København, 13/03/2023 - 09:00
Guide: Tal med din teenager om stoffer
Som forælder må du ikke virke dømmende eller for direkte, når du taler med dine børn om rusmidler, fortæller to eksperter i rusmiddelforebyggelse.
Olafur Steinar Gestsson/Ritzau Scanpix
Af: Af Alexander Broberg Tørring, Ritzau Fokus
Samtalen om rusmidler med dine ældre teenagebørn kan være en svær snak at tage hul på.
Men ikke desto mindre er det en vigtig samtale at have, hvis man spørger ekspert i rusmiddelforebyggelse Søren Holm, der i samarbejde med Sundhedsstyrelsen og Center for Rusmiddelforskning har lavet "Projekt Pas".
- Forskning viser, at hvis man taler om rusmidler og sætter grænser som forældre, så er risikoen for, at den unge får et for højt forbrug af alkohol, tobak og andre stoffer, mindre, siger han.
- Det har stor betydning, hvordan forældre griber det her an, supplerer supervisor og behandler Lotte Lyng Larsen fra U-turn, som er et kommunalt, anonymt rådgivningstilbud for unge og forældre med misbrug tæt inde på livet.
Her er nogle gode råd til, hvordan du kan begynde dialogen om rusmidler med din teenager.
1) Tal generelt.
Det første, man som forælder kan gøre, er at tale generelt om emnet, fortæller Lotte Lyng Larsen.
- Forsøg at være åben og nysgerrig på, hvad der rører sig i den unges liv, og hvad de oplever i nattelivet, siger hun.
- Det er vigtigt, at du ikke bringer den unge i en situation, hvor vedkommende skal forsvare sig selv.
Du må ikke gå for "direkte og lige på", når det kommer til samtalen om rusmidler, fortæller Søren Holm.
- Brug noget tid sammen med den unge, og få talt ham eller hende "varm", siger han.
- Begynd eventuelt med at tale generelt om alkohol og så gradvist om rusmidler. Du kan eksempelvis spørge ind til den unges holdning til emnet.
2) Udvis overskud og godt humør.
Derudover er det vigtigt at udvise overskud og godt humør, da det er en adfærd, der får de unge til at dele information.
- Husk, at man ikke nødvendigvis kan tale med den unge om det, når forældrene beslutter det. Det handler lige så meget om, hvornår den unge er klar, siger Søren Holm.
Ifølge Lotte Lyng Larsen bør du i samtalen vise, at du stoler på den unge og har tillid til vedkommende.
- Det viser, at du har en oprigtig interesse, og så kan du muligvis begynde at flytte samtalen fra det mere generelle til det konkrete, siger hun.
3) Sæt grænser.
Det er vigtigt at sætte grænser, da forskning viser, at det mindsker risikoen for et misbrug blandt unge børn, fortæller Søren Holm.
- Man kan godt sætte grænser, samtidig med at man er forstående og lyttende, siger han.
- Gør det klart, at de kan risikere at blive tilbudt noget, og styrk dem til at sige fra.
4) Skriv et brev.
Hvis du er meget bekymret som forælder og ikke ved, hvordan du skal indlede samtalen, kan det ifølge Lotte Lyng Larsen hjælpe at sende et brev til den unge.
Her kan du give udtryk for, at du rigtig gerne vil tale med den unge om rusmidler, men at du ikke helt ved hvordan.
I kan aftale, hvornår og hvordan det kan gøres på en god måde, fortæller Lotte Lyng Larsen.
5) Tal strategier.
Vær opmærksom på, at de unge godt kender forældrenes holdning til rusmidler.
- Spørg, om den unge har en strategi for, hvad han eller hun vil sige og gøre i bestemte situationer, hvis han eller hun for eksempel bliver tilbudt stoffer, eller hvis vennerne bliver meget påvirkede, siger Lotte Lyng Larsen.
Og er du stadig meget bekymret og ikke kan få en dialog op at køre med den unge, er anbefalingen at søge rådgivning.
- Her vil du anonymt kunne få råd og vejledning til at håndtere situationen, siger hun.
/ritzau fokus/
