* Døjer du med et afføringsproblem som for eksempel forstoppelse eller ufrivillig afføring, er det vigtigt, at du kender din tarmpassagetid, når der skal vælges mulige løsninger.

* Tarmpassagetid er den tid, der går, fra du spiser, til at resterne kommer ud som afføring. Den kan du finde ved at bruge majsprøven.

* Her skal du spise to spiseskefulde hele kogte majs. Du skal synke dem hele.

* Skriv tidspunktet for indtagelsen ned.

* Inden du skal af med afføring, skal du lægge store, klare plastikposer ned i toilettet. Herefter skal du tjekke afføringsposen for majs.

* Når du ser majs, skriver du tidspunktet ned. Herefter tjekker du, hvornår du indtog majsen, og dermed har du din passagetid i timer.

* Der er store forskelle på menneskers tarmpassagetid. Normalområdet er omkring ét til to døgn. Men for en del mennesker er det normalt med en passagetid på tolv timer og for andre tre døgn.

Kilde: Specialsygeplejerske Gerd Johnsens hjemmeside.

/ritzau fokus/