* Mild stress er sundt både fysisk og mentalt, fordi den styrker gavnlige processer i kroppen og hjernen.

* Den gode stress er en tilstand, hvor du anstrenger dig uden at overanstrenge dig, og hvor krop og hjerne får lov at restituere med hvile og søvn.

* Gavnlig stress for hjernen er for eksempel den mentale udfordring, du oplever, når du forsøger at lære et nyt sprog eller spille et musikinstrument.

* Gavnlig stress for kroppen er at dyrke motion, hvor du får pulsen op.  

Kilde: bogen "Hjernegymnastik - positiv anstrengelse og mental skarphed" af Kamilla Woznica Miskowiak og Charlotte Koldbye.

/ritzau fokus/