Krak - Opdag nærheden - Søg lokalt.

København, 22/09/2023 - 08:00

Din økonomi i oktober: Brug efteråret til at polstre dig økonomisk

Vi går koldere og dyrere tider i møde, og det er en god idé allerede nu at få et overblik over udgifter og få sikret lidt luft i økonomien, anbefaler økonomer.

Kristian Djurhuus/Ritzau Scanpix

Af: Af Murat Tamer, Ritzau Fokus

Med efterårets entré har den normale hverdag for mange indfundet sig igen efter sommerens ferietid.

Det betyder også, at vi går ind i en periode med færre ekstra udgifter til oplevelser. Og det er en god mulighed til at tænke over, om du kan lægge penge til side, så du er økonomisk polstret til den kommende vinter.

Sådan lyder anbefalingen fra Ida Marie Moesby, der er forbrugerøkonom i Nordea.

- Hvis man har følt, at pengene har været lidt små i vinter, er det især en god idé at lægge penge til side allerede nu, siger hun.

Generelt anbefaler hun, at du har en økonomisk polstring til dyre tider og uforudsete udgifter på to til tre gange af din udbetalte månedsløn.

I de seneste år er flere og flere danskere begyndt at investere i for eksempel aktier. En del af årsagen har været, at bankerne har haft negative indlånsrenter.

Det vil sige, at du skulle betale for at have penge stående i banken. Men det har ændret sig siden sidste år, for bankerne har indført positive renter igen.

- Investering er stadig en attraktiv måde at forrente sin opsparing, men alle investeringer er forbundet med en vis risiko, siger Ida Marie Moesby og tilføjer:

- Hvis man er mindre risikovillig, kan man overveje at oprette en opsparingskonto i banken med positiv rente.

Hun peger på, at det generelt er fornuftigt at have et overblik over sine udgifter flere måneder frem i tiden og lægge penge til side i de måneder, hvor udgifterne er lavere.

- På den måde er man mere forberedt på både forventede og uventede stigende udgifter.

Overblik er også rådet fra Morten Bruun Pedersen, der er cheføkonom i Forbrugerrådet Tænk.

Han anbefaler, at du får lagt et budget, som går i hvert fald et år frem i tiden.

- Man skal passe på med at fokusere for meget på, hvor mange penge man har på kontoen lige nu. Det er vigtigt, at man får det lange lys på, siger han.

Med et budget kan du nemlig se, hvornår økonomien eventuelt bliver lidt strammere, og hvornår det begynder at se lysere ud, forklarer cheføkonomen.

Det er også en god idé at overveje, hvor mange penge der skal bruges i efterårsferien.

- Vi er stadig i usikre tider på mange fronter, og derfor er det godt at have lidt luft i budgettet, siger han.

Han foreslår derfor også, at du holder fast i de gode sparevaner, når det kommer til elforbrug.

- Fortsæt med at holde øje med elprisen, og sæt vaskemaskinen i gang, når prisen er lav, lyder hans råd.

De penge, du sparer nu, kan være en hjælp, når vi inden længe rammer den søde juletid, som er en dyr periode for mange husstande.

Til jul er der især en udgift, som Morten Bruun Pedersen foreslår, at du kan overveje at skrue på, hvis pengene skal række længere.

- Man kan prøve at spørge i den kreds, hvor man giver gaver til hinanden, om det stadig giver mening, at de voksne sidder og bytter julegaver, siger han og tilføjer:

- For nogle kan det måske være en svær snak at tage hul på. Men jeg har selv oplevet, at folk ånder lidt lettet op, når man endelig får snakket om det.

En anden mulighed er at aftale, at de voksne kun køber en enkelt gave til pakkeleg til et bestemt beløb.

/ritzau fokus/

København, 18/09/2025 - 10:11

Stig Rossen udskyder musicalstop med Askepots repremiere

ólafur Steinar Rye Gestsson/Ritzau Scanpix

Selv om Stig Rossen i 2023 meddelte sit musicalstop, genoptager sin rolle i musicaludgaven af "Askepot", som genopføres til sommer.

Publikumssuccesen "Askepot - The Musical" vender tilbage i 2026.

Det skriver Lion Musicals i en pressemeddelelse.

Musicalen spillede for flere end 120.000 publikummer i 2024, hvor 63-årige Stig Rossen medvirkede i det, der skulle have været hans sidste musical i en gloværdig karriere på de musikalske skrå brædder.

Men sådan er det ikke gået, for sangeren og skuespilleren vender nemlig tilbage i "Askepot - The Musical.

- Allerede efter premieren dengang blev jeg spurgt, om jeg ville være med igen, hvis forestillingen skulle få en repremiere, forklarer Stig Rossen til Ritzau.

Skuespillerens svar til producenten var, at hvis det skete inden for en overskuelig fremtid, ville svaret blive et ja.

Før premieren i 2024 oplyste Stig Rossen, at han ville stoppe med at lave musicals.

- Jeg har en stor kærlighed til musicals og vil fortsat følge mine gode kolleger tæt. Men for mit vedkommende er det tid til at afsøge andre veje inden for skuespillet såsom film og tv, fremgik det af en pressemeddelelse fra oktober 2023.

Stig Rossens forklaring til Ritzau på hans tilbagevenden til musicalscenen er, at han ser de to opsætninger i henholdsvis 2024 og 2026 som én.

- Det er ikke sådan, at jeg er gået tilbage. Det er stadig min sidste musical. Men jeg kunne simpelthen ikke sig nej til at få min afslutning på min musicalkarriere i Operaen, siger han og fortsætter:

- Det er jo stadigvæk den samme musical. Det er min rolle, og jeg ville have det så mærkeligt med at se en anden skuespiller i den.

Askepot er forfattet af Brødrene Grimm for mere end 200 år siden. Musicalen er en moderne fortolkning af eventyret.

I "Askepot - The Musical" drømmer Ella, en hårdtarbejdende og håbefuld kvinde, om en plads blandt designere, catwalks og topmodeller.

Men Ella er i bunden af hierarkiet i modeverdenen og er ude af stand til at sige fra over for urimelige chefer og dårlige arbejdsforhold.

I et kikset forsøg på at servere kaffe for showets supermodel slår hun hovedet og besvimer.

Da hun vågner, befinder hun sig pludselig midt i en magisk eventyrverden.

Supermodellen er blevet til prinsen, og Stig Rossen skifter rollen som chef for modehuset ud med en kongekrone.

Nu skal Ella finde hjem, men først må hun gennemleve hele eventyret om Askepot og forbi en særdeles ond stedmor og to rædselsfulde stedsøstre uden skyggen af søster-sind.

Ud over Stig Rossen på rollelisten er Johanne Milland tilbage i rollen som Ella, der er den moderne version af Askepot.

Silas Holst skal spille Den gode fe, mens Christopher Rørmose dels er prinsen og supermodellen, og Julie Steincke er Den onde stedmor.

Musicalen er skrevet af dramatiker og forfatter Line Knutzon.

Bag musikken er Rasmus Seebach tovholder i tæt samarbejde med blandt andre Ankerstjerne, der har en fortid som dommer i "X Factor".

Stig Rossen fik sit gennembrud i musicalverdenen tilbage i 1990, da han indtog hovedrollen i "Les Misérables" på Palace Theatre i London.

Siden da har han kunnet opleves i et væld af store forestillinger, heriblandt "Chess", "Atlantis" og "Sweeney Todd".

Derudover har Stig Rossen lagt stemme til flere Disney-tegnefilm.

Som solist gjorde han sig i øvrigt første gang bemærket, da han deltog i det danske melodigrandprix i 1988 med sangen "Vi danser rock og rul".

"Askepot - the musical" får repremiere 30. juli i Operaen i København. Herefter kommer den forbi Randers, Aarhus, Holstebro og Aalborg.

/ritzau/

Læs Mere >>

København, 18/09/2025 - 09:44

Grandprixvinder og dansestjerne går fra hinanden

Ida Marie Odgaard/Ritzau Scanpix

Kærligheden er bristet mellem sangeren Saba og danseren Aviaya Rønnow Steinø. Det fortæller Saba til Se og Hør.

Forholdet er forbi mellem grandprixstjernen Saba og danseren og musicalskuespilleren Aviaya Rønnow Steinø.

Det siger Saba til Se og Hør.

- Nogle gange passer man bare ikke sammen. Det har været et hårdt år for mig især, og det er klart, at det jo også kan mærkes på privatlivet, siger Saba til ugebladet og understreger, at alt stadig er godt mellem de to, selv om de ikke længere danner par.

Saba og Aviaya Rønnow Steinø mødte hinanden gennem branchen. De har begge arbejdet på Østre Gasværk Teatret i København, og så har de også fælles bekendte, og det var derigennem, at der opstod sød musik.

Saba har været på scenen i musicalen "Hair" i 2023 som barselsvikar for sin tvillingsøster, Andrea Lykke Oehlenschlæger, mens at Aviaya Rønnow Steinø flere gange har arbejdet på teatret. Blandt andet i forestillingen "Another Brick on The Wall".

Aviaya Rønnow Steinø var på plads i Malmö Arena i Sverige sidste år for at heppe på Saba, der repræsenterede Danmark i det internationale melodigrandprix, Eurovision, med sangen "Sand".

/ritzau/

Læs Mere >>

, 18/09/2025 - 10:00

FAKTA: KRAM spiller en vigtig rolle

* KRAM-faktorerne er en forkortelse for kost, rygning, alkohol og motion.

* Det er fire livsstilsfaktorer, der har stor indflydelse på det fysiske helbred, risikoen for sygdom og evnen til at restituere efter sygdom og operationer.

* Hvis KRAM-helbredsrådene følges, nedsættes risikoen for blandt andet hjerte-kar-sygdomme, sukkersyge, forhøjet kolesterol og forhøjet blodtryk.

* Rådene omfatter blandt andet at være fysisk aktiv mindst 30 minutter om dagen, at spise planterigt, varieret og ikke for meget samt at have et moderat indtag af alkohol.

Kilder: Rigshospitalet og Region Midtjylland.

/ritzau fokus/

Læs Mere >>

, 18/09/2025 - 10:00

Omfavn kropslige forandringer og pust nyt liv i træningen

Henning Bagger/Ritzau Scanpix

Motivationen og træningsglæden kan genfindes, hvis du lærer at rumme frustrationen og justerer dine forventninger, siger en sportspsykolog og en fysioterapeut.

For bare et par år siden kunne du måske løbe ti kilometer uden at tænke over det. Nu føles selv en kort tur tung og din gamle træningsplan som et fjernt minde.

Det kan være en skade, operation eller noget helt tredje, der har bremset dig, og det kan være forbundet med stor frustration.

Hvis du oplever en nedgang i kapacitet eller en funktionsnedsættelse, er det helt naturligt, at du får en reaktion, siger sportspsykolog ved Team Danmark Anders Flemming Bendixen.

- For rigtig mange vil der være et element af ærgrelse, tristhed eller frustration. Det er meget normalt, forklarer han.

Ifølge sportspsykologen handler det om at være åben for den følelsesmæssige reaktion.

- Det er min erfaring, at det er mere hensigtsmæssigt at øve sig i at acceptere, at sådan er det. Derfor kan det være nederen alligevel, siger han og fortsætter:

- Men det bliver måske nemmere, hvis man prøver at rumme det i stedet for at forandre noget, der er svært eller måske ligefrem umuligt at forandre, siger Anders Flemming Bendixen.

En erkendelsesfase er meget individuel, og der er som sådan ikke noget "quickfix", påpeger sportspsykologen.

Det kan til gengæld være en god idé, at du sætter nogle nye mål for din træning, hvis du gerne vil bevare motivationen.

- Hvis du før var på niveau ti, skal du ikke bare gå ned til niveau ni. Det kan være, du skal ned på niveau fire og arbejde dig opad. På den måde undgår du bedre frustrationen, siger Anders Flemming Bendixen.

Har du svært ved at overskue nye træningsformer, og hvad din krop kan, er det måske en løsning at søge hjælp hos for eksempel en personlig træner, foreslår fysioterapeut og idrætscoach Heidi Kynde Nielsen.

- Det kan være, at han eller hun kan hjælpe med nye programmer eller øvelser. For der er typisk noget at skrue på, så du kan optimere din tilstand, siger hun.

Når du finder ind i en ny rytme med træning, kan du sagtens begynde at skrue op for både mængde og distance, hvis du er klar til det, siger Heidi Kynde Nielsen.

- Kroppen kan ofte meget mere, end vi tror. Den er faktisk designet til at hele sig selv og langt hen ad vejen tilpasse sig til det, den bliver budt, siger hun.

Ifølge fysioterapeuten og idrætscoachen handler det at acceptere kroppens nye kunnen også om at nyde det, du kan - i stedet for at være hård ved dig selv.

- Du skal simpelthen ud og sanse og stimuleres, siger Heidi Kynde Nielsen og fortsætter:

- Kom ud, og mærk blæsten, solen, varmen og kulden. Hvis du bruger dine sanser, mætter du også kroppen, og det hjælper meget på at bygge det mentale overskud op.

/ritzau fokus/

Læs Mere >>

TjekDet - faktatjek