FAKTA: De seks råd om solcreme

1. Brug solcreme med mindst faktor 15 i Danmark. Sydpå skal du bruge faktor 30.

2. Smør solcreme på i rigelige mængder. En god tommelfingerregel er én håndfuld solcreme til én krop.

3. Påfør solcreme, mindst 20 minutter før du går ud i solen - og gerne to gange med cirka 20 minutters mellemrum.

4. Smør dig ind flere gange om dagen - ingen solcreme holder en hel dag, hvor du måske både har svedt og svømmet.

5. Vælg svanemærket solcreme. Det er både bedre for din sundhed og for miljøet.

6. Brug solcreme, når uv-indekset er over tre. Det sker allerede om foråret, hvor solens stråler ofte er skarpe.

Kilde: Kræftens Bekæmpelse og Svanemærket.

/ritzau fokus/

Kong Frederik har selv indtalt sin bog som lydbog

Kong Frederik har selv indtalt bogen "Kongeord", som udgives som lydbog på kongehusets platforme og andre platforme for lydbøger og podcasts.

Det skriver kongehuset på sin hjemmeside.

Både lydbogen og e-bogen er fra onsdag frit tilgængelige.

Det er tidligere blevet meldt ud, at kongehuset har fået overdraget rettighederne til at distribuere den digitale udgave af bogen.

Bogen er skrevet af forfatter Jens Andersen og blev oprindeligt udgivet af Politikens Forlag i 2024.

Den trykte udgave af bogen vil fortsat kunne købes som hidtil, skriver kongehuset.

Det samme vil den oprindelige udgave af lydbogen, som er indtalt af Sigurd Holmen le Dous.

Kong Frederik har indtalt den originale udgave af bogen, hvori kongen deler sine tanker og overvejelser om kongegerningen.

Han har indtalt bogen på Amalienborg i slutningen af 2025 og starten af 2026, lyder det.

"Kongeord" udkom få dage efter tronskiftet 14. januar 2024. Her overtog kong Frederik tronen fra sin mor, dronning Margrethe.

/ritzau/