København, 03/11/2025 - 09:00
Gør højtlæsning til forholdets hemmelige våben
Sluk for tv og telefoner om aftenen, og nyd en god bog i hinandens selskab. Det giver tryghed og nærvær til parforholdet, lyder det fra parterapeut.
Mads Claus Rasmussen/Ritzau Scanpix
Af: Af Lukas Nørgaard Bødiker, Ritzau Fokus
Højtlæsning er noget, vi ofte forbinder med barndommens land.
At ligge i sofaen på en regnvejrsdag eller under dynen inden sengetid og lytte til mors eller fars trygge stemme.
Men højtlæsning behøver ikke at være en saga blot som voksen. Der er nemlig god grund til at dyrke højtlæsning i parforholdet, siger parterapeut og forfatter Katrine Axholm.
Højtlæsning sammen med eller for din partner kan ifølge hende styrke et parforhold ved at fremme kommunikation, skabe nærhed og give et fælles samvær.
- Det kan føles meget omsorgsfuldt. Det giver lidt samme følelse som at få en massage - altså følelsen af "ej, hvor er du sød, at du gider gøre det her for mig". Så føler man sig virkelig elsket og værdsat, siger Katrine Axholm.
Også direktør i Læseforeningen Mette Steenberg, der har en forskningsbaggrund i litteratur og semiotik fra Aarhus Universitet, understreger, at højtlæsning kan skabe et utroligt trygt, varmt og omsorgsfuldt rum.
- Selve det at lytte til en stemme, man kender, kan have en helt vildt beroligende effekt, siger hun og påpeger, at højtlæsning virker afvæbnende på alle de flyvske tanker:
- Man skal ikke andet end at nyde den her stund sammen.
I Læseforeningen bruger man også højtlæsning som en del af konceptet "guidet fælleslæsning", der blandt andet afholdes på biblioteker rundt i landet.
Her peger deltagernes tilbagemeldinger også på højtlæsningens positive effekter, fortæller Mette Steenberg.
- Mange oplever, hvor hurtigt man kan komme væk fra dagligdagen og trivialiteterne og ind i et åndehul eller et litterært frirum. Det samme gælder, når man læser højt for sine børn, siger hun og uddyber:
- Så at gå ind i det her magiske univers sammen og have den intimitet, der ligger i det, tror jeg, er direkte overførbart til et parforhold.
Når du skal læse højt med din partner, er det en god idé at lade oplæsningen gå på omgang, så I begge får oplevelsen af at blive forkælet, foreslår Katrine Axholm.
I forhold til valg af bøger anbefaler parterapeuten, at det skal være ren fornøjelse - forstået på den måde, at I finder bøger, som I begge har lyst til at læse eller få læst højt.
- Det kunne for eksempel være "Brødrene Løvehjerte", hvis man synes, det er hyggeligt. Det må gerne være noget lidt nostalgisk og noget, som man ikke skal tænke for meget over, siger hun og fortsætter:
- Det er mere det at være sammen og læse højt for hinanden, der er det vigtige, synes jeg.
Man kan også starte i det små med en kort novelle eller nogle digte, hvis en hel roman bliver for uoverskuelig, lyder det fra Læseforeningens direktør.
- Det skal bare være et frirum, hvor man læser uden et formål. Man kan spørge hinanden, "hvad har vi lyst til at læse, og hvad interesserer vi os for?", foreslår Mette Steenberg.
I en travl hverdag kan det måske virke svært at få plads til højtlæsning som aktivitet.
Men hvis du kigger på din skærmtid på telefonen, vil der sikkert være noget tid, du kan bytte ud med højtlæsning, siger parterapeut Katrine Axholm.
- Det behøver ikke at være en hel time, men måske bare et kvarter, hvor man slukker for Netflix og lægger telefonerne væk og læser højt.
Hun anbefaler, at du lægger dig tæt på din partner, så du får fornemmelsen af rumklangen i brystkassen eller måske kan mærke hjertet slå.
- Det er rigtig godt at forbinde sig til hinanden om aftenen, inden man går i seng. Specielt i den tid, vi lever i, er det godt med det nære og analoge, siger hun og uddyber:
- Vores kærlighedsforhold passer ikke sig selv. Så det handler om at tage det alvorligt, tage sig af det og vælge hinanden til.
/ritzau fokus/
