Drop undergangstankerne om overgangsalderen, og brug den til at sparke nyt liv i dit parforhold.

Sådan lyder opfordringen fra Pia Torp, der er psykoterapeut med speciale i emotionsfokuseret parterapi.

- Det kan være en fantastisk chance for et par for at lære at tale om nogle nye ting. Det kan være en åbner, siger hun.

Med overgangsalderen kan du som kvinde føle dig kastet ud i en rutsjebanetur af følelser og fysisk ubehag.

Intensiteten kan både sætte gang i en masse eksistentielle overvejelser og få ulmende problematikker til at flamme op i parforholdet.

Og det kan tvinge jer til at forholde jer til hinanden og måske tage emner op, som I aldrig har talt om før.

- Der kan virkelig hobe sig nogle frustrationer op. Så pak pytknappen væk. Hvis vi siger "pyt", møder vi ikke hinanden, og vi lytter ikke til, hvad den anden siger, siger Pia Torp.

Føler I jer helt på bar bund, kan det hjælpe, at I sammen søger information om, hvad det egentlig er, der foregår i årene op til den sidste menstruation.

Det siger Lotte Hvas, der er speciallæge, forsker og forfatter til "Bogen om overgangsalderen".

- Jeg oplever mænd, der spørger mig til råds, og så foreslår jeg dem, at de kan give deres kone min bog. Det har de ikke lyst til, fordi de siger, hun vil opleve det som en kæmpe fornærmelse. Men det er godt at få noget oplysning sammen og læse noget sammen, siger hun.

Ifølge Lotte Hvas' forskning har mænd ofte en hel del flere fordomme, når det gælder overgangsalderen, end kvinder har. Og dem kan I også rydde ud i ved at søge viden sammen, siger hun.

På den måde undgår I også, at kvindens følelser og oplevelser bliver negligeret eller lavet sjov med, fordi "du jo bare er i overgangsalderen", fastslår Pia Torp.

- Vi kan have en tendens til at joke lidt med det. Men på den måde bliver kvinden en smule marginaliseret og sendt ud på et sidespor, og så får vi ikke taget krisen alvorligt, siger hun.

Når I tager hul på snakken, er det samtidig relevant at få med, at mænd også bliver ældre og kan have deres at slås med. De mister også hormoner med alderen - dog ikke så pludseligt som kvinder, fortæller Lotte Hvas.

- Manden fungerer heller ikke seksuelt, som han gjorde, da han var 20 år. Men seksualitet er både hos mænd og kvinder så meget mere end samleje, udløsning og orgasme. Det handler også om nærvær og lyst, siger hun.

Samme pointe kommer fra Pia Torp. Det er hendes erfaring, at par ofte oplever, at sexlysten forandrer sig under overgangsalderen og bliver til en anden form for kærlig intimitet.

- Det handler om at vende krisen til noget, I kan være sammen om. Accepter, at det er en livsfase, og at det kan vende igen, siger hun.

/ritzau fokus/