Krak - Opdag nærheden - Søg lokalt.

14/01/2021 - 07:00

Kørt sur i hjemmeskoling? Tre gode råd til forældrene

Hjemmeundervisningen trækker tænder ud hos flere familier. Red Barnet og foreningen Skole & Forældre giver deres bud på, hvordan I kan lette stemningen.

Anthon Unger/Ritzau Scanpix

Af: Af Cecilie Lyngberg, Ritzau Fokus

Der kan være småt med både kontorpladsen og det mentale overskud, hvis både forældre og børn arbejder hjemme.

Og mens hjemmeskolingen i foråret var præget af en vis pionerånd, er den hos mange begyndt at trække tænder ud, konstaterer Rasmus Edelberg, der er formand for foreningen Skole & Forældre.

- Selv om vi har været i gang noget tid, er presset ikke blevet mindre - tværtimod er man måske nået en udmatning. Derfor frygter vi, at nogen familier knækker nakken på opgaven, siger han.

Red Barnet bakker op og peger på, at det i sidste konsekvens går ud over børnene. De råder derfor til, at I sænker ambitionsniveauet, hvis hjemmeskolen volder problemer.

Hellere nå tre opgaver med skindet på næsen - end fem opgaver med gråd og tænders gnidsel, tilføjer Rasmus Edelberg.

- Det vigtigste er at bevare trygheden, omsorgen, trivslen og de gode relationer i familien. Ellers bliver det slet ikke til at holde ud derhjemme. Et lille fagligt efterslæb kan skolen hjælpe med at indhente senere, siger han.

Ræk gerne ud, og spørg om hjælp hos klasselæreren.

For selv om skoledagen har skiftet arena, er lærerne stadig til stede online og eksperter på det faglige.

Og undersøgelser viser, at mange forældre mister evnen til at forstå eksempelvis elevernes matematikopgaver omkring 6. klasse. Så undlad at piske dig selv med skorpioner, fordi du ikke mestrer det faglige.

- Din kerneopgave er egentlig, som den altid har været: at vise interesse for barnets skolegang, lytte, spørge ind til lektierne og sørge for barnets struktur rundt om skoledagen, siger Rasmus Edelberg.

Og netop struktur er et nøgleord uanset alder, tilføjer Naja Kinch Sohn, der er seniorrådgiver i Red Barnet.

Sørg for, at der bliver skabt en tydelig overgang mellem skoledag, frokostpauser, frikvarter og fritid.

Når I spiser morgenmad, kan I eksempelvis tale om, hvad barnet skal lave i løbet af dagen.

Det kan også være fint at give lidt medbestemmelse.

- Det kan være, at man lader barnet vælge, hvad I skal spise til frokost - eller om det helst vil kælke, lege på værelset eller på legeplads, når det bliver frikvarter, nævner Naja Kinch Sohn.

Hvis du derimod er forælder til et større barn, så stik hovedet ind på værelset engang imellem. Vis omsorg og interesse, lav et frugtfad, og mind dem om at holde pauser.

Det vigtigste er, at der er klare overgange mellem, hvornår hjemmet er forum for henholdsvis skole og fritid.

Hos de mindste kan I låne lidt fra klassens ritualer:

- I indskolingen har man ofte nogle morgenritualer, hvor man synger, laver gymnastik eller snakker om dagens navn og dato. Spørg klasselæreren, og lad jer inspirere af det, foreslår Naja Kinch Sohn.

/ritzau fokus/

København, 29/03/2024 - 08:00

Andreas Bo: Jeg vil ikke være hensynsløs

Ida Marie Odgaard/Ritzau Scanpix

Komiker Andreas Bo, der er aktuel i Aarhus Revyen, elsker friheden ved at stå alene på scenen. Men det duer ikke, når han arbejder sammen med andre.

Andreas Bo - manden med gummiansigtet - har hele sin karriere vekslet mellem solo og samarbejde.

Den 57-årige komiker er vant til at gøre, lige hvad der passer ham på sine turnéer rundt i det danske land med sine onemanshow.

Men fra 3. april skal han endnu en gang dele scenen, når han medvirker i Aarhus Revyen i Smilets By.

- Hvis jeg bare gør, som det passer mig, ligesom når jeg optræder alene, så går det ud over de andre og forestillingen. Det kan godt komme til at virke hensynsløst, hvis man kører sololøb.

- Det kan jeg jo ikke, så jeg skal ligesom overholde nogle spilleregler, siger han videre.

Det er dog ikke noget, han ser som en udfordring - for han har jo prøvet det mange gange før, bemærker han.

For ud over at være kendt komiker har Andreas Bo i mange år også lavet teater og revy. Han har blandt andet underholdt i Cirkusrevyen, Tivolirevyen og Nykøbing Falster Revyen.

Han brød igennem som komiker i det satiriske underholdningsprogram "Live fra Bremen" i 2010 og har siden haft en række soloshows. Blandt andet "Plagiat" og "Skarp".

- For at være helt ærlig kan jeg godt lide at optræde alene. Jeg elsker at lave en forestilling, hvor jeg har publikum helt for mig selv. Når man spiller sammen med andre, får man jo ens kollegers grin og samvær på scenen. Men det kræver også, at man giver de andre plads, siger han og fortsætter:

- Det er dejligt at være sammen med nogle kolleger og høre et fuldtalligt orkester, der bare spiller. Men det minder mig også om, hvor privilegeret jeg er over at have mulighed for bare at køre afsted og lave underholdning helt for mig selv - ligesom det passer mig. Det er fedt, det må jeg sgu sige, lyder det fra den prisvindende komiker.

Begge dele kan hver sin ting.

- Og jeg ved, at jeg ville savne det ene, hvis jeg ikke havde det og omvendt, indskyder Andreas Bo.

I Aarhus Revyen er det de erfarne kolleger Mikkel Schrøder, Christine Astrid og Lone Rødbroe samt revydebutanten Maria Lucia, som komikeren spiller over for. Og de har nogle helt andre forcer, lyder det fra Andreas Bo.

- I den her sammenhæng er der simpelthen bare nogle, der er dygtigere end mig til nogle ting, griner komikeren og tilføjer, at det for eksempel er at synge.

- De er så pissegode, så jeg bliver flov altså. Kæft, de synger. Og der er ikke andet at gøre end at prøve at følge med. Jeg kan jo godt holde en tone, men det er på et helt andet niveau. Men det er skidesjovt, og så får vi det bedste ud af det.

Publikum kan blandt andet glæde sig til at se Andreas Bo i en duet med Maria Lucia.

- Jeg har skrevet et nummer, der skal give publikum svaret på, om både Kate og Leo kunne være på tømmerflåden i slutningen af "Titanic". Det er et storslået musicaldrama, det kan jeg godt sige dig. Men jeg siger ikke, hvad det ender med, siger han.

- Så jeg har Danmarks største musicalstjerne helt for mig selv hver aften i fem minutter, mens vi får svaret på det spørgsmål, griner Andreas Bo.

Aarhus Revyen spiller frem til 4. maj på Hermans i Tivoli Friheden.

/ritzau/

Læs Mere >>

London, 28/03/2024 - 22:21

Russisk netværk bidrog til misinformation om prinsesse Kate

Justin Tallis/Ritzau Scanpix

Kate-teorier levede i bedste velgående af sig selv. Men russisk netværk forsøgte at puste til tvivlen.

Britiske forskere finder, at et russisk misinformationsnetværk har bidraget til at sprede konspirationsteorier om prinsesse Kate.

Det har netværket gjort, mens rygterne om hende fortsat svirrede, op til at hun offentliggjorde, at hun gennemgår kemoterapi som følge af en kræftdiagnose.

Til en række medier - heriblandt NBC News - forklarer professor Martin Innes ved Cardiff University, at han og hans kolleger fandt, at 45 konti, der havde delt påstande om Kate, havde deres udspring i samme konto.

De 45 konti agerede på en måde, der minder om den russiske såkaldte Doppelgänger-operation, forklarer Innes, der er tilknyttet instituttet for sikkerhed, kriminalitet og efterretningsinnovation.

- Det handler om destabilisering. Det handler om at underminere tillid til institutioner, regeringen, monarkiet, medier - alt, siger han til det amerikanske medie.

Selv om misinformationsnetværket ifølge forskerne har pustet til historierne, står det også klart, at rygterne levede i bedste velgående af sig selv.

Som eksempel på den misinformation, der blev delt, fremhæver New York Times et meget delt opslag, hvor der ifølge mediet er ændret på et billede af Kates ansigt.

- Hvorfor ønsker disse store mediekanaler, at vi skal tro, at dette er Kate og William?, står der i opslaget.

Den russiske Doppelgänger-operation er blandt andet blevet beskrevet af ngo'en EU DisinfoLab.

Netværket har tidligere oprettet falske kloner af mediehjemmesider. Den opererer også ved at forstærke allerede eksisterende budskaber og teorier på sociale medier.

Det står ikke umiddelbart klart, hvem der har hyret netværket.

Professor Innes forklarer til NBC News, at den slags netværk ikke er en del af de russiske sikkerhedstjenester. Der er formentlig i stedet tale om selskaber, der "får kontrakter fra Kreml".

Ifølge Innes kan de både have politiske og økonomiske mål med at dele misinformation.

Søndag rapporterede det britiske medie The Daily Telegraph, at britiske embedsmænd var bekymrede for, at både Rusland, Kina og Iran var med til at sprede misinformation om prinsessen.

Det afviste den russiske ambassade i London.

- Rusland afviser kategorisk grundløse beskyldninger fra "anonyme Whitehall-kilder" om at "bidrage til misinformation om prinsessen af Wales", skriver ambassaden ifølge det statslige russiske nyhedsbureau Tass.

/ritzau/

Læs Mere >>

København, 29/03/2024 - 08:00

FAKTA: Danskere på Wegovy

* Indtil videre har i alt cirka 120.000 danskere indløst recept på lægemidlet Wegovy, siden det blev lanceret i 2022.

* I december 2023 blev der solgt 106.000 såkaldte penne af lægemidlet. Salget faldt dog i januar til 69.000. Det svarer til et fald på 35 procent.

* Faldet i brugen af Wegovy falder sammen med, at den private Sygeforsikringen Danmark fra 1. januar er stoppet med at give tilskud til vægttabsmedicin. Dermed skal sygeforsikringens medlemmer selv betale den fulde pris for lægemidlet.

* Offentligt tilskud til Wegovy bliver udelukkende givet som enkelttilskud i særlige tilfælde til udvalgte patienter, der har en alvorlig og livstruende følgesygdom til deres overvægt.

Kilde: Sundhedsdatastyrelsen.

/ritzau fokus/

Læs Mere >>

København, 29/03/2024 - 08:00

Opnå den bedste effekt af vægttabsmedicin med disse tips

Ida Marie Odgaard/Ritzau Scanpix

Selv om Wegovy får kiloene til at rasle af dig, må medicinen ikke stå alene i dit vægttabsforløb, mener forfattere til ny bog.

Der findes ingen smutveje, hvis du ønsker at tabe dig og holde vægten.

Sådan lyder budskabet fra kostvejleder og vanecoach Suzy Wengel og læge Majken Brinkmann, der er aktuelle med den nye bog "GLP-1 Revolutionen – få maksimal effekt ud af vægttabsmedicin".

Som titlen antyder, griber makkerparret, der til daglig driver ernæringsvejledningsvirksomheden SenseMyDiet, fat i tidens helt store sundhedstendens, nemlig udbredelsen af slankende præparater som Wegovy fra Novo Nordisk.

- Jeg er helt overbevist om, at det er supervigtigt, at vægttabsmedicinen ikke står alene i et vægttabsforløb, men at det er nødvendigt, at brugerne af medicinen også lærer, hvordan de indarbejder nye vaner, siger Majken Brinkmann.

Ændrer du ikke livsstil, risikerer du, at kiloene hurtigt vender tilbage, når du trapper ud af medicinen, og dens appetitdæmpende effekt aftager, lyder det fra Suzy Wengel.

- Brug medicinen som et værktøj, der hjælper dig med at fremme de sunde vaner, og prøv at sige til dig selv, at vægttabet ikke behøver at gå så hurtigt. Det er bedre, at det foregår langsommere og på en sund måde, hvor du gradvist inkorporerer nye vaner, siger hun.

De sunde vaner handler blandt andet om, hvad du spiser. Her anbefaler Suzy Wengel, at du sørger for at indtage minimum to fornuftigt sammensatte måltider om dagen. Med det menes, at du på tallerkenen finder noget grønt, noget protein, lidt stivelse og fedt. Sørg også for, at det smager af noget.

- Når du ikke har ret meget appetit, er det særligt vigtigt at fokusere på, at det, du så spiser, er en god oplevelse. Og laver du lækre, næringsrige måltider er du hjulpet godt på vej, når du på et tidspunkt ønsker at trappe ud af medicinen, fordi du vil have lært af dine nye rutiner, siger hun.

Et tip kan være, at du tager billeder af, hvad du spiser i løbet af en uge, når du har ramt den vægt, du har et mål om at fastholde på den anden side af medicinen.

- På den måde kan du se, hvad det er, du så at sige har til rådighed, hvis du ønsker at blive på den vægt. Det handler om at få noget læring af, hvordan du spiser, når du ikke har en kæmpestor appetit, før appetitten rammer dig som en hammer, når du trapper ud igen, fortæller Suzy Wengel.

Derudover er det en rigtig god idé at være fysisk aktiv, mens du er på vægttabsmedicinen.

- Der er lige kommet ny forskning i forhold til vægttabsmedicin og træning, og den viser, at der er en større chance for at bevare vægttabet, efter at du er stoppet med at tage medicinen, hvis du har opbygget vaner omkring motion under forløbet, fortæller Majken Brinkmann.

Det er Københavns Universitet, der står bag det nye studie, som konkluderer, at to timers træning om ugen under og efter behandlingen, kan være nok til at holde kiloene i skak.

For at opnå et vellykket og langvarigt vægttab er det dog ifølge de to forfattere ikke nok at fokusere på kost og motion. Du skal også arbejde med din trivsel og dit mentale ve og vel. Ifølge Majken Brinkmann er en af fordelene ved vægttabsmedicinen, at den skaber ro i hovedet.

- Forstyrrende tanker om mad kan for mange have været grunden til, at de tidligere ikke er lykkedes med at ændre vaner, siger hun.

Med disse tanker på afstand har du mulighed for at gøre et vigtigt mentalt stykke arbejde, understreger Suzy Wengel.

- Hvis du ikke arbejder med årsagen til, at du for eksempel har tendens til at overspise, så er du lige vidt. Wegovy arbejder jo ikke med årsagen til overvægten, og derfor kan medicinen ikke stå alene, siger hun.

/ritzau fokus/

Læs Mere >>

Nyhedsarkiv

TjekDet - faktatjek