Mental sundhed er blandt prins Harrys mærkesager, og han sætter gerne sig selv i spil i håbet om at hjælpe andre.

Det gjorde prinsen for nylig i en samtale med en kvinde, der har stiftet Scotty's Little Soldiers - en velgørenhedsorganisation, som støtter børn, der har mistet deres mor eller far i krig. Selv mistede hun sin mand i krigen i Afghanistan og skulle overbringe den ubærlige besked til deres søn.

Det skriver flere internationale medier, herunder BBC.

Prins Harry var selv blot 12 år gammel, da han i 1997 mistede sin mor, prinsesse Diana, i en trafikulykke, da hun blev jagtet af paparazzofotografer.

- Det er det sværeste for børn: "Jeg vil ikke tale om det". Men når først man indser, at hvis man taler om dem og fejrer deres liv, så bliver tingene faktisk lettere, mener prins Harry og tilføjer senere i samtalen:

- Du kan ikke undertrykke det for evigt - det er ikke bæredygtigt, og det vil tære på dig indeni.

Prins Harry ved, hvor forpint man kan blive.

Han lukkede af for sine følelser efter sin mors død og har tidligere åbenhjertigt fortalt, hvordan han dulmede dem med alkohol og stoffer, inden han efter mange år søgte hjælp hos en psykolog.

Men han anerkender, at det kan være enormt svært at sætte ord på det ubegribelige.

- Især når enhver forsvarsmekanisme i dit sind og i dit nervesystem og alt andet siger: "Gå ikke derhen".

Men det er endnu hårdere at lade være, er hans budskab.

Prins Harry har siden prinsesse Dianas død haft et yderst anstrengt forhold til pressen, som han har beskyldt for stadig at være så aggressiv, at han har frygtet, at historien vil gentage sig og få fatale følger for hans hustru, hertuginde Meghan, som han har sine to børn med.

/ritzau/

I otte dage skal kong Frederik og dronning Mary turnere rundt i Grønland på deres første officielle besøg som kongepar.

Ugen igennem vil kongeparret besøge flere afkroge af selvstyret.

Blandt andet tager parret del i et løb, der kan lede tankerne hen på det kongelige løb Royal Run. Søndag eftermiddag igangsætter kong Frederik løbet i Qeqertarsuaq for alle øens beboere - Qeqertarsuaq Race, Family Mile.

Bygden ligger på sydsiden af øen Qeqertarsuaq, som er Grønlands største ø, i Vestgrønland.

Det fremgår af programmet for turen, der går i gang lørdag, på kongehusets hjemmeside.

Kongeparret igangsætter Qeqertarsuaq Race, hvor alle øens beboere kan løbe en familie-mile.

Parret starter i den nordlige del af Grønland. Herfra sejles de med kongeskibet "Dannebrog" fra den ene by, bygder og ø til den næste.

Kong Frederik og dronning Mary aflægger blandt andet besøg i den vestgrønlandske bygd Attu, der ligger på en mindre ø med samme navn.

Her vil parret besøge bygdens kirke, skole og børnehave.

Kongen vil også afsløre et mindesmærke for Attus 200-års jubilæum i forbindelse med besøget.

Hele turen begynder, der hvor kong Frederiks fire måneder lange ekspedition med Sirius begyndte for 24 år siden.

Lørdag besøger parret Grønlands nordligste by Qaanaqq, hvor kongen i 2000 indledte og afsluttede Sirius Ekspeditionen.

I et interview onsdag med det grønlandske medie Sermitsiaq sagde kongen, at han med rejsen lærte sig selv bedre at kende.

- Grønland har lært mig at leve i pagt med naturen. Grønlænderne respekterer naturen og følger dens gang, sagde han.

Kongeparret udtrykte i interviewet stor begejstring for det kommende besøg til Grønland.

- Besøgene bekræfter os i, at vi er forbundne i Rigsfællesskabet, lød det fra parret kort inden afrejse.

Lørdagen efter - besøgets sidste dag - foregår i Narsaq i den sydlige del af Grønland. Narsaq er omgivet af fjordene Tunulliarfik og Ikersuaq, og området har været hjemsted for inuit og nordboere.

/ritzau/

* Skab hyggelige, sjove og anderledes rammer for læsningen, hvor både børn og voksne kan være med.

* Giv hinanden en udfordring. Læs for eksempel fem minutter med hovedet nedad.

* Tag ud i skoven, og læs højt i skyggen af et gammelt egetræ. Lyt til lydbøger på bilturen. Se
filmatiseringen af bogen sammen.

Kilde: Lisbet Vestergaard, Tænketanken Fremtidens Biblioteker. 

/ritzau fokus/

Du glemmer den i hverdagens galopperende tempo, men med sommerferien inden for rækkevidde øjner du en oplagt mulighed for at sparke gang i din indre læsehest.

Men hvordan bærer du dig helt konkret ad med det?

1) Udforsk din drivkraft.

Læg ud med at summe over, hvorfor du gerne vil læse mere. Gnisten til din læselyst udspringer nemlig derfra, fortæller Thomas Illum Hansen, der er læseforsker ved UCL Erhvervsakademi og Professionshøjskole.

- Det handler om at finde ud af, hvad der egentlig driver dig, så du ikke læser af de forkerte grunde, siger Thomas Illum og uddyber:

- Du skal ikke læse for at leve op til nogle bestemte normer eller for at passe ind i en bestemt kasse. Du skal finde frem til, hvad det handler om for dig. Det kan være alt fra underholdning til et ønske om nye perspektiver på verden.

Pointen er, at det at læse ikke føles som en forpligtelse, men at du har en indre lyst, der driver dig gennem bogsiderne.

2) Ræk ud til bogfolk.

Med din drivkraft på plads er det tid til at gå på jagt efter bøger, der passer til den. Tag for eksempel en tur forbi dit lokale bibliotek. Her hjælper man dig gerne på vej, siger Line Dalbro Schaumann, der er bibliotekar ved Aalborg Bibliotekerne og bogblogger på Instagram under navnet linedalbro.

- Du kan fortælle, hvad du måske tidligere har læst meget af, og at du godt kunne tænke dig noget ny inspiration, siger hun.

Der kan også være fif at hente på de sociale medier, hvor der findes et væld af forskellige bogbloggere, som deler læseanbefalinger.

- Lydbøger kunne også være et sted at starte. Der er mange muligheder, siger Line Dalbro Schaumann.

3) Sæt læsningen i system.

Læsning sker ikke af sig selv. Prøv derfor at reservere nogle stunder undervejs i din sommerferie, hvor du tager et aktivt valg om at sætte dig ned med næsen i en bog.

- Hvis man vil være bedre til at læse, skal man sætte mere tid af til det, siger Line Dalbro Schaumann og fortsætter:

- Man skal give sig selv håndslag på, at nu prioriterer man at læse.

4) Læs højt for hinanden.

At dykke ned i en bog behøver ikke at være en soloaktivitet. Og højtlæsning er ikke kun for børn, påpeger Thomas Illum Hansen.

Så brug eventuelt en lun sommerferieaften på at folde ordene på siderne ud for hinanden. Det kan i den grad booste læselysten, mener læseforskeren.

- Det er stimulerende for vores fantasi at høre en anden læse højt. Og når vi læser noget sammen - både børn og voksne - giver det et særligt nærvær, siger han.

- Der er ikke noget mere fællesskabende end at gå på opdagelse i litteraturen sammen med andre.

/ritzau fokus/