* Børn og unge anbefales at være fysisk aktive mindst 60 minutter hver dag.

* Den fysiske aktivitet skal være med moderat intensitet, så de bliver let forpustede, og mindst tre gange om ugen skal det være med høj intensitet, så de bliver forpustede.

* Dog er selv lidt fysisk aktivitet spredt ud over ugen bedre end ingen fysisk aktivitet.

* Fysisk aktivitet, som styrker musklerne, giver også stærkere knogler og er vigtig for kroppens udvikling.

Kilde: Sundhedsstyrelsens anbefalinger om fysisk aktivitet for børn og unge i alderen 5-17 år.

/ritzau fokus/