16/08/2025 - 10:00
Brug feriens erfaringer til at booste hverdagskærligheden
Uanset om ferien bragte det bedste eller det værste frem i dit parforhold, er det godt givet ud at tage ved lære af oplevelsen, siger parterapeut og psykolog.
Liselotte Sabroe/Ritzau Scanpix
Af: Af Signe Haahr Pedersen, Ritzau Fokus
Hjertetunge efterskælv gjalder ofte i parforholdet efter en ferie, hvor solen har skinnet strålende klart på jeres kærlighed og dens kvaler.
- Det er en almindelig erfaring i min branche, at vi efter sommerferien og efter juleferien ser en stigning i klienter, der søger hjælp, fortæller parterapeut Katrine Axholm og uddyber:
- Sagen er den, at når vi er mere sammen, som vi er på en ferie, så er der en større sandsynlighed for, at de ting, vi flygter fra i hverdagen, folder sig ud i en langt mere koncentreret form.
Selv om det kan være ubehageligt at blive konfronteret med de ting, der ikke fungerer imellem jer, så er det også en gylden mulighed for rent faktisk at få gjort noget ved dem. Læg alt på bordet, lyder rådet fra Katrine Axholm.
- Sig det, som det er, og tal sammen om, hvad vi kan lære af den her ferie, siger hun.
Samme toner lyder fra Jacob Vindbjerg Nissen, der er chefpsykolog i Falck.
- Det er klichéfyldt, men man kan sige, at man skal passe på med at pakke konflikten ned, når man pakker hverdagen ud igen. Det er vigtigt at anerkende udfordringerne og forpligte hinanden på, at man løbende får tjekket ind hos hinanden, så man ikke bare glider ind i hverdagen igen, siger han.
Konkret foreslår Jacob Vindbjerg Nissen, at du og din partner skriver ugentlige "tjek-ind-møder" i kalenderen. På den måde prioriterer I aktivt at tilbringe tid med hinanden og får fulgt op på udfordringerne, og hvordan I løser dem.
Sørg også gerne for hurtigt at arrangere noget hyggeligt, I skal sammen, som I kan gå og glæde jer til.
- Når vi er sammen om noget, giver det mulighed for at lykkes, se nye sider og skabe mere forståelse, forklarer Jacob Vindbjerg Nissen.
Det kan også være, I er kommet hjem fra ferien med en fornyet gnist, som I gerne vil forsøge at holde i live.
Her råder Katrine Axholm til, at I sætter jer ned og stiller hinanden spørgsmålet: Hvilke tre ting var vi gode til på ferien, som vi gerne vil tage med os ind i hverdagen?
Måske er det noget så simpelt som at sidde og tale sammen over en kop te eller et glas vin, efter at børnene er blevet puttet. Den vane kan måske overføres til hverdagen ved at prioritere samtalen i stedet for at falde ned i sofaen og forsvinde ind i en skærm.
- Det handler om lige at bruge et kvarter på at møde hinanden og spørge, hvordan vi hver især har det, siger Katrine Axholm og fortsætter:
- Få talt om, hvordan vi kan bruge den erfaring, vi har gjort os på ferien, til at skrue på nogle knapper, så vi får mere af det, der fungerer, i fremtiden.
/ritzau fokus/