Krak - Opdag nærheden - Søg lokalt.

København, 10/01/2023 - 09:00

Din fritid er lige så vigtig: Vend arbejdslivet på hovedet i 2023

Lav et regnskab over, hvad du bruger din tid på, og skab mere balance i dit arbejdsliv i det nye år.

Ida Guldbæk Arentsen/Ritzau Scanpix

Af: Af Signe Haahr Pedersen, Ritzau Fokus

Dit arbejde er en flod. Lige meget hvor mange spande vand du bærer væk fra den, stopper strømmen aldrig. Den erkendelse er vigtig at nå frem til, hvis du ønsker mere balance i hverdagen.

Det mener Helle Dam, der som psykolog har beskæftiget sig med stress og arbejdsrelaterede problemer gennem mere end 20 år.

- De færreste af os har lyst til at stå foran Skt. Peter på den sidste dag og sige, at vi har brugt mere tid på at gå til møder end at være sammen med vores børn, siger hun.

Har du svært ved at holde fri, bør du huske på, at tid væk fra jobbet gavner dine faglige præstationer.

Sådan lyder det fra selvstændig erhvervspsykolog Ditte Darko, der lever af at rådgive virksomheder om, hvordan de får et bedre arbejdsmiljø.

- Vær klar over, at fundamentet for at yde både privat og professionelt er, at du tager dig godt af dig selv, siger hun.

Her kommer en række råd til, hvad du selv kan gøre for at få en mindre presset dagligdag.

1) Lav en lagkage over din tid.

Sæt dig ned og lav en liste med to kolonner. I den ene skriver du alt det, der giver dig energi i hverdagen, mens du i den anden placerer alle de ting, som dræner dig.

Vælg herefter tre punkter, du vil prioritere mere, og tre, som du vil forsøge at slippe helt.

- Det handler om at blive bevidst om, hvad jeg ønsker at give min tid og energi til. Vi har kun 24 timer i døgnet, og hvis vi lægger et fokus, giver det noget frihed, siger Ditte Darko.

I samme stil foreslår Helle Dam, at du laver et lagkagediagram over dit døgn, hvor du tegner ind, hvor mange timer arbejdet rent faktisk fylder. Det gælder også den tid, du bruger på at tænke på arbejde.

- Prøv så at regne ud, hvad din timeløn ligger på. Det kan være et godt incitament til at lave en forandring, siger Helle Dam.

2) Form en drømmecollage.

Når du har fået et overblik over, hvad du ønsker, skal fylde mere i dit liv, kan du samle dine intentioner i et såkaldt ”vision board”. Det er en metode, som går ud på at visualisere dine drømme, forklarer Ditte Darko.

- Find billeder, citater og ord, som du sætter sammen til en collage for, hvordan du godt kunne tænke dig, at det nye år kommer til at se ud, siger hun.

Øvelsen hjælper dig med at konkretisere dine drømme. Og som månederne går, kan du fra tid til anden vende tilbage og kigge på dit "vision board". Især hvis du føler, at du igen kører rundt i dine gamle vaner.

I den proces er det vigtigt at huske på, at store forandringer ofte sker ved at tage mange små skridt, siger Ditte Darko.

- Pas på med at slå et alt for stort brød op. Nogle gange er det bedst at sige til sig selv: "Hvad er det mindste, jeg kan gøre for at nå mine mål?" Måske er det bare at gå en lille tur hver dag.

3) Få en konkurrencedygtig fritid.

Livet er andet end arbejde. Og det "andet" bør være lige så vigtigt for dig, lyder det samstemmende fra Helle Dam og Ditte Darko.

- Rigtig mange mennesker lader aftaler i fritiden vige for arbejdet. Du tager ikke til badminton, fordi mødet trækker ud. Men den logik skal du vende om, siger Helle Dam og fortsætter:

- Sig i stedet: "Jeg kan ikke blive sent til mødet, for jeg skal til badminton, og det er ikke til forhandling".

Det handler om at skabe en konkurrencedygtig fritid, siger hun. Ellers ender jobbet med at blive hele din identitet.

Og så er du meget sårbar, hvis tæppet pludselig bliver revet væk under dig, og du skal opfinde dig selv på ny, understreger Ditte Darko.

- Det giver dig et stærkere fundament til at skabe et liv, hvor din identitet står på flere søjler end arbejdet.

/ritzau fokus/

København, 10/07/2025 - 18:39

Bob Dylan kommer til København i efteråret

Chris Pizzello/Ritzau Scanpix

Når 84-årige Bob Dylan til oktober igen spiller i Danmark, må publikum ikke have deres mobiltelefoner fremme.

Til efteråret gæster den amerikanske sangskriver og musiker Bob Dylan Danmark for 34. gang, når han giver koncert i Royal Arena i København.

Det skriver Live Nation Danmark i en pressemeddelelse.

Hen over sommeren spiller den 84-årige musiker en række koncerter i USA. Turen går til København 21. oktober i år.

I pressemeddelelsen kaldes koncerten for en "ganske særlig aften".

Sidst Bob Dylan besøgte København var i 2022.

Ved den koncert var der forbud mod, at publikum måtte benytte deres mobiltelefoner. Det samme bliver tilfældet ved den kommende koncert.

Den kommende koncert er desuden en siddende koncert, lyder det i pressemeddelelsen.

I løbet af Bob Dylans mere end 60 år lange karriere er det blevet til over 500 udgivne sange.

Hans gennembrud kom i 1963 med albummet "The Freewheelin' Bob Dylan".

I 2016 modtog Bob Dylan som den første musiker nogensinde Nobelprisen i litteratur.

Han fik den "for at have skabt nye poetiske udtryk inden for den store amerikanske sangtradition".

Dylan deltog ikke selv ved overrækkelsen, men han havde skrevet en takketale, der blev læst op.

I løbet af karrieren har han også været en del af supergruppen Traveling Wilburys, der blev dannet af blandt andre det tidligere The Beatles-medlem George Harrison.

Han har også spillet sammen med gruppen The Band.

Bob Dylans album nummer 40 udkom i 2023. Her udgav den garvede musiker albummet "Shadow Kingdom".

/ritzau/

Læs Mere >>

København, 10/07/2025 - 18:27

Bob Dylan kommer til København i efteråret

Chris Pizzello/Ritzau Scanpix

Når 84-årige Bob Dylan til oktober igen spiller i Danmark, må publikum ikke have deres mobiltelefoner fremme.

Til efteråret gæster den amerikanske sangskriver og musiker Bob Dylan Danmark for 34. gang, når han giver koncert i Royal Arena i København.

Det skriver Live Nation Danmark i en pressemeddelelse.

Hen over sommeren spiller den 84-årige musiker en række koncerter i USA. Turen går til København 21. oktober i år.

I pressemeddelelsen kaldes koncerten for en "ganske særlig aften".

Sidst Bob Dylan besøgte København var i 2022.

Ved den koncert var der forbud mod, at publikum måtte benytte deres mobiltelefoner. Det samme bliver tilfældet ved den kommende koncert.

I løbet af Bob Dylans mere end 60 år lange karriere er det blevet til over 500 udgivne sange.

Hans gennembrud kom i 1963 med albummet "The Freewheelin' Bob Dylan".

I 2016 modtog Bob Dylan som den første musiker nogensinde Nobelprisen i litteratur.

Han fik den "for at have skabt nye poetiske udtryk inden for den store amerikanske sangtradition".

/ritzau/

Læs Mere >>

København, 10/07/2025 - 10:00

FAKTA: Hvor længe er gavekortet gyldigt?

* Gavekort er som udgangspunkt gyldige i tre år, medmindre andet er tydeligt anført.

* Gavekort kan godt være gyldige i mindre end tre år, hvis det er anført allerede ved købet.

* Der findes ingen fast regel for, hvor kort fristen på gavekort må være. Men gavekortets gyldighedsperiode og udløb skal være rimelig i den aktuelle situation.

* I nogle tilfælde er der mulighed for at forlænge et gavekorts gyldighed.

Kilder: forbrug.dk og Konkurrence- og Forbrugerstyrelsen.

/ritzau fokus/

Læs Mere >>

København, 10/07/2025 - 10:00

Kend reglerne: Undgå at oplevelsesgavekortet går til spilde

Ida Marie Odgaard/Ritzau Scanpix

Det er nemt at give et oplevelsesgavekort, men ikke lige så let at indløse. Forbrugerjurist Susanne Aamann peger på fire ting at være opmærksom på.

Et gavekort til en oplevelse er en oplagt gave til personen, der har alt, og der er som regel intet andet end gode intentioner bag.

Men ofte ender gavekortet med at samle støv i skuffen og når måske ikke at blive vekslet til en middag, et hotelophold eller noget helt tredje.

Kontorchef i Forbrugerpolitisk Center i Konkurrence- og Forbrugerstyrelsen Susanne Aamann minder her om fire situationer, hvor du skal være ekstra opmærksom, når du vil benytte dit oplevelsesgavekort.

- Oplevelsesgavekort er lidt mere komplekse end et gavekort til en tøjbutik eller en anden butik, fordi der ofte følger nogle bestemte betingelser med, siger Susanne Aamann, som også er jurist med speciale i forbrugerjura.

Nogle af reglerne for oplevelsesgavekort kan være op til fortolkning og henviser til, at udstederen af gavekortet ikke må give modtageren "urimelige betingelser".

1) Kombination af oplevelsesgavekort.

Har du to gavekort til en overnatning samt middag for to på et hotel, er det ikke sikkert, at de bare kan veksles til en overnatning for fire personer.

- Du skal være opmærksom på, at dit gavekort ofte kun kan benyttes til en specifik oplevelse - for eksempel en overnatning for to med middag eller en times spa med to glas vin, siger Susanne Aamann.

Så selv om der står på gavekortet, at oplevelsen har en værdi af 2000 kroner, betyder det ikke nødvendigvis, at du frit kan bruge det beløb til en oplevelse på det pågældende hotel, forklarer hun.

Det kunne også være en situation, hvor du ønsker en oplevelse, der er dyrere end den, dit gavekort giver dig adgang til.

Det vil som regel betyde, at du skal bruge gavekortet til at betale en del af din oplevelse, og så er det vigtigt, at du får den nye aftale på skrift.

På den måde undgår du, at der kan opstå tvivl om, hvad der nu indgår i din aftale, og hvor meget du skal betale ekstra.

- Et gavekort til én specifik oplevelse kan være svær at bruge som delbetaling. Hvis du har købt gavekortet gennem en tredjemand, er det dem, der er din aftalepart, og som du skal rette eventuelle krav over for, siger hun.

2) Tidsfrist.

De fleste kigger nok efter, hvornår deres gavekort udløber. Men når man har med oplevelser at gøre, kan der være forskel på, hvornår man senest skal bestille oplevelsen, og hvornår oplevelsen skal finde sted.

- Udstederen af gavekortet må gerne bestemme, at oplevelsen skal bestilles inden en bestemt dato eller skal udnyttes i en bestemt periode. Det skal bare være tydeligt angivet og være en rimelig tidsramme, siger hun.

En god pris på en oplevelse kan for eksempel skyldes, at det er uden for højsæsonen.

3) Udbetaling af gavekort.

Du har ret til at få udbetalt dit gavekort, hvis det er et elektronisk gavekort. Faktisk kan du få pengene udbetalt, op til et år efter at gavekortet er udløbet.

- Mange ved ikke, at man bare kan få pengene udbetalt, siger Susanne Aamann.

Udbetalingen skal være fra dem, der har udstedt gavekortet - den direkte aftalepart - også selv om man har købt det hos en elektronikbutik eller i et supermarked.

På et elektronisk gavekort vil der for eksempel være en QR-kode eller en magnetstribe, så det vil gælde mange oplevelsesgavekort.

4) Gebyr ved udbetaling.

Virksomheder kan kræve et gebyr, hvis man ønsker at få et gavekort udbetalt.

- Der er ikke noget fast beløb for, hvor stort gebyret må være. Det må bare ikke være urimelig højt, siger hun.

/ritzau fokus/

Læs Mere >>

TjekDet - faktatjek