lind er født 28. april 2000.

* Hun er en dansk YouTuber og influencer.

* Hun startede sin YouTube-kanal i 2014, hvor hun først lavede videoer om skønhedsprodukter

* Hun har opbygget en stor følgerskare på både YouTube, Instagram og TikTok, hvor hun sammenlagt har hundredtusindvis af følgere. 

* Hun bor i København sammen med sin mand, Mika Schultz, og deres datter, Elina.

/ritzau/

Der var ikke tale om ærekrænkelse og en krænkelse af privatlivets fred, da det spanske magasin Lecturas bragte en serie af billeder af tv-personligheden Genoveva Casanova og kong Frederik.

Det har en dommer afgjort onsdag, og Casanovas sag mod Lecturas er derfor blevet afvist, skriver Lecturas selv.

Billederne i sagen er fra en historie, som Lecturas bragte i 2023.

Her kunne man blandt andet se Casanova gå tur i den spanske hovedstad, Madrid, med kong Frederik, der på det tidspunkt var kronprins.

Kongehuset siger til Ritzau, at det ikke har nogen kommentarer til sagen.

Det har været linjen fra kongehuset gennem hele forløbet, som tog sin begyndelse i november 2023, hvor Lecturas offentliggjorde billederne af kronprinsen og den mexicanske tv-personlighed, som også har arbejdet som skuespiller og model.

Det blev antydet, at der var en romantisk forbindelse mellem de to.

Det har Genoveva Casanova, der i dag er 49 år, afvist. Kong Frederik har ikke udtalt sig om sagen.

Billederne fra Madrid viste en gåtur i en park og også billeder af de to hver for sig, som ifølge Lecturas blev taget foran Casanovas lejlighed.

De blev desuden ifølge magasinet begge set gå ind i opgangen og senere komme ud igen, hvorefter de blev set sætte sig ind i den samme bil.

Fra Genoveva Casanovas side har det lydt, at det var en krænkelse af hendes privatliv at bringe billederne. Hun mener samtidig, at hendes omdømme led uoprettelig skade.

Derfor sagsøgte hun Lecturas med et krav om erstatning på en million euro svarende til små 7,5 millioner kroner.

Men dommeren i sagen mener altså, at magasinet var berettiget til at bringe billederne.

Begge personer var kendt i offentligheden, og mødet mellem dem havde både en social og politisk relevans, står der i afgørelsen ifølge Lecturas.

Tilbage i november 2023 var kong Frederik stadig kronprins. Han besatte tronen nogle få måneder senere i januar 2024, efter at dronning Margrethe i sin nytårstale havde sagt, at hun ville abdicere.

/ritzau/

* Tjek forsikringerne inden afgang, så du er dækket, hvis skiferien tager en uheldig drejning.

* Rejseforsikring og ulykkesforsikring: Husk at undersøge, om skisport og hjemtransport er dækket.

* Ansvarsforsikring: kan dække, hvis man er skyld i, at andre kommer til skade. Ansvarsforsikringen hører under indboforsikringen, så hvis man er flyttet hjemmefra for nylig, er det en god ide at tjekke, om man har en.

* En afbestillingsforsikring er en overvejelse værd.

Kilder: SOS International og Tryg.

/ritzau fokus/

Skiferie kan være hård kost for kroppen. Særligt hvis du ikke er vant til at suse ned ad løjperne hver vinter.

Men med den rigtige skitræning op til din ferie undgår du ømme led og muskler - og skiferien bliver meget sjovere.

Det handler først og fremmest om at tage hul på træningen i god tid, siger Magnus Balling, der er skiinstruktør og fysioterapeut ved Fysioterapien i Ballerup.

- Der er ingen tvivl om, at jo længere tid du har trænet op til en skiferie, desto sjovere bliver den også, siger han.

Samme svar lyder fra projektleder i Danmarks Skiforbund og tidligere professionel skiløber Nikolaj Salomon Vang.

- Tre måneder op til din skiferie, hvor du får arbejdet kroppen igennem, er godt givet ud. Der er ikke noget som ømme ben, der gør, at man ikke kan køre mere efter frokost, siger han.

Fysioterapeut Magnus Balling anbefaler, at man starter med at kigge på sin grundform, inden man tilrettelægger sit træningsforløb. Jo mindre aktiv, man har været i løbet af året, jo vigtigere er det at komme i gang.

Det skyldes kroppens adaptationsfase, forklarer han.

- Muskulaturen, leddene og senerne skal lige vænnes til at tage imod belastning. Og det kan tage op til otte uger. Så går du i gang ti uger før ferien, får du først den fulde effekt af træningen de sidste to uger, siger han.

Både Magnus Balling og Nikolaj Salomon Vang peger på, at du skal gå efter at træne dine baller og ben - det gælder særligt forsiden og bagsiden af lårene og haserne.

Og så er det mindst lige så vigtigt at træne dine coremuskler, som består af både dine ryg- og mavemuskler.

- I skiløb bruger du coremusklerne virkelig meget, og spænder du ikke i maven, så fungerer det ikke, siger Nikolaj Salomon Vang.

Fysioterapeut Magnus Balling er fortaler for øvelser, der træner store dele af kroppen på samme tid, fordi du bruger hele kroppen, når du står på ski.

Kan du komme i nærheden af en kettlebell, er øvelser som "swing" og "snatch" gode, foreslår han.

- Det kan også være almindelige squats eller lunges, som er gode til at aktivere de store muskelgrupper samtidig. Alt efter ens alder kan man også træne ved skiftevis at rejse sig fra og sætte sig på en stol, siger Magnus Balling.

Du kan også lægge dig i planke, der træner coremuskulaturen samt musklerne i ryg, skuldre, hofter og ben.

Og så er diverse balanceøvelser rigtig gode at huske, siger begge skieksperter.

Drømmer du om at mestre langrend, kan du benytte mange af de samme øvelser.

Du kan desuden stå på rulleski eller rulleskøjter for både at træne balance og udholdenhed, foreslår Magnus Balling.

Og er du så heldig, at dit lokale fitnesscenter har en skimaskine, er den perfekt til langrendstræning, fortæller Nikolaj Salomon Vang.

Når du er ankommet til De Franske Alper eller de norske fjelde, kan du ligeledes selv gøre en del for at undgå ømhed.

Det er nemlig rigtig godt at huske effektiv dynamisk opvarmning og mobilitetsøvelser både før og efter dagen på ski.

- Det er det, man nogle gange kalder cooldown, som hjælper på både restitution og fleksibilitet. Og det gør virkelig også noget for, at man ikke er så øm dagen efter, siger Nikolaj Salomon Vang.

/ritzau fokus/