Annonce:

Sådan kommer danskerne lettest over tabet af et familiemedlem

Vi har stort set alle prøvet at miste – og du ved sikkert, hvor hårdt det kan være. Det er én af de hårde forudsætninger for livet, og derfor er det nødvendigt at lære, hvordan du bedst håndterer tab. Her kan du blive klogere på, hvordan andre danskere lettest kommer tilbage til hverdagen og lykken efter tabet af et familiemedlem eller en anden nærtstående person.

Sørg for at få hjælp

Når du har oplevet et tab, bør du huske at bede om hjælp. Når døden indtræffer, er der nemlig også nogle praktiske opgaver, der skal løses. Dødsboer ryddes blandt andet af professionelle mennesker, hvilket er en mulighed for dig. Det kan være hårdt både fysisk og psykisk at rydde et dødsbo, og derfor er det en god ide at få professionel hjælp til dette. Herudover tager det lang tid. Og det er ikke her, din tid bliver brugt bedst muligt, når du lige har oplevet et tab. Der skal nemlig være tid til at sørge. Det er okay at være ked af det, og det er okay at være vred. Du skal blot tage dig tid til dig selv og håndtere din sorg, sådan som du finder det bedst. Så kan du lade andre stå for de praktiske ting.

Tal med din familie

Udover at du bør tage dig tid til at sørge, bør du også huske på, at dette dødsfald ikke kun har ramt dig. Du kan hjælpe din familie, andre pårørende samt dig selv ved at tale med dem om det. Sammen kan I dele minder og trøste hinanden. Samtaler med andre personer, som også kender den afdøde, er en rigtig effektiv måde, hvorpå du kan komme dig over tabet.

Brug tid på det, der gør dig glad

Når du er ked af det eller lider under et stort afsavn, bør du prøve at bruge tiden på ting, som gør dig glad. Det kan være, at du løber en tur, tager i biografen eller lignende. Det kan også være, at du bruger tid med dine dyr. Hunde er for eksempel rigtig gode til at trøste mennesker og bringe humøret tilbage. Så en effektiv metode kan være at lege lidt ekstra med hunden. Hvis du vil have mest muligt ud af tiden med din hund, bør du kigge efter hundeudstyr online. Det nye udstyr kan både distrahere hunden og dig selv fra de mere triste ting i livet, så du lettere kan komme ovenpå igen.