Krak - Opdag nærheden - Søg lokalt.

København, 21/02/2025 - 08:00

X Factor-Leslie: I mit hoved plejer det at gå galt

Leslie Nguyen er nervøs for sin første liveoptræden i "X Factor". Hendes mentor, Oh Land, og holdet bag har forberedt den 21-årige deltager på, at alt kan ske.

Ida Marie Odgaard/Ritzau Scanpix

Af: Af Bertram Svarre Carlson, Ritzau Fokus

Selv i et så velkendt og indrammet show som "X Factor" er overraskelserne og det uventede en helt naturlig del af programmet.

Tidligere er studiet gået i sort på grund af en strømafbrydelse, deltagere har glemt teksten midt i liveshows, og hver fredag kan være den sidste, hvis man ryger ud.

For særligt en af årets deltagere er det uforudsigelige element årsag til en del nervøsitet forud for årets første liveshow.

Leslie Nguyen er diagnosticeret med Aspergers Syndrom, som er en autismespektrumforstyrrelse.

Ifølge Psykiatrifonden kan det give udfordringer i sociale sammenhænge samt give behov for ensformige og gentagne aktiviteter.

Selv om det har været en udfordring for Leslie Nguyen at være med i "X Factor", har hun sunget sig hele vejen gennem audition, 6 Chair Challenge og bootcamp.

- Jeg føler, at jeg indtil nu bør have erfaret, at jeg ikke behøver at overtænke det. Men jeg kan ikke lade være med at tænke over, hvordan det kommer til at blive, fortæller Leslie Nguyen, der ser frem til sin første live tv-optræden fredag aften.

- Jeg plejer at forestille mig, hvordan ting går, og i mit hoved plejer det bare at gå galt. Så det er det, der gør mig nervøs, forklarer Leslie Nguyen.

Den 21-årige sanger fra Esbjerg har X Factor-dommer Nanna Øland Fabricius, kendt under kunstnernavnet Oh Land, bag sig. Det er hende og holdet omkring, der skal hjælpe Leslie igennem de kommende liveshows, som potentielt kan vare frem til finalen 4. april.

De har været opmærksomme på, at forberedelsen kommer til at være afgørende for, at det bliver en rar oplevelse for Leslie Nguyen.

- Vi forbereder Leslie på alt. Den helt store overskrift, når man arbejder med en, der er på autismespektret, er, at forberedelse er nøglen, siger Oh Land.

De har forberedt Leslie Nguyen på, at der kan ske uventet ting i løbet af programmerne. Og hvis det skulle ske, er Oh Land også sikker på, at det nok skal gå alligevel.

- Så er det jo ikke værre, end at hun ikke er en robot, der går i sort. Hun har jo været i virkeligheden hele sit liv, og den er jo uforudselig, understreger Oh Land.

Den 21-årige deltager kommer fra Esbjerg, hvor hun studerer på AspIT. Det er en it-uddannelse for personer med blandt andet autisme og ADHD.

Leslie Nguyens indstilling til X Factor-oplevelsen har imponeret Oh Land.

- Det er meget tydeligt at mærke, at hun er optaget af hendes egen oplevelse. Hun gør det virkelig ikke for nogen andre eller for at komme langt. Hun er kun optaget af, om hun kan klare det næste lille skridt, og hvordan det bliver, siger Oh Land.

Hvis der skulle ske noget uventet, vil Leslie Nguyen prøve kun at fokusere på sig selv.

- Hvis jeg bare gør mit, så må alt det omkring mig gerne gå galt. Hvis jeg bare gør det, jeg skal gøre, så er det ikke helt slemt, siger hun.

Når Leslie Nguyen synger, finder hun ro ved at lytte til sin egen stemme. På scenen føler hun, at hun har overblik, og det giver hende modet til at stå der.

Men X Factor-oplevelsen kommer også med en hel del opmærksomhed i hverdagen. Leslie Nguyen har blandede følelser omkring alle de mennesker, der nu kan genkende hende på gaden.

- Det er ikke rart, men det er heller ikke urart. Det er noget, jeg ikke kan forberede mig selv på. Folk er jo søde, men de kommer op til mig på forskellige måder, så jeg har ikke et manuskript i hovedet, jeg kan følge, fortæller hun.

Omtalen af Leslie Nguyen foregår også på de sociale medier. Her forsøger hun at undgå kommentarerne, uanset om de er gode eller dårlige.

- Jeg havde mine egne grunde til at melde mig til "X Factor", og det er dem, jeg holder fast i, siger Leslie Nguyen og fortsætter:

- Hver gang jeg er gået videre, har jeg set det som en ekstra udfordring, en ekstra oplevelse og en mulighed for, at jeg kan prøve noget nyt.

Leslie Nguyen skal sammen med de andre deltagere optræde for første gang til liveshows i denne sæson af "X Factor" fredag 21. februar klokken 20.00. Det kan ses på TV 2 og TV 2 Play.

/ritzau/

København, 09/11/2025 - 18:31

Kim Kardashian dumper sin afsluttende advokateksamen

Scott A Garfitt/Ritzau Scanpix

Amerikanske Kim Kardashian, der er aktuel i ny advokatserie, vil tage juraeksamen igen efter at være dumpet.

Den 45-årige amerikanske kendis Kim Kardashian, der spiller en hård skilsmisseadvokat i en ny tv-serie, kan endnu ikke selv kalde sig advokat.

Skuespilleren, der er ved at uddanne sig til advokat, afslører nemlig i et opslag på Instagram, at hun ikke har bestået den afsluttende juraeksamen.

- Jeg er ikke advokat endnu, selv om at jeg spiller en meget velklædt en på tv. Jeg er seks år inde i denne her jurarejse, og jeg stopper ikke, før jeg består, skriver hun.

Eksamenen skal bestås, før at hun kan få sin advokatlicens.

Kim Kardashian er datter af den berømte, nu afdøde advokat Robert Kardashian, der blev landskendt i USA som den tidligere topspiller i amerikansk fodbold O.J. Simpsons forsvarsadvokat i 1995.

O.J. Simpson var tiltalt for mordet på sin ekskone og hendes ven. Han blev frikendt.

Kim Kardashian blev især et kendt ansigt gennem tv-serien "Keeping Up with the Kardashians", der har kørt gennem adskillige sæsoner.

Her følger man hende og hendes familie tæt gennem op- og nedture.

I den nye tv-serie, der hedder "All's Fair", spiller hun en skilsmisseadvokat, der kæmper for, at hendes klienter får det, de har krav på.

Det er første gang, at Kim Kardashian på den måde indtager en hovedrolle som skuespiller.

Hun har fortalt til det svenske nyhedsbureau TT, at seriens producer, Ryan Murphy, blev inspireret til at skrive historien på baggrund af hendes beslutning om at læse til advokat.

Men det er ikke noget, der gør anmelderne mere imponerede af realitystjernens præstation.

- Kim Kardashian i rollen som Allura, der er gift med en fodboldstjerne, som er ærgerlig over den skygge, der kastes over hans succes af hende, er lige så udtryksløs, som man kunne forvente, skriver The Guardians anmelder.

The Times' anmelder skriver, at det muligvis er den værste tv-dramaserie nogensinde. Begge medier kvitterer med nul stjerner.

/ritzau/

Læs Mere >>

København, 09/11/2025 - 18:19

Kim Kardashian dumper sin afsluttende advokateksamen

Scott A Garfitt/Ritzau Scanpix

Amerikanske Kim Kardashian, der er aktuel i ny advokatserie, vil tage juraeksamen igen efter at være dumpet.

Den 45-årige amerikanske kendis Kim Kardashian, der spiller en hård skilsmisseadvokat i en ny tv-serie, kan endnu ikke selv kalde sig advokat.

Skuespilleren, der er ved at uddanne sig til advokat, afslører nemlig i et opslag på Instagram, at hun ikke har bestået den afsluttende juraeksamen.

- Jeg er ikke advokat endnu, selv om at jeg spiller en meget velklædt en på tv. Jeg er seks år inde i denne her jurarejse, og jeg stopper ikke, før jeg består, skriver hun.

Eksamenen skal bestås, før at hun kan få sin advokatlicens.

Kim Kardashian er datter af den berømte, nu afdøde advokat Robert Kardashian, der blev landskendt i USA som den tidligere topspiller i amerikansk fodbold O.J. Simpsons forsvarsadvokat i 1995.

O.J. Simpson var tiltalt for mordet på sin ekskone og hendes ven. Han blev frikendt.

Kim Kardashian blev især et kendt ansigt gennem tv-serien "Keeping Up with the Kardashians", der har kørt gennem adskillige sæsoner.

Her følger man hende og hendes familie tæt gennem op- og nedture.

I den nye tv-serie, der hedder "All's Fair", spiller hun en skilsmisseadvokat, der kæmper for, at hendes klienter får det, de har krav på.

Det er første gang, at Kim Kardashian på den måde indtager en hovedrolle som skuespiller.

/ritzau/

Læs Mere >>

, 09/11/2025 - 10:00

FAKTA: Hvad er trail?

* Trailløb er løb i naturen, der foregår på stier, skovveje, bakker, sand, græs, jord og ujævnt terræn.

* Der findes officielle trailløb på flere distancer, der også inkluderer kategorien ultraløb.

* I Danmark findes der trailløb på distancer varierende mellem én kilometer og 24 timer.

* Der afvikles officielle danmarksmesterskaber i trail og ultraløb, der varierer mellem 3,6 og op til 80 kilometer i distance.

* Trailløb træner din krop og muskler anderledes sammenlignet med asfaltløb. På grund af den blødere overflade og mange højdemeter, styrker du dine lår, lægge, knæ og ankler på en anden måde.

* Det er til gengæld også en test af din fokus og koncentration, da risikoen for at træde forkert i det ujævne terræn, er større.

Kilder: Max Boderskov, ultraløb.dk og World Athletics.

/ritzau fokus/

Læs Mere >>

, 09/11/2025 - 10:00

Træn effektivt og exceller i trailløb

Søren Bidstrup/Ritzau Scanpix

Sæsonen er et sandt mekka for løb på smalle skovstier og tunge sandstrande, der er designet til at presse din krop til det yderste. Sådan tackler du terrænet.

Som ihærdig løber kan det være fristende at prøve kræfter med et trailløb, der foregår i bakket, mudret og sandet terræn, når du vil presse din krop maksimalt.

Først skal du dog forberede dig på at skifte disciplin, hvis du har gjort dig overvejelser om at migrere fra asfalten.

Det fortæller Michel Honoré, der er trail- og ultraløbstræner hos atletik- og løbeklubben Sparta i København.

- Det vigtigste er at træne rigtigt. Kom ud og få løbet en masse højdemeter i bakket terræn på et underlag, der ikke har det samme greb og sikkerhed som asfalt.

- Nogle steder vil du skulle løbe gennem vand og mudder, og andre steder vil du skulle løbe ind og ud mellem træer på smalle stier. Du kan også blive udsat for at skulle løbe dele af ruten i blødt sand, der virkelig sætter dine lår og lægge på arbejde, siger Michel Honoré.

Trailløb kræver meget specialiseret træning, fordi ruterne er fulde af sving, stejle bakker og løbes på et blødere og mere uforudsigeligt underlag, der sætter store krav til muskler og led i dine ben samt evnen til at være fuldt koncentreret på hvert eneste skridt.

- Jeg vil sige, at det nok er mellem 25 og 30 procent hårdere at løbe et halvmaraton i trail sammenlignet med for eksempel Copenhagen Half, som er en lynhurtig rute på pandekageflad asfalt med få skarpe sving, siger han og fortsætter:

- Trailløb er mere fysisk krævende, fordi du ikke får det samme skub i hvert enkelt skridt som på asfalt. Underlaget er blødere og æder momentum, og der er øget risiko for, at dine fødder glider, hvilket stiller større krav til balance og koncentration.

Derfor er det alfa og omega at træne i sand, mudder og bakker, så du ved, hvad det kræver af dig - både fysisk og mentalt.

Når du er i zonen på et lige asfaltstykke, skal du ikke koncentrere dig om hvert skridt i samme grad og kan i stedet holde fuldt fokus på uret og administrere et jævnt tempo.

Ifølge personlig træner og tidligere danmarksmester i kort trail Max Boderskov, svarer det til at sammenligne cykling på landevejen med at køre mountainbike.

- Det er den samme sport, men to vidt forskellige discipliner, der kræver vidt forskellige typer træning og forberedelse.

Han forklarer, at du skal forberede dine muskler på, at du ikke kan administrere og kontrollere dine kræfter og tempo på samme måde som på asfalt.

- Du kan have dit fokus et helt andet sted, når du løber på landevejen, fordi det er mindre udfordrende rent teknisk. Du kan finde et godt og jævnt tempo, som du kan være fuldt fokuseret på at holde.

- Det kan ikke lade sig gøre, hvis du også skal koncentrere dig om at bestige bakker, undvige trærødder og navigere skarpe sving på glat underlag, siger Max Boderskov.

Derfor er styrke- og smidighedstræning en meget vigtig del af forberedelsen, fortæller Michel Honoré.

- Det er lidt en tendens, at løbere finder styrketræning en smule kedeligt, men det er meget vigtigt at få opbygget ekstra muskel i lår og lægge og at dine ankel- og knæled er stærke og forberedt på det ujævne underlag, siger han.

Han fortæller desuden, at du kan gøre dig selv en ekstra tjeneste ved at anskaffe dig et par trailsko, så du er sikret optimalt greb.

- Trailløb uden trailsko svarer lidt til at køre på sommerdæk i snevejr. Det er en stor anbefaling at investere i et par sko, der står fast. Så slipper du for at skulle høvle rundt i et par almindelige løbesko, som ikke er designet til opgaven.

- Ellers skal du bare tage det træningstøj på, du føler dig mest tilpas i og komme derudad, opfordrer Michel Honoré.

/ritzau fokus/

Læs Mere >>

TjekDet - faktatjek